[...] wyniki z ostatnich MP: http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130308_tsk_pulawy/2013tsk_pulawy_w.pdf tak się składa że większość z tych ludzi (do 26 roku życia )l startuje na amp. Do AMP jeszcze troche czasu, także forma co u nie których może być lepsza, tylko czekać aż ktoś 700kg złamie w kat 83
Jodie kiedyś była lepsza ale towar zrobił swoje %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be9c649398524a9fbc62e218648cd436.jpg laski z dlugim nosem zwykle maja dobre cycki :-D
dobra dosc tego biadolenia beda fundusze teraz lepsza micha regeneracja to i moze debiuty 2014 beda w zasiegu Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 3/26/2013 5:42:08 PM
aPaweł widziałem cie z bliska! Forma konkretna, lepsza niż u 80% Startujących w twojej kat.Pozdrawiam Dzięki. Niestety nie udało mi się osiągnąć formy na jaką mnie stać. Ty też wyglądałeś konkretnie. Gratuluję trzeciego miejsca.
Dzisiaj zrobiłem ten trening i muszę powiedzieć, że pompa konkretna. Z moich spostrzeżeń to na ostatnim treningu też robiłem pompki na poręczach ale bez obciążenia z powt 12,12,10,10 i wydaje mi się, że czułem lepszą pompe nie wiem czy mi sie tylko wydaje.. a może technike gdzieś gubiłem przez dodatkowe kg - sprawdzę przy następnym treningu. [...]
nie ,nie mam żadnego zastoju po prostu gdzieś tam wyczytałem że kulturyści ćwiczą tylko skosy bo poziom to tylko na siłe jest a jak się będzie ćwiczyć tylko skosy bez poziomu to będzie lepsza klatka..
Czy to nie za mało kcal jak na moją wagę? Bezpieczniej byłoby zacząć od około 2500 kcal. Czy trening siłowy po pierwszym posiłku będzie odpowiedni czy lepiej zrobić go trochę później? Możliwość umiejscowienia większości kalorii po treningu siłowym jest korzystna. Czy aby uefektywnić spalanie tłuszczu warto zastąpić 40-60 min aerobów krótkim [...]
[...] mozliwosci treningu nog niestety, z powodu kontuzji nogi tak jak to opisalem w pierwszym poscie. z rana nie da rady robic treningu - prosty powod praca, no i 6 razy w tygodniu tez ciezko byloby pogodzic. wybralem dwa plany ale system 3 dniowy (planu uzywalbym naprzemiennie tak jak pisalem w pierwszym poscie) wydaje mi sie ze to jest lepsza opcja.
A pamietacie jak gosciu mial dostac 20 k funtow i w rejs statkiem na 7 dni z miroam? d**** zrezygnowal a w gruncie rzeczy to ona wcale nie byla zla. A kasa jeszcze lepsza. W sumie nie trzeba sie jej dac wyruchac %-)
[...] do smażenia. Tym bardziej w wersji nierafinowanej. Masło klarowane - ok. A najlepiej nauczyć się smażyć bez konieczności dodatku tłuszczu, lub np. dusić/piec, bo to jednak lepsza opcja. a jak powinna mniej wiecej wygladac prawidlowa proporcja miedzy jedno- wielo- i nasyconymi,bo zdaje mi sie ze tych ostatnich najmniej ale nie bede zgadywal a [...]
24 serie na klatę???}:-( Więcej nie znaczy lepiej. Chcesz mieć lepszą klatę jak teraz to naucz się czuć mięśnie piersiowe. Już 3 ćwiczenia wystarczą żeby nie mieć ochoty na więcej w treningu klaty. Osobiście aktualnie robię 2 ćwiczenia i przy ostatniej serii muszę wrzeszczeć jak głupi żeby w ostatnim powtórzeniu dopiąć klatę. Więc technika i [...]
Tak wlasnie sie czuje jak napisales,czuje sie plaski....pewnie sobie wkrecam za duzo ale troche tez pewnie tak jest. Masz racje,zawsze po chorobie jak wracam to jak by lepsza pompa i ladniej wszystko wychodzi u takie suchara.
Wyrwane z meczu, w każdym meczu zdarzają się faile, wczoraj grała Rosja z Brazylią i też nie stronili od faili, jeden był tak samo zabawny jak ten Glika, ale to jest właśnie polish mentalność - jak grają to jest dobrze (podniecenie po zremisowanym meczu z Anglią), jak nie grają to spier***ać, wymieniać trenera, całą obronę, pomoc i pluć się do [...]
[...] może nadać się np. również do smażenia. masło klarowane, NIErafinowany olej rzepakowy Olej rzepakowy, podobnie jak oliwa to raczej bardzo przeciętna opcja do smażenia. Tym bardziej w wersji nierafinowanej. Masło klarowane - ok. A najlepiej nauczyć się smażyć bez konieczności dodatku tłuszczu, lub np. dusić/piec, bo to jednak lepsza opcja.
[...] byliśmy do wystawienia opinii o Redwailerze, ja swoją umieściłem w komentarzu, w naszym Teście Pasibrzuchy 5, pozdrawiam. Podziwiam profesjonalizm, zapracie i dbałość o szczegóły wysłanników Olimpu tutaj, spisaliście się. Oby takich akcji było więcej, bo czy może być lepsza reklama? Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-03-26 09:23:30
:-) Będę w Mińsku na pewno i liczę, że forma będzie jeszcze lepsza! A poza tym wchodzę już na redukcję i nie będę już miał takiego zalanego brzucha jak na debiutach! :-P
AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???
