Zgadzam sie z Seewym dla mnie mono zawsze najlepiej dzialalo ,wyprobowalem wszystkie najbardziej znane stacki i lepszych wynikow niz jak od samego mono niemialem (jedynie pompa dobra na treningu z racji tego ze sa NO boostery) a tak mase i sile zawsze lepsza na samym mono robie ,wiec po co przeplacac. pozdro
[...] - T 4,4 - W 69,3 Posiłek po treningowy 1 porcja Carbo za 30 minut Jeśli masz to dodaj WPC. tuńczyk 100g biały ryz 100g B 28,2g - T 2g - W 78,9 (nie licząc carbo ) Ok. lepsza jest świeża ryba. Kolacja Jajecznica z 3 jaj całych na maśle cleb razowy 150g B-18,1 - T 12,4 - W- 52,5 Ten posiłek mi się nie podoba... dobrze wyliczyłeś? zmień [...]
4. Zgodnie z waszymi sugestiami, wspomogę się kwasami Omega - 3 ( tak się składa, że mam kapsułki w domku ). Mam się nimi wspomóc rzekomo po treningu więc rozumiem, że mam je dołączyć do posiłku po treningowego tak ?? Ile ich wziąć i czy uwzględnić je w bilansie ?? UWZGLEDNIAJ I ROZLOZ NA PARE POSILKOW TAK ZEBY WYSZLO OK. 2G EPA I DHA (PRZECZYTAJ [...]
[...] mija z celem nie dosc ze ryba jest kiepskiej jakosci to pewnie rozdrobniona i z pletwami i innymi syfami.... lepiej dokonac rozmyslnego zakupu jednej dobrej puszeczki tunczyka w kostce( w puszce jest taki ladny stek z tunczyka) wydatek 2.5 zeta ale to lepsza opcja niz 2 puszki jakiegos badziewnego rybiego specyfiku pod szyldem tesco na przyklad
no mozesz...po cyklu jak juz chcesz wydaje mi sie ze xp bylby lepszy lepsza pompa bedzie... // // asdf0r rozumiem Cie i t obardzo dobrze mnie tez to denerwuje... podwieszone posty sa po to zeby z nich korzystac // pozatym...nie powinienem Ci odpowiadac na ten temat...jak i inni tez nie...a tu masz powod tego... http://www.sfd.pl/temat226764/ [...]
BI a weź sobie popatrz po różnych bulkach czasami masz 40/40 lub białko jeszcze niżej ... i tyle; czasami więc różnica jest jedynie w nazwie a pisałem bo JA UWAŻAM że to co napisałem jest lepszą formułą
witalność, troszkę większa ogólnie aktywnośći energia życiowa, lepsza odrobinę regeneracja, a jak to się przełoży na wyniki trudno doprawdy powiedzieć, ja ze swej strony sugerowałbym albo połączenie tribulusa i zma albo zma zamiast tribulusa.
obojętnie jakiego bys niewziol bylo by dobrze ! a ze ulepszona formula lepsza to kup ta nową ! a do cyklu hmm wsumie niema co dodac ale mozesz kupic np carbo lub bialko ale to juz zalezy od twoich braków w diecie ! moze byc jescze omega-3 witaminy itp
simon_ -tu chodzi o to że jak nie wybudujesz domu bez fundamentów tak nie można pominąć fundamentalnej rzeczy jaką jest dieta i im lepsze fundamenty tym lepsza budowla i szybciej można ją wznieść- zrób tak; ułóż dietę a potem dodamy odżywki jeśli będą potrzebne. z twojego pytania wynika mi że robisz tyle samo prozaiczny co powszechny błąd czyli [...]
U mnie jeszcze do tego dochodzi przyczyna jarania przez 6 lat paczki fajek dziennie wiec pluca moje przypominaja katowice o wieczornej swierzosci lecz teraz wlasnie fajki odstawilem, lecz jakby wydolnosc mi strasznie wolno wzrasta, bo co ciekawe palac nalogowa mialem znacznie lepsza kondycje niz teraz
Najwazniejsza sprawa to "madre" zarzadanie swoimi pieniedzmi, wybieranie odpowiedniech meczow(im wieksza wiedza i lepsza analiza tym zmniejsza sie szanse porazki) i realizowanie wczesniej przyjetego planu(najwiecej sie traci kiedy obstawiamy pod wplywem emocji lub impulsow). Prawda jest patrzac ogolnie to mozna powiedziec ze ludzie traca [...]
zdecydowanie nitrix to nie na 50 dni hehehe to mało wydajny produkt. z dwoch pierwszych spróbowałbym nitrobolonu choć moze być tak że NOz ma lepszą ajkosć składnikow/produkcji. zdr.
dieta zbilansowana choc mozesz poelcieć i z ckd o do zma zamiast magnum bierz filomag b6 bo am lepsza przyswajalnośc a i magnum to tlenek magnezu który według badań jest szkodliwy bierz tak filomag b6 od 3 do 5 zincas forte 1 około godziny przed snem
ehhhh ustalasz trening z 12 seriami robisz go przez 2-3mc ustalasz trening z 16 seriami robisz go 2-3mc wybierasz lepsza opcje dla siebie i nie mow ze niechcesz tracic czasu na nieefektywny trening bo kazdy treinng daje rezulataty taka jest moja opinia
fotki kumpla :)
