lepsza

Witam! Wrzucam zaległe wypiski: 4.04.2011 dipsy pół zakresu.8/8/8/8/8/8 pompki nogi niżej.8/8/8/8/8/8 pompki nogi wyżej.8/8/8/8/8/8 podciąganie podchwytem 1/3 zakresu.8/8/8/8/8/5 brzuszki nogi wyżej.14/14/14/14/14/14 kolana do klaty.5/5/5/5/5/5 uginanie o drążek nieruchomy 6.04.2011 dipsy pół zakresu.9/9/9/9/9/9 pompki nogi niżej.9/9/9/9/9/9 [...]

zamiast kilometrów to radziłbym Ci biegać po 30-45 minut i jakbyś dał rade to po treningu biegać, lepsza regeneracja i wytrzymałość:) I lepiej biegać w dni treningowe te 30-45 minut, a w dni bez treningu z 15-20 minutek :]

Kapsołki czy puder ?

Roni wedlug mnie to centuriona 36 lub 38 wez Dominator fury 42 a katana 44 beda ok Krzych f6 lub fury 40, lub katana 42 Chociaz ja na twoim miejscu bralbym od razu katane, bo jak kupisz f6 lub fury to niedlugo i tak wymienisz zeby miec lepsza przebitke

[...] z anabolicznym bym nie przesadzal ale moze znaczaco wplywac na polepszenie jakosci treningu i lepszej regeneracji potreningowej! tak spozywasz przed - masz lepsza regeneracja -> wiecej miecha mniejszy kjatabolizm lepsze i wieksze zrodla energi wiecej glukozy we krwi dokladasz shake po treningu nasilasz ten proces wiesz-duzo [...]

zależy ile czego Ci w diecie brakuje, UYM to bulk dobre gainery obecnie to: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Mass_Freak_+_shaker_gratis!!-opis26518.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Mass_Fusion-opis2607.html możesz tez pomyśleć nad białko + carbo/vitargo, co na pewno będzie opcją dużo [...]

,,kolega s.m.p.a. pisal zeby nie dodawac bialka w dni nie treningowe,,- dziwny tekst białko musisz zwiększyć w czasie treningowego aby była szybsza i lepsza regeneracja oraz aby była większa temperatura co pomaga spalać tłuszcz. a co do dawkowana ja przy wadze swojej 85 kg dawkowałem 3 taby amino rano przed treningiem i po treningu i 3 taby rano i [...]

rano lepsza owsianka. chyba ze sam robisz to musli i wiesz co jesz. brak warzyw i kompletny brak bialka. w II wywale ten ser, musztarde. daj warzywo+ tłuszcz+ białko III przed treningiem lepsze wegle zlozone: brazowy ryz i bez oliwy. na kolacje do twarogu daj oliwe Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-07 13:48:31 Zmieniony przez - kocio2009 [...]

Czy w Chung Yung jest parter? W necie można spotkać różnorakie interpretacje na temat walce w parterze. To czego można zobaczyć jest indywidualne rozumowanie i zastosowania pojedynczych osób. Chung Yung ćwiczony w Europie posiada 3, formy + 1 na Drewnianym Manekinie(razem 4). W żadnej z nich niema ani jednego ruchu który wskazuje o walce w [...]

[...] kcal, 19.2 g białka, 0.7 g tłuszczu, 0 g ww Makaron razowy 100g Posiłek po treningowy godz. 18:00 Duży banan 190 kcal, 2 g białka, 0.6 g tłuszczu, 47 g ww odżywka białkowa o 18:30 ze 30g? Kolacja 23:30? chodzę spać koło 24 i śpię do 9 twaróg półtłusty(pół godziny przed snem czyli około 23:30 Jest trochę lepsza? Czy mogę zacząć taką dietę?

No wsumie lepsza opcja to ta od Darusa ;) co do tego co ja widzialem to 8% tluszczu i zawartosc miesa wieprzowego minimum 90% wiec chyba nie tak zle xd

EmLow - tylko że dietę w zasadzie ma kązdy, jeden lepszą drugi gorszą. Brak obliczonego zapotrzebowania kalorycznego i nieuwzględnianie w jadłospisie kurczaka z ryżem nie oznacza, że trening jest bez sensu, podobnie jak nie musi oznaczać że suplementacja kreatyną jest bez sensu. Oczywiście możesz się ztym nie zgadzać, ale nie oznacza to że osoby [...]

[...] 3 sezon Prison Breaka. „Rybny dzień” , najpierw mintaj w 3 posiłkach(kilogram, bez wody 750g), potem tuńczyk, kupiłem bardzo dobrą kapustę kiszoną, lepsza niż ta workowana z Tesco. Obiad: Mintaj pieczony 250g, oliwa z oliwek 50ml, kapusta kiszona. TRENING(20g BCAA) II Obiad:Mintaj pieczony 250g, oliwa z oliwek 50ml, [...]

econo truskawka srednia, ale podobna to najgorszy ich smak, mam jeszcze czekolade i podobno duzo lepsza ale ja jeszcze nie próbowałem ogólnie to ja tam w smakach nie wybrzydzam zeby tylko było a teraz mam łowickie i jak dla mnie bardzo dobre smak tiramisu;-0 ale to tylko moja opinia

[...] z kreatyna czy da mi dobry efekty przy normalnym odrzywianiu sie i ciezkiej pracy fizycznej ? Prosze o podpowiedz np.jaka dawka byla by mi potrzebna i jak jej sie zazywa czy lepsza w kapculach czy w proszku ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 183 Cel treningowy: wyzezbienie sylwetki Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane [...]

[...] spozywam 2 posilki zanim pojde na trening...z ktorych dostarczam...sniadanie ok 80 i przed treningowy 80 czyli 160...pomijajac sniadanie bede musial spozyc ta ilosc w jedym (przedtreningowym ) posilku...ktora opcja lepsza wg funkcjonowania organizmu... -rozlozone ww w czasie jesli chodzi o podaz.. -spozycie jednej' bomby' weglowodanow...?

Jedyna tapeta z Inna odpowiednia na rozdzielczosc mojego monitora 1920x1080 http://img714.imageshack.us/i/beztytuunrn.jpg/ znalazlem jeszcze 1 mysle ze lepsza ;p Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-04-06 14:59:45

Anqua - Ile chcesz za 1cm i ile jesteś w stanie oddać?:D Chłopaki i dziewczyno ale chupa chups czy jak się to pisze ma lepszą reklmę! Lizak bez tłuszczu!! Liżesz i jesteś extra FIT.

Jak obciac jak obetniemy np Candy Girl, ktora imo jest lepsza niz np brodzik czy dygant zdr.

Bo ta lepsza mnie nie chciała Za dobra chyba jesteś