Forma plazowa jako cel to chyba u wielu osob jest, np. u mnie.. Ale to tak troche bokiem jakby. Ja chce poprawic sylwetke po prostu, zeby byla lepsza, nie koniecznie do wakacji.. Chociaz oczywiscie dobrze byloby fajnie wygladac nad jeziorkiem ;-PP Siady- Oczywiscie jak masz problemy to uwazaj, ale czy wieksza ilosc serii by cos zaszkodzila? [...]
Lepszą opcją byłyby wafle z brązowego ryżu. Rozumiem, że nie jest łatwo przygotowywac posilki i brac do pracy, ale moze spróbuj przygotowywac dzien wczesniej Dobrze , rozumiem cele, zmieniłabym i dietę i trening. Jaki masz sprzęt na siłowni do dyspozycji
heh, zawsze myślałem, że górę mam lepszą od dołu motyl niestety jest dość krótki, taka genetyka. Nogi ćwiczę od czasu do czasu zupełnie rekreacyjnie i naprawdę nie ma się czym chwalić. Co prawda żadne patyki, ale rewelacji też nie ma. Może kiedyś się za nie wezmę. Rzecz, która mnie w tej kwestii ogranicza to fakt, że lubię chodzić w normalnych [...]
no to teraz kolejne pytanie i mam nadzieje ostatnie:) ktora proponujesz ktora jest lepsza wydajniejsza i ile gram 300 na 1 cykl czy 500 pozdro ziomek:D sog
2 wersje fajne piosenki http://www.youtube.com/watch?v=-Bncg7A2chE albo http://www.youtube.com/watch?v=ZRRnU8VzOok ta druga lepsza Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2009-03-20 19:50:01 Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2009-03-20 19:52:04
Witam! Lubie sobie pograć amatorsko w piłkę tylko że mam taki problem: Mam takie dni w który gram tak , ze ludzi po meczu podchodzą do mnie i gratulują świetnej gry. Prostopadłe piłki, dryblingi wychodzą mi świetnie w obronie też zaliczam mnóstwo odbiorów. A są dni w których gram tak beznadziejnie że szok. I tutaj pojawia się pytanie co zrobić [...]
[...] nie chce przerywac z powodu braku czasu na gotowanie (potem wracam do normalnej diety). Wiem, ze bez diety na dluzsza mete bedzie dupa, wiec mie musicie mnie przekonywac, ze lepsza jest czysta dieta niz "pol diety plus uzupelniacze" ; ) Co byscie polecali? Nie odsylajcie mnie do czytania prosze, bo juz mam ostry zapie*dol, a bedzie [...]
Na focie krasnala widać tylko ulana łapę a poza tym jak by w ogóle nie trenował. Daj fote bez koszulki Krasnal. Mi się sylwetka B-50 podoba . Nawet nie ma jej co porównywać z Krasnalem. Bo większość byków z tego tematu ma lepsza budowę Co za sztuka upaść się na wieprzka ? Nawet nie trzeba ćwiczyć tylko jeść chleb ze smalczykiem
Oj zastanawiam się nad tym od dłuższego czasu, i widzę to tak. - Anderson odszedł z Pride w 2004 i faktycznie cały czas wygrywa, zgadzam się na 100% - Rampage przeszedł do UFC po bęckach od Wanda i Shoguna, i nie czarujmy się, na pogromcę Fedora w Pridzie się nie zapowiadał. Ale teraz dobrze mu idzie, niech będzie 2:0 dla Ciebie. - Minotauro. Ok, [...]
Ja miałem historie taka krotka: Pytam się w jakiej cenie są te 30 tabletek olimpu kreatyny a ona mówi ze to są tabletki xd albo pytam w jakiej cenie jest mass xxl a ona pokazuje mi pierwsza lepsza odżywkę gdzie pisze Mass na początku xd
[...] to jakas kompletna pomyłka kupiłem ostatnio ławke za 259 spokeya i max miała wytrzymac 100 no własnie a ja podnosiłem 100 kilowa sztange przy czym waze ok 80 kilo = 180kg i co nadal na niej cwicze wiesz moze i nie jestem w 100% zadowolony ale jest git teraz mysle nad keltonem tak wiec morał z tego taki ze jak mozesz to juz lepsza kup pozd
[...] siłowy,HIIT,Rozciaganie,ABS,Aeroby Jeśli chodzi o Dietę to Jem mniej więcej to co "mamusia" naszykuje wiec nie wymagajcie jakiś dziwnych Dan...xD Wiem ze Dieta mogła by być lepsza no ale Nie mam do końca takiej możliwości staram się jeść normalnie, a nie jak kulturysta no ale sami ocenicie Śniadanie: (7) Platki fitnes+mleko lub jajecznica z 4 [...]
Sto Dni z Akcją Rośnij "Suczko" :DD
