Miałem okazje trenować 2 lata u kułaka i rok w wydrze. I bez zastanowienia polecam wydre. Sala 3 razy większa nowa. Lepsza atmosfera. U kułaka nie ma zapasów co w mma jest podstawą. Kułak przychodzi na treningi tylko ściągać składki. W wydrze fjana atmosfera. Taniej Klub ma lepsze rezultaty. Afc się sypneło około 2 lat temu. Każdy poodchodził i [...]
23.15 - ćwiczy ktoś? :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-12-11 23:15:38 Niekiedy to i po północy ćwiczyłem. A moc bywała lepsza niż gdy ćwiczyłem o "normalnych" porach :D
Również nie chce, aby mój post był odebrany jako atak, ale piszesz o szybkich redukcjach, itd itd. Gorzej, jednak, że doszly mnie sluchy, iż od 3 lat nie zrobiles rzadnego progresu w sylwetce, a wtedy twoje teorie wiekszego sensu nie maja. Nie będzie odebrany jako atak, bo to prawda. Za dużo było sytuacji kiedy musiałem od zera zaczynać. Ostatnim [...]
[...] 4. Jeśli lecę HST to co teraz powinienem zrobić aby nie wyrządzić sobie krzywdy oraz zachować progresję? zaznaczam że przy 60-80 kg moja technika jest "zdecydowanie" lepsza, sprawdziłem to chociażby po obejrzeniu w/w nagrania. zawszę robię na początek rozgrzewkę przed MC pleców: - 10 powtórzeń mc samym gryfem, - potem 40-60 kg też 10 [...]
proponuje nogi+barki, klata+triceps, plecy+biceps, a brzuch i przedramie wg uznania. możesz robić każdą partię raz w tygodniu i raz masz dwa dni przerwy a mozesz robic co drugi dane grupy, wtedy masz tylko jeden dzien odstepu miedzy cwiczeniami i ci sie przesuwaja dane dni na trening, na początek proponowałbym pierwszą opcję. jednak dwa dni [...]
po prostu zobaczyłem ze ktoś mojego pokroju o ile nie wskoczy na prywatkę, to będzie zapie*dalał w jakiejś firmie/fabryce, za grosze by przeżyć jako tako, a z papierkiem nawet jak u kogoś robisz na pozycji to i tak kasa dużo lepsza i robota nie tak fizyczna ;-)
zgodze sie z tym ze zawody nie powinny byc z taka czestotliwoscia jak np pazdziernik 2 razy dosc ze to troche meczace to koszty fajnie to ktos tu proponował tak jak teraz8 miast a zawodnik ma liczone 6 najlepszych startów mysle ze druga edycja bedzie juz o wiele lepsza fajnie ze uczymy sie na błedach
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przydałoby się zdjęcie sylwetki, ale skoro nie ma, to pozostaje wierzyć opisom. Jeśli faktycznie masz sporo tłuszczu, to na początek redukcja, czyli redukowanie tkanki tłuszczowej w organiźmie. Nie uda się to bez diety. Tu masz wszystkie potrzebne linki, z którymi powinieneś się zapoznać ( nie bój się, nie każę Ci czytać od razu całego forum, ale [...]
[...] nagrywaniem, byłem pozytywnie zaskoczony taką opcją więc oczywiście się zgodziłem i na pewno jak na nagrywanie z marszu wypadło to bardzo dobrze i ciekawie. Zdecydowanie lepsza opcja niż same suche wyniki jakie miałem zamiar wrzucić przy ich ogłaszaniu w sobotę wieczorem. Na pewno były pewne niedociągnięcia ale powtarzam pomysł filmu padł na [...]
[...] jakie bcaa polecisz ? może być takie http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_BCAA_Complex_2200-opis359.html?gclid=CKz9sYK6tbsCFUiN3godlWQAgw ale jak Anubis prawi beata alanina lepsza w tej chwili stosuje i po treningach nie odczuwam w ogóle zakwaszenia mięśni wcześniej jechałem na Olimpowskiej w tej chwili na TrecNorution też daje rade. kreatyne [...]
[...] się nieuczciwych ludzi z danych stanowisk) mogłaby wesprzeć projekty ludzi? Tylko że to dokładnie taka sama utopia, tylko inne metody. No ale jeśli ta jego utopia będzie zrealizowana, to też będzie dobrze. Cel taki sam, tylko środki trochę inne. Może rzeczywiście jego wersja jest lepsza, bo raczej zna się lepiej ode mnie. Ja tam na niego głosuję.
Tak, to sa tluszce ktore aktualnie uzywam. Ok. Zastosuję Twoje rady :-) Zostawię oliwe, kokosowy i omega 3 (kaps). Jedynie mam wątpliwości co jakości oliwy z biedronki Casa. Koniu moderator działu odzywianie gdzieś komuś pisał na forum ze robią ją ze zgnitych oliwek, faktycznie ona ma taki goryczkowy smak, ale moze tak mam byc, sam juz nie [...]
[...] ale co? %-) po ACE był efekt pociągnięcia wody u mnie, waga od razu w górę, ale strzał bolesny fchooy.. foli ciężko mi ocenić, mięsień na pewno puchł na jakiś czas, znacznie lepsza pompa itd. Pozostaje kwestia tego, czy to było legit ACE i Foli, może tak, może nie. Szanse na to są małe jak wspomniał Micz. W każdym razie nie warto się tym bawić, [...]
Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura
