lekko

Zacznijcie od utrzymywania dziennego bilansu karorycznego na poziomie neutralnym lub lekko ujemnym. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-10-14 10:53:09

ee tam dieta nie jest zla lekko podreperowac i bedzie si, zrec 200g bialka 500g wegli i 100g tluszczy, zrecie tyle? chce wam sie? skąd wogole na to czas znalezc. Sam mam 83kg wagi i 150g bialka 300ww starcza mi i nie narzekam na rezultaty, nie lubie zrec jak swinia bez przesady

Mam kolejne pytanie ponieważ zdecydowałem się na gryfy o średnicy 30mm niestety w Państwa ofercie do gryfu lekko łamanego oraz prostego o tej średnicy zaciski nie są dodawane a opcja dokupienia ich oddzielnie jest niemożliwe ponieważ w Państwa ofercie nie ma zacisków sprężynowych o średnicy 30mm czy jest to jakiś tymczasowy brak towaru czy jest on [...]

http://thebiglead.com/2014/06/13/diego-costa-sells-penalty-spain-takes-1-0-lead-on-the-netherlands/ Zahaczył go lekko. Słuszny karny. Zmieniony przez - reiv w dniu 2014-06-13 22:03:00

[...] do Npp i Testa to musi iść razem. Tak też zrobiłem bo jak ładowałem samo Provi słabo działało, Ale wtedy myślę był pierwszy kontakt z Npp i na dodatek wejście na długi estr mix Testa i mnie przyblokowalo lekko. Teraz może będzie już ok. Dam 25mg rano i 25mg po południu czyli 50mgED. Zmieniony przez - nastukafszy w dniu 2016-02-20 10:01:02

[...] z poniedziałku (zakwasy na tricu ogromne mam dziś) Wyciskanie płaska 12x35kg 10x55 8x57,5 KLATA Uginanie sztangi francuskie 12x18kg 10x22kg 8x24,5kg TRIC Pochylony lekko do przodu i na barki wypachiwanie na bok 12x9kg 10x10kg 8x12kg BARY Brama na klatke linki do środka 12x7,5 10x10kg 8x12,5 na rękę KLATA Pompki na poręczach kąt prosty [...]

[...] mam plac tylko z poręczami i drążkiem, no i jest na szybko - więc wchodzą albo same dipy - 5-8 serii po 8-5powt, albo dipy z drążkiem, a sporadycznie - po powrocie do domu dociskam jeszcze 4seriami pompek szerokich (30-20powt). BARDZO RÓŻNIE.. Ale ogólnie można by to podciągnąć pod system ciężko/lekko. Czyli dalej będę robił swoje - na czuja :-)

Za niski bilans dales na poczatku. Metody treningowe tez nie wygladaja najlepiej. Zrob 1-2tyg odpoczynku od treningow i diety, bilans daj na zero. Pozniej zacznij od tego i lekko schodz z kcal. Aeroby 3-4 razy w tyg po 45min + dobry trening w dni bez aero.

pojechalbym lekko ponad tydz 1500 iu e3d potem wszedl na clom 2 tyg, po 50 mg ed

hej ho dobra lekko sie jeszcze pogubilem :/ pwiedzcie mi jak to bylo szot co 4dni tzn w poniedzialek i czwartek tak ?

[...] - za duze ryzyko ze potem test nie startie z taka sila ;) jak na razie koncze 3tydzien. obwody ? nie mierze ale roznice widac ;) w pasie centymetr do produ w lapie 2cm. lekko zmienilem diete ograinczajac wwna korzysc tl. / nie jest ze. pytano mnie o metanabol scantela. bezwzglednie jest tam meta - czy 10mg to nie wiem. odczucia: wahania [...]

"Można potraktować MC jako priorytet i trenować zamiast przysiadów 2x w tygodniu, czy to za duże obciążenie dla organizmu?" Siady obciążają bardziej niż ciągi, zatem myślę, że 2 x mc może być. Możesz dać raz lekko, raz ciężko, lub raz sumo, raz klasyk, i w takim wypadku, boxy daj raz w tygodniu w miejsce ciągu w planie oryginalnym.

[...] zamiast push press dać co tydzień podrzut z ziemi i czy można/jest sens fazę negatywną ruchu opuszczania robić powoli/kontrolowanie? -W dniu kiedy mam wiosłowanie robić MC lekko jak rozumiem? W ogóle dziękuję za zainteresowanie i uwagi. Zmieniony przez - q34q34 w dniu 2011-06-17 18:08:33 Zmieniony przez - q34q34 w dniu 2011-06-17 18:10:07 [...]

-Można zamiast push press dać co tydzień podrzut z ziemi Można. i czy można/jest sens fazę negatywną ruchu opuszczania robić powoli/kontrolowanie? Kontrolowanie - zawsze. Powoli - w pp jest, w podrzucie nie. -W dniu kiedy mam wiosłowanie robić MC lekko jak rozumiem? Owszem. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-17 20:34:50

dobrze zrobilem, ale nic sie nie zmienilo haha :D moze to pic na wode z tymi kaloriamii z gainerow ? chociaz czuje sie mniej pelny w czasie dnia, momentami nawet lekko glodny

lekko i powoli,może być np 4 tygodnowe act.odżywek nie potrzeba dieta wystarczy

[...] lub karku - Dociąg (nie znam fachowej nazwy tego ćwiczenia) Po prostu to na czym robisz wyciskanie na klatke w chwycie neutralnym, to łapiesz to od drugiej strony, nogi lekko uginasz i zapierasz. I to co na klatke wypychasz to tu dociągasz do siebie. Grzbiet: - Wznosy tułowia z opadu (wystarczy jakiś taboret na i zaparcie na nogi) Biceps: - [...]

[...] 1. Przedramię - Ściągasz wyciąg nachwytem , unieruchamiasz ręce i ruszasz samymi nadgarstkami góra - duł. 2. Stajesz pod wyciągiem , ale tyłem. Łapiesz wyciąg i na lekko zgiętych rękach , ściągasz wyciąg do poziomu linii barków, tam chwile przytrzymujesz napinając barki i wracasz. Jeśli chodzi o te dwa ćwiczenia, nigdy ich nie [...]

Nie, nawet przy rozpiętkach nie odczuwam żadnego bólu, a ćwiczenie lekko podobne, też rozciąga

Altis, Ty teraz walisz Testoviron no nie? Gdzie bys polecił robic injekcje w udo czy w dupala? Bo koorwa to udo lekko boli i chyba next time spróbuje w pupcie . Ile to tak boli, bo chodze jak pirat, f***!!! Arval gdzies właśnie wyczytałem ze srodki o dosc duzym stężeniu na ml właśnie mają to do siebie ze tak na.******lają. Zmieniony przez - [...]