SFD Econo wg mnie nie oplaca się brac. Ma 70% bialka, przy 80% w Plusie co daje roznice rzedu ~2zł na opakowaniu. A smak i rozpuszczalność lepsza. Jest sporo tanich wpc na rynku. Duzej roznicy miedzy nimi nie bedzie
Połącz kofeinę z tym jack3d. Jak nie masz tabsa to mocna kawa (uważam ze lepsza jest niż energetyk). Sprobuj tez może unstoppable dedicated - dostępne w saszetkach po 2 porcje. Zbiera jedne z najlepszych w tej chwili opinii. Z powyższych to nie widze nic co by miało mocno potrzepać. Lekko pobudzić, spompować to tak. Zbyt duże oczekiwanie masz wg [...]
[...] 4x10 – 20kg 6) skull crushers 4x10 - 25kg Dieta: Zrobiłem dziś po raz drugi zapiekankę ziemniaczaną. Tym razem wykorzystałem poprzednie doświadczenie i wyszła jeszcze lepsza. Dodałem troszkę brokułów i bardziej wysuszyłem warzywa i mięso przed wrzuceniem do piekarnika, a ponadto na wierzchu stopiłem ser żółty. Palce lizać. Fotę wrzucę [...]
Tak w sumie to nie napisałam czego oczekuję. Chciałabym, poprzez ćwiczenia dla odpowiednich partii ciała, aby moja sylwetka była hm bardziej proporcjonalna, żeby ogólnie wyglądała lepiej pod względem estetycznym. Co ćwiczyć, na jakich partiach ciała się skupić? Wiem, że czeka mnie ciężka praca, bo ten moment powinien być dla mnie wyjściowym. [...]
[...] mi szła dziś najsłabiej i byłem pewny że przy 4 serii bym poległ . Dlatego podszedłem do 30 kg co okazało się moim zdaniem dobrym pomysłem gdyż zrobiłem ( tak uważam) z lepsza techniką i nawet bardzo dobrze czułem że wchodzi . W niedziela wrócę już do 40 KG Siłowo jest strasznie , ale jak człowiek nie ma 2 lata nic styczności ze sportem to [...]
bede podgladac. 3 miesiace to dopiero poczatek, a kierunek jak najbardziej dobry :-) Walczysz o lepsza wersje siebie, a to nie przyjdzie z dnia na dzien.... Trzymam kciuki!
[...] x5 Pusch press x10 Clean z nad kolan x15 Push up x10 Front squat x5 tak zaczela mi lepetyna puchnac, ze postanowilem przerwac. Myslalem, ze dam rade, ale glowa nie pozwalala dokonczyc treningu. Cwiczenia maja sprawiac frajde, przyjemnosc i walke z samym soba o lepsza forme, a nie walke z bolem glowy, wiec niedokonczony WOD wykonam jutro rano.
Kolejna część-trening bicepsów a'la Piotr Piechowiak..... Pisząc krótko-biceps ze wsparciem profilowanej blachy męczyliśmy w latach 70' ile się dało-było to wtedy bardzo modne-słynne zdjęcie Arnolda to rozreklamowało....(jak ktoś je ma -wrzućcie tutaj) Ale mieliśmy lepszą ta blachę-szerszą i trochę niżej opuszczoną-bicepsy po prostu paliło....:) [...]
Jaką milkę wciągnęłaś? Czyżby oreo?:) Ja wczoraj też pochłonęłam CAŁĄ - jest ekstra. Aż strach pomyśleć co będzie jak już wpadnie w moje ręce ta duża (podobno jest o niebo lepsza). Fajnie, że już wróciłaś do gry. Reset jest czasem potrzebny ;) Ps. Mam praktycznie tak samo rozpisany trening ;) Te same priorytety :D
w jakim celu tauryna? gainer od sfd bedzie lepszym wyborem(sklad) Tauryna do lepszego dostarczania kreatyny :) Hmmm w sumie to się zastanawiam czy dextroza nie była by lepsza ? :) Prosił bym o link do tego gainera ;)
Jaką milkę wciągnęłaś? Czyżby oreo?:) Ja wczoraj też pochłonęłam CAŁĄ - jest ekstra. Aż strach pomyśleć co będzie jak już wpadnie w moje ręce ta duża (podobno jest o niebo lepsza). Fajnie, że już wróciłaś do gry. Reset jest czasem potrzebny ;) Ps. Mam praktycznie tak samo rozpisany trening ;) Te same priorytety :D kurde wlasnie nie oreo... ta [...]
[...] dość szybko, jako takie małe słodkie oszustwo. Podsmażone na odrobinie delikatnej oliwy z oliwek z karmelizowanym cynamonem i odrobiną miodu. Na ciepło według mnie znacznie lepsza niż na zimno, lekko chrupiąca, przysmażona i cynamonowa. SUPER! Na zimno faktycznie nie ma za bardzo smaku, lekko słona i twardawa. Ale to tylko dobry powód do [...]
Patrze na ostatnie pojedynki Drwala i właściwie nie widzę go z Czeczenem, nie ma płaszczyzny w której miałby teoretycznie przewagę. Chociaż nie przepadam za MAmedem to jednak wygra ale raczej nie będzie spektakularnego skończenia. Myślę że Drwal ma lepszy boks ,ale już nie zaryzykowałbym twierdzenia że lepszą stójkę, bo Chalidow dobrze kopie...
[Blog]Fryto/GRIND THAT SH1T - dziennik treningowy
