[...] 4 miesiące ... wzrost 170 , waga 65 kg , plan FBW (3 kg masy w 1 miesiąc poszło i widać po ramionach i nogach). Mam wyliczoną co do Kcal dietę na masę... lecz skacze mi lekko waga,być może organizm się przyzwyczaja,to dobrze...? Moja klata staje się TWARDSZA,ale nie większa... tzn. miałem ładnie wyrobioną klatkę po ACT , teraz ona spadła,ale [...]
[...] Trec.. Ktoś może wypowiedzieć się na ten temat? Może polecić jaką alternatywę dla Dextrose 500 g ?? Nie ukrywam, że jestem laikiem w dziedzinie suplementacji.. Chciałbym "lekko" powiększyć przyrost masy mięśniowej aby potem ładnie ją wyrzeźbić. Obecny stan : Biceps : 37,5 cm Klatka piersiowa - 103 cm. Wakacyjne założenie : Biceps : 40 cm [...]
[...] stronie czoła jakby pęknięcie pod skora i ostre pieczenie w tym miejscu, do końca treningu pojawiało się to pieczenie w tym punkcie oraz lekki ból głowy raz mi się nawet lekko zawrocilo w głowie.. Jestem przewrazliwiony i się boję co to mogło być... Pierwszy raz poczułem takie uczucie pęknięcia i to na czole, czy jest ktoś kto może mi pomóc [...]
Cześć :-) 3 miesiące temu miałem wypadek w pracy czego efektem jest złamanie I kości śródstopia (kość od dużego palca u stopy) Kość jest lekko przesunięta i minimalnie wystaje przy zrastaniu. Na dzień dzisiejszy kość się zrosła,ale nie "zalała" z grubości po bokach i tam powstaje okostna. Chodzę na rehabilitację laser,pole magnetyczne i [...]
Nosze okulary, mam stożek rogówki (rogówka sie odkształca lekko na kształt stożka) i nie zalecaną siłownię z tego względu. Ale chce sie dowiedzieć od kogoś z was kto może miał styczność z problemem, czy wszystkie ćwiczenia na siłowni w takim wypadku są zakazane (ze względu na wzmożone ciśnienie krwi w oku czy cos w tym stylu), czy może można by [...]
[...] na nogi (niestety w tym dniu nie ma możliwości dołożenia czegokolwiek)? Robi się ciasno. Myślałem o połączeniu klatki, tricepsa, bicepsa na jednym treningu, ale robi się lekko 30 serii, na drugim plecy i barki i tutaj wychodzi około 22 serii + 4 serie na przedramiona (brzucha nie wliczam). Marti mnie jednak ten pierwszy trening, obawiam się [...]
[...] niestety mam okropny brzuch,wypchnięty do przodu-dysproporcja wynika chyba z tego,że mam wąziutkie biodra i prawie wogóle talii. Co kolwiek zjem jest jeszcze gorzej, a jem lekko, nie jem słodyczy wogóle, nie jem tłustych fastfoodów, mięso rzadko i chude, a pomimo to nie moge wyrobic brzucha. Próbowałam cwiczenia tzw. brzuszki,ale chyba zracj [...]
[...] -400kcal od mojego zera kcal (ok. 2100kcal) i 1/2 objętości treningowej O czwarty tydzien minicuta moze bym sie pokusil, wszystko wyjdzie w praniu I wlasnie czy byloby to ok? Czy przy tej lekkiej bo lekkiej ale ujemnej kaloryce bedzie mozna sie zregenerowac git podczas deload? jesli nie to ile kcal podczas deloadu? na zerze byc czy lekko surplus?
Witam, moj problem polega na tym ze cały czas mam lekko powiększone migdały i gdy zaczynam cykl automatycznie łapie gorączke i chorobe gardła wkurza mnie to juz troche bo 3 razy podjezdzałem i 3 razy spalilem ;/ nie wiecie czym to moze byc spowodowoane ? lekarze nie wiedza.. tzn mialem robiony wymaz z gardla i jestem nosicielem jakiejs bakterii [...]
Witam mój proble tkwi w tym że mam nie co "brzydki język" nie jest cały różowy, są na nim lekko białe plany co wygląda jakby skróra schodziła... . Na języku widoczne sa także tak jakby pęknięcia... . Macie jakieś sposoby na ładny język? Zęby myję 2 razy dziennie kupiłem także szczoteczkę do zębów co drugą strona niby czyści od wewnątrz policzki i [...]
Przedmiotem mojej aukcji są UŻYWANE buty kolarskie, ADIDAS GIRANO, koloru czarno-srebrnego z czerwonym środkiem. Stan dobry+, lekko starte po prawej stronie prawego buta, starcie jest zabezpieczone. Miałem je na sobie na 3 wyścigach, co oznacza że były bardzo mało używane. Są pożądnie wyczyszczone, niestety zginęło pudełko. rozmiar - US-10,5, [...]
Witam! Lece cykl cypio, npp, wino. Od 10 dni podjadam winko, od ok tygodnia bardzo źle się czuje. Czuje jak krew rozrywa mi czache, do tego stopnia że czuje to w oczach i uszach. Zmierzyłem ciśnienie i bez szału 147/83. Lekko podwyższone, ale nie na tyle żeby aż tak źle się czuć. Na początku myślałem, że to npp. Ale wczoraj wieczorem odstawiłem [...]
[...] Dodam też, że wydaje mi się, że to wszystko związane jest z moim karkiem, ogólnie długo nie usiedzę w jednej pozycji bo zaczyna mnie boleć właśnie kark, ciągle wiercę głową na boki bo po prostu czuje ciągle jakby on "zmęczony" był i zawsze coś tam chrupie lekko, naprawdę nie wiem co mam robić i od czego to jest. Co byście radzili zrobić?
[...] znajduje się parę rysek nie widocznych podczas normalnego użytkowania telefonu jedynie po dokładnym przyjrzeniu się, a także tylna obudowa w prawym górnym rogu jest lekko przytarta. Telefon wygląda jak nowy cały czas był noszony w miękkim etui. Telefon ten kupiłem w salonie plusa 08 kwietnia 2011r. Od samego początku nie posiadał [...]
Witam! Chciałbym zrzucić troszeczke cm w pasie - lekko oponka jest ;) Robie brzuszki 2x dziennie: - rano na czczo - wieczorem 1-2h po kolacji Serie: 65,55,60 - po kazdym tygodniu cwiczen dokladam 5 brzuszkow na serie. I mam pytanie: Czy takie ćwiczenia pomoga zrzucić te cm? Chcialbym sie pozbyc tego tłuszczyku i zrobic 6 Weidera. Pozdrawiam! P.S [...]
[...] rzeźbie. 4.Moźliwości czasowe sprzętowe-2-3 razy w tyg. a mam dostęp raczej do wszystkich maszyn. 5.Przeciwskazania medyczne-stawy kolanowe, przez ten box tajski lekko musiały się uszkodzić... 6.Stosowałem dietę tłuszczową w okresie tamtych treningów. teraz staram się skupić na węglowodanach i białku. Czekam na odp. Z góry dzięki i [...]
Siemankko koledzy i kolezanki Pracuje fizycznie ok 6h na 8h pracy, jako slusarz (lajt bo caly dzien macham lekko rekoma prz szlifowaniu, lub jako monter to tu sie nadzwigam) Sen: ok 7h SUPLEMENTACJA magnez+b6+cynk na noc, rano vitamin+chelamin+multiwitamina+2g Omega3+kreatyna+BCAA wiek 25 waga 82 (ale przy nasyceniu wodą) -(po 2ch dniach ciaglych [...]
[...] (nawet mniej boli) a gdy wracam na prawo a co gorsza chciałbym całkowicie przekrzywić w tę stronę głowę, bół jest bardzo ogromny, nie do wytrzymania, dlatego trzymam głowę cały czas lekko przechyloną w lewo i spuszczoną w dół. W górę też nie mogę podnieść głowy. Co z tym zrobić Panowie i Panie? Proszę o pomoc, masakryczny ból. Pozdrawiam!
[...] 118). Naklejki naklejane recznie, druk dobry ale sie rozmazuje.Opakowanie SNAP SECURE (mozna zamowic na angielskich sklepach netowych) bez waty w srodku. Tabsy dosc twarde kolor jasny zoltawy, lekko polyskujace (lepszy wypelniacz czy tabletkarka z natryskiem ). Under wydaje mi sie ze angielski slyszalem kilka dobrych opinii, kupione od angola.
