dziekuje za odpowiedz. tak mam 4 dni ale jak by w tedy wygladal moj trening ? tak ogolnie nie chodzi mi o dokladny zarys? a co do 15/10/5 sprostuje ze chodzi mi o siagniecie suchej masy miesniowej i zageszczenie umiesnienia nie chodzi mi o rzezbe, czy ta metoda jest lepsza na mase niz zwykly FBW
teraz masz lepsza forme niz ja obecnie, gratlacje -> nie wierzę, żebyś chociaż 200 z marszu nie wciągnął Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-08-07 20:19:55 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-08-07 20:20:05
glutamina u mnie służy przede wszystkim podniesieniu odporności organizmu zatem w sezonie jesień/zima obowiązkowo regenerację też czuć lepszą ale trzeba się "wczuć" w to jak się czułeś w trakcie jej branie i bez niej. ogólnie to w DNT biorę 2-3porcje po 5g w DT po treningu 10-15g i z 5g przed snem a mix formy l- i NAG'u to fajna opcja
Wino LSP dziala bankowo bo juz czuc. Bierze moj przyujaciel i po tyg roznica w sylwetce ogromna. Widzialem go dzis to o wiele lepsza gestosc. A poki co dupa boli
Dam fotki bo ktoś pomyśli że może kłamię jeśli chodzi o te buty i że nie kupiłem żadnych i stwarzam jakieś niestworzone historie. Wiec tak nie lubię nikomu dogryzać ale w tym wypadku napiszę jeszcze raz żeby uważali na użytkownika o pseudonimie sprinterek bo wprowadzał ludzi w błąd i po prostu kłamiąc udaję że się zna na bytach. Ja jestem tego [...]
jak dla mnie totalna kiepscizna nie da sie przelknac, smak do du... 15 porcji za 139pln to jest grupa przesada, tak samo jak 100 g prochu po treningu takiego swinstwa nie ma dla mnie porownania do cell masa bsn, gdzie mam 40 porcji za taka sama kase, a regeneracja duuuzo lepsza. osobiscie nie polecam.
don to ja dziś lepszą akcje miałem stoje z kumplami na ulicy patrze idzie jakas dupka, tak sobie myśle że coś w moim wieku, i tak sie patrzyła i tego. no i sie okazało po chwili że ma 13 lat. kurva nie powiedziałbyś że tyle ma
[...] zbyt dobra bo zaczyna sie np od 4-6 powt i ta liczba powt na kogo lepiej dziala bedzie na mniejszym cierzaze niz np by zaczynal progresja od 12 pwot wiekszym ciezarem?? Dla kogos na kogo dobrze dziala np 6 powt to regresja bedzie lepsza poniewaz robi te 6 powt wiekszym ciezarem niz by konczyl te 6powt mniejszym ciezarem DObrze mysle? Pozdrawiam
[...] ale tylko na tematy adekwatne do tego forum,czyli napięcie mięśni pośladkowych,ich twardość,ciągnięcia i takie tam chciałabym,żeby kolejna praca,jaka mnie spotka była lepsza,bo ja naprawdę chęci do pracy mam No pewnie zakladaj nowy dziennik, bedzie przejrzyście do eksperymentu, A tak nawiasem mowiac, widzialyscie jak chlopakow pocielo w [...]
Już dostępne ;p musiałem wstawić muzyke jakąs pierwszą lepszą k Można jechać dzięki wuchta za info Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-08-08 17:02:45
Takim był pro że dajcie spokój...teraz amatorzy maja od niego lepsza sylwetkę niż on w szczycie taka prawda Ja nie będę się udzielał na rxm bo jeszcze mnie poniesie Henry bankowo wygra...
lae rzeczywiscie na zdjeciach widac,ze masa ud mocno mu spadla....chyba za bardzo sie zarzezbil...ogolnie tez wydaje mnie sie-ma mniejsza mase.mial juz o wiele lepsza forme jeszcze niedawno(wszystko na podstawie zdjec...) fatalne jest to czarne tlo-po prostu pochlania zawodnikow-nie podkresla rzezby i ksztaltow ale je chowa...
mleko spawalni wchłanianie odzywki twaróg/serek wiejski to DUŻO lepsza opcja od szybko wchłanialnej odzywki kukurydziane odpadają, słaby produkt, mocno przetworzony, wysokie ig, dużo sodu
Wcześniej widać było, że Silva odpuścił po pierwszym nokdaunie i chciał to skończyć w stójce. Walka z GSP bez sensu, teraz najlepsza walka z Machidą, choć to przyjaciele. Strasznie źle, że Fedora nie ma w UFC. Kilka osób pisało tu, że Fedor ma lepszą stójkę, parter, wszystko od Silvy i żenują ich komentarze osób, które mówią, że Silva powinien z [...]
"ty ciagle o jednym jak tak ci sie fotki nie podobaja to poco je wogole kometujesz " A ty znów sie bulwersujesz :P Po prostu fotka z boljerem na popredniej str wymiata :D Jest masywanie i chciałbym ujrzeć jakas fotke lepsza sylwetki bo łapy kozackie :D
Helss/Dziennik TS/Powrót Megakoksa %-)
