[...] mniej serii bo na klate tez 4 ale w 4 cwiczeniach, na najszersze 3, na barki po jednej serii na kazdy akton, na bic i tric po 2 serie, na lydki 2 serie i wszystko jest oki tylko ze przy tym jestem na stalej suplementacji kretka wiec regeneracja jest na pewno lepsza Ale mysle ze w Twoim przypadku lepiej bedzie zrobic przymusowe SD Pozdr.
[...] lub mikrodemambrazja - ktora dziala ale jest droga, ok 250 zl 1 zabieg. A tzeba przynajmniej tak z 4-5. Mozna tez zainwestowac w mikrodemambrazje laserowa !! ktora jest lepsza od mechanicznej ale i drozsza. Ktorys z uzytkownikow pisal ze jego kumpel mial cere jak pupe niemowlaka po tym zabiegu . Plusem lasera jest to ze jest jeden zabieg i [...]
dziekuję za tak wiele odpowiedzi:) ja sam ostanio tez probowalem obydwoma sposobami i powiem tak ze lepsza praca miesni jest gdy opuszczamy sztange do lini uszu... lecz pomimo tego wszystkiego chyba najrozsadniej bedzie pozostac przy wciskaniu z przodu klatki lub chantlami. thx
to zalezy od wielu czynnikow/temp. otoczenia, ubiór/ powinienes wiedziec ile wystarczy mysle ze lepiej jak zrobisz lepsza rozgrzewke niz za słabą wtedy jest ryzyko kontuzji pozdrawiam
Dzięki :) Czytam, kombinuję i myślę właśnie nad dostosowaniem cyklów treningowych. Wyliczyłem i sprawdziłem na sobie, że optymalnie tak: codziennie normalne treningi(rozciąganie,sparingi itp.) oprócz 2,czasem 3 dni w tyg. na siłce-tego dnia(kiedy macham na siłce) tylko się rozciągam i rozgrzewam bez treningu walki, 1 dzień w tyg. nie robię nic [...]
Prawda jest taka że MIrko Filipovic był jeszcze w gazie przed tą walką jeżeli chodzi o kickboxing a mimo tego nie potrafił zakończyc walki w stójce.Więc nie sądzę aby teraz Mirko miał dużo lepszą stójkę gdyż teraz ćwiczy przekrojowo a dawniej ćwiczył tylko pod K1.Oczywiście uważam że jest on równorzędnym zawodnikiem dla Wanderlei Silva.W następnym [...]
OK. DZIEKUJE ZA INFO. A CO POWIECIE NA ZJEDZENIE OD RAZU PO TR. OWOCÓW NP BANANÓW? CZY TO DOBRY POMYSŁ ZEBY PO TR. DOSTARCZYC FRUKTOZE? CZY NIE LEPSZA JEST GLUKOZA?? DZIEKI POZDRAWIAM.........
oczywiscie na maxa sobie robie jaja !!!!!!! nie ma nic do vitala , a tym bardziej do szoho !!! wali mnie to kto sie reklamuje w sumie odchodze z baneru na sfd bo sami wiecie ze placenie 1000 zl za ten migajacy pasek nie ma sensu mozna robic lepsza i efektywniejsza reklame za duuuuuuzo mniejsze siano...
czyli lepsza np. gryczna niz makaron!!! co do zapotrzebowania to mam rowno z zapotrzebowaniem. 1200kcl z wegli 1200kcl z bialek 600kcl z tluszczu nie moge duzo zwiekszyc bo zaraz sie kumple otlusci prubowalem juz np.300 do 1000kcl wiecej niz zapotzrebowanie i sie otluszczal.
odswiezam podsunie ktos pomysl jak lyknac i ile tego clomidu nam swoja opcje 1-200mg 2-5 100mg i puzniej po 50mg jak bym bral 20sztuk a z 30 to jak w podwieszonym ktura opcja lepsza
wydaje mi się że lepsza CKD....bo na 80gramach węgli i siłowni to troche po 2-3 tygodniach mroczki przed oczami będziesz miał...rób ładowania co 2-3tyg...a na CKD co tydzień
hehe a tak to wszyscy zawsze jechali vitala..a po co laczyc cell z mono?? lepsza pompa czy jak?pozatym ponoc cell wody nie ciagnie a mono tak wiec jak jest i tak cieplo bardzo to po cio mono dolaczac ?
ja mama pod krecha nizej zawieszony post o robieniu masy. a co do obiadu to nie mozesz poprosci tego kogos w domu zeby gotowal mniej ziemniakow a sam sobie ugotujesz lepsza i zdrowsza kasze gryczana? to samo tyczy sie miesa.
ano a ja jeszcze w tym syfie sie ucze,nawet nie pamientam wymiarow z tych fotek teraz forma troche lepsza w ogole juz zapomnialem o tym poscie pozdrawiam
dziekuje za odpowiedz ale chcialbym jeszcze iwedziec czy zwiekszyc o ten jeden trening co mam na rano 3 czy 4 razy w tygodniu ?? ktora wersja bedzie lepsza
[...] jest zle Nie jst skaldowo caliem ladne ,rozpuszczalnosc norma jak na bialko z kazeina,smak mhm powiedzmy ze jak sie polaczy wanilie z truskawka to nawet moze posmakowac ,dalej sprawa izolatow nikt mi nie wmowi ze multipower formula 100 jest lepsza od vitalmax cfm wiec jak chciec znajdzie sie cos nie wiele gorszego za mniejsza kase
Oferta współpracy dla moderatora!
