lekko

powiem Wam ze lekko przejada mi sie smak cookies and cream. nie daje rady z nim za bradzo. lepszy w**** truskawka-banan wypis z treningu 1. rozpietki na lawce skosnej 15powtorzen - 15kg odrazu po odlozeniu hantelek wyciskanie na lawce skosnej sztangi 5powtorzen - 65-70-75-80kg + biceps uginanie z hantla w podporze o kolano 12p - 12kg uginanie [...]

Poniedzialek: motylki i biceps Plecy: Drazek chwytem szerokim z nachwytem - 4 serie do oporu Lezac na lawce lekko skosnej wioslowanie nieco szerzej niz barki - 4 serie, progresja Lezac na lawce tak samo tylko ze podchwytem i wezej niz barki - 4 serie z progresja- niepotrzebne -koniecznie dodaj coś na prostowniki, bo bedziesz miał słabe często [...]

Brylantyny widze nie oszczędzasz... Weź pójdź do fryzjera powiedz, żeby Ci zrobiła tak, że u góry 2cm i tak samo z tyłu i żeby Ci tył lekko wycieniowała i wystrzepila a boki na 0,5cm i mocno wycieniowała i troche mniej brylantyny kładź na włosy

Loooooo qrva , ale sie skoksiles . Jest zaje.biscie , popraw lekko bf , i na urlop do polski . Pozdrowionka z NRW

no nieda sie zgjąc nóg...bo: raz ze siłka niska...dwa sama futryna z drzwi jeszcze niższa zamondtowanie drazka spowoduje ze sie ***niesz jak bedziesz wchodził < schylać sie z 40 juz cm by trzeba> a w śrorku siłki tez niema gdzie... masz racje to takie jakby wuiosłowanie ale jestes w lekko innej pozycji...

[...] w framudze - tylko dyńke se możesz rozbić włażąc jak nie masz wejścia wysokiego. Drążek można przewiercić do sufitu, można go na stelażach rozlokować, między półkami itd. Ta lekko inna pozycja to tylko do góry nogami no nie 5-) ale myślę, że pracują i tak jak przy wiosłowaniu. Według mnie zastępstwem dla drążka mógłby być wyciąg jak już pisałem. [...]

Dziękuję Wam wszystkim z całego serca! Powaga, lekko się wzruszyłem... Apo Wam też dobrego skakańska! Bo tego życzyc można i bez okazji

a mi się lekko schudło

[...] i wycisnąłem 110 kg po miesiącu przerwy, wcześniej tylko 102. Ale koniec pieprzenia..). Nie należy jej brać częściej jak 3-4 razy w tygodniu, gdyż później będziesz ospały i lekko uzależniony. Należy pamiętać, że powoduje ona tachyfilaksję - te same dawki podawane w krótkich odstępach czasu wywołują mniejszego speeda - wyczerpanie zapasów amin [...]

wiec jednak powinno tak bolec ****a pierwszy dzien: prop + stanoject po 50mg w lewe udo (o dziwo gladko poszlo) - na drugi dzien bolalo ale lekko wczoraj jak prawe skulem to chodzic dzisiaj nie moglem :/ a chyba w zyle trafilem na poczatku i wyciagnalem igle i wbilem obok propa, potem przyszla kolej na stanoject i*****nia, najpierw jakis nerw [...]

no w koncu: zyje łatwo lekko i przyjemnie biore z zycia to co jest najlepsze pije wino i laski pieprze Maniek Ty to jestes qjon wiec 5

Silva mnie lekko wku*** wiec mam nadzieje ze Mirek go rozjedzie,...a jak nie mirek to Mino

[...] jak juz mowilem dieta nie wchodzi raczej w gre, ewentualnie moge jesc czegos wmniej albo wiecej, ale jak np starzy zrobia mi smazonego kotleta to musze zjesc, niestety;) Wiec pod tym katem co byscie polecili? powtarzam ze nie chce uzyskac kosmicznych efektów - po prostu zeby lekko "wspomóc" i tyle, chce tylko polepszyc swoja sylwetkę.

te 2 górne kostki trudno wyzuc pod skórą wiec moze masz a nie wyczuwasz. a ćwiczenia to nie skłony ale spięcia tyle ze lekko unosisz tułów wlasciwie nie tulow tylko wręcz same barki

Córunia już miała 4 lipca i tyż Rak (choć z ascendentem w Baranie-stąd lekko szurnięta nie na żarty) no a Ty Lu kurcze, bidaku <glaszcze> -jeden posiłek żeś tilko zjadła i masz pare na trening? ? łoł ja bym się bała o mięśnie trochu Ale jak mówisz, że to Cie rozladuje psychicznie, to jest to duży plus i jestem ZA tylko delikatnie, co byś sie [...]

[...] (jakie polecacie ?) ===== end of file ===== omega 3 / jakaś tłusta ryba w przedtreningowym (; pamietaj o warzywach i owocach. Nie zapomnij o jedzeniu okołotreningowym: 1. lekko Carbo na 15-30 min przed treningiem, potem po treningu carbo i troche fruktozy Zamiast carbo moze być glukoza/wafle/miód/banan Ja mam troszkę inne preferencje co do [...]

BEDE PISAL WIELKIMI LITERAMI DLA PRZEJRZYSTOSCI. POZWOLILEM SBIE NA PRZEROBKE ORYGINALNEGO PLANU, TAK ZEBY SIE OSTRO NIE ROZNIL, ALE... Poniedziałek: Klata + triceps 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4serie 12/10/8/6 2. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie 12/10/8 3. rozpietki na ławce poziomej 3 serie 12/10/10 KLATKE ZROB W TYM [...]

skad jestes moze gdzies niedaleko to bedziesz mi szoty robil co sądzisz o propozycji masarniaka zeby rozcieczyc to? albo to pleceblo wsumie albo te 0.1ml co udalo mi sie bic lekko poczulem bo apetyt mam wiekszy Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-07-05 21:30:02

fajnie że wygrał, ale musze powiedzić że Drago albo jest cienki albo lekko niedysponowany. ground and pound w wykonaniu Nastka może i ładne ale jakoś mało jednak efektywne. niby go leje leje a Drago nic, morda ciągle ładna, na chrzciny do cioci mógłby iść. te ciosy takie jakieś bez siły. po drugie jakoś mnie nie zdziwiła ta noga wyciągnięta do [...]

Podobno przed treningiem nie zdrowo Pikawa siada ( gdzieś czytałem, że do serca dostaje się 30% mniej krwi, ale to pewnie lekko przesadzone )