No ja mam w planach kupić guarane.. Myśle że skoro ma takie same efekty jak kawa to jest lepsza moim zdaniem niż kawa i energy drinki gdyz od energy drinkow zęby się psują bardziej a kawa zabarwia zęby i stają sie mniej białe podobnie tez jak cola, papierosy i czerwone wino tak wyczytałem.. A nie wiem jak tam niektórym ale ja wole kupić sobie [...]
[...] jest slabo. Unoszenia w przod walka, pot i lzy...Rozpietki nie najciekawiej bez asekuracji sie nie obylo, ale tu wystapil blad w technice, zostalem pokierowany w ta lepsza strone, ale zmeczenie niestety dawalo o sobie znac. Skos wkoncu zrobiony 3 treningi walki, ale satysfakcja... na prawde nie do opisania :) Plaska lekko, aczkolwiek [...]
Szczerze mówiąc to Miras ma dużo większe szanse na zwycięstwo niż Nog. Gdyby nie kontuzja to obawiam się, że byłaby powtórka z wątpliwej rozrywki. Tak będzie ciekawiej, bo Miras nawet myślący o łowieniu ryb ma stójkę 4x lepszą niż Nog mimo swoich "dawno i nie prawda" bokserskich osiągnięć - no i na glebie to tak samo łatwo nie wyląduje - [...]
Ja nie wiem co wy wszyscy z tym brzuchem macie , przecież widać go rzadko a i tak nidgy go nie wytniesz tak jak byś chciał bo musiałbyś trzymać cały czas michę i zrzucać bf , u mnie widać albo na pompie, albo jak pozuję ( to nawet na masie widać ) Ale co do pytania to abs II to dobra opcja, nawet lepsza od a6w
Przekonaliście mnie chłopaki. Właściwie macie rację. Nie chce być wielkim koksem, nigdy takie nie były moje priorytety, więc nie ma się co truć. Pozmieniam w treningu i jadę dalej na sucho. Problem jest tylko w tym, że oprócz kreatyny nie ma innego fajnego środka/stacka który bym mógł zapodać na lepszą motywację. Gdy się coś bierze to się ma [...]
mnie juz malo co klepie chyba musze zrobic detox i z pol roku odpoczynku od stymulantow. ale teraz mi 200-300 wystarcza mnie cos ta kofa activlaba slabo kopala, teraz mam API i jest sporo lepsza.
[...] zapotrzebowaia (uzupelnienie diety do wymogow) albo celem podbicia - np na dietach wysokobialkowych (>2,5g na kg ciala) czyli krotko mowiac GDY potrzeba u niektoryc osob dzieje sie to spontanicznie u niektorych - jak u mnie (niestety chcialbym miec lepsza diete) odzywki bialowe to spory udzial w zaspakajaniu zapotrzebowania codziennie
wiele osob zauwaza lepsza wydolnosc tlenowa wzmozona potliwosc po nie nie jest konieczna - raczej powinna wynikac z lepszego treningu na potliwosc i pobudzenie stricte (oraz dzialania prozdrowotne i spalajace tk tluszczowa) polecam Thermo Speed Extreme
jumbo jest niezlym gainerem, ale będzie wisieć na zoładku jesli faktycznie masz tylko 30 minut (ja bym wstal wczesniej - i nie robil ludziom problemu , to moze opcja aminokwasy + wegle bylaby lepsza? ewentualnie mozesz zjesc wegle na noc, a rano wypic porcję wheya.
Nie tłumacz się seniorku Okej wrzuce 20-30 min. areo - zależy od dnia, pogody itp. rowerek po siłce. Mogę brać glutaminę rano w nietreningowe na lepszą regenrację 5g i po treningu z białkiem i ww prostymi 5g? A BCAA w czasie 7g i po siłowym 8g? I o ile podbić kcal - 150? No i pytanie z czego? Pół z węgli i pół z fatu? Rowerkiem spalę na 3-4 [...]
Gruszko, Jestem początkująca. Były jedynie etapy w stylu machanie hantelkami i jeden etap, gdzie zaczęłam zaznajamiać się ze sztangą itp. ale też były to małe ciężary, bo wykorzystałam to co znalazłam w domu, a obciążeń było malutko (więc tego też nie ma co liczyć, no może jedynie jako zapoznawanie się z techniką). W marcu tego roku zaczęłam [...]
[...] bardziej głośno,myślę że nie bez powodu. Większość zawodowców deklaruje,że używa właśnie tego rodzaju węglowodanów,nie ulega wątpliwości że jakość ww. vitargo jest o niebo lepsza od zwykłego carbo.Należy jednak uwzględnić priorytety i potrzeby zastosowania tego suplementu w diecie. Jeśli nie trenujesz wyczynowo i ww.potrzebujesz jedynie po [...]
[...] sie z tym wszystkim spuznilem a i tak nieosiagnelem tego co chcialem teraz bede dzie robiona masa, zeby na nastepnej redukcji zostalo pare kg wiecej a forma byla jeszcze lepsza wczoraj zjadlem troche loda, dzis z rana jak bylem na miescie zjadlem pol malej pizzy i kawal ciasta takiego domowego, po tylu mies wyrzeczen smakowalo az mi ciezko to [...]
mam lepsza propozycje , zapisz sie na silownie gdzie masz blisko i wygodnie , a po rozpiske diety itp zapytajk sie w sklepie z suplami , jak sa spoko sprzedawcy to ci dokladnie powiedza co i jak , polecam sklepy w bonarce , albo w hucie w dh wanda
smiesza mnie autorzy co nie maja pojecia o zywieniu a rwa sie za proch - to się smiej tak by nie robić z siebie pajaca. Oszczędzisz wszystkim emocji prawda jest taka ze jak ktos nie ma diety to suple sa zbędne daja chwilowy efekt który szybko schodzi po ich odstawieniu - nie. Prawda jest taka, że kazdy ma jakąs dietę, jeden lepszą drugi gorszą, [...]
Mir vs Filipovic na UFC 119
