lekko

Dzięki. Ale mi chodzi o taki konkretny szczegół składowy techniki - co zrobić gdy już jesteśmy lekko w górze w fazie bycia dzwiganym przez przeciwnika z jego uchwytu od tyłu ? Czy wtedy można coś jeszcze zrobić,jakoś zblokować,przytrzymać go,zabalansować swoim ciałem,czy już tylko jak najbezpieczniej upaść ? Ja kiedyś próbowałem przedłużyć ruch [...]

Dzięki. Ale mi chodzi o taki konkretny szczegół składowy techniki - co zrobić gdy już jesteśmy lekko w górze w fazie bycia dzwiganym przez przeciwnika z jego uchwytu od tyłu ? Czy wtedy można coś jeszcze zrobić,jakoś zblokować,przytrzymać go,zabalansować swoim ciałem,czy już tylko jak najbezpieczniej upaść ? Przepraszam, kompromitacja: [...]

Hehehe nick mnie powalił a z fotki wręcz bije lekko skacowana atmosfera SG! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram [...]

[...] potreningowy - proste 1/4 WW proste 11:00 obiad - 1/4 WW złozone : 13:00 podwieczorek - 1/4 WW złozone ? 16:00 kolacja - 19:00 - 0 WW przed snem - 22:00 - 0 WW 1/4 = np. 100g wegli jak mam zjesc 400g/dzien jak jem wegle wieczorem to sie lekko zalewam i nie wiem jak to sobie ustawic dzieki i pzdr Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-06-02 16:55:13

300g platkow owsianych i 100g ryzu brazowego do tego rano banan. Z tego wyszlo mi ok.280g wegli. Na moje 90kg to wychodzi lekko ponad 3g. Za malo? Moglby Pan tez odpowiedziec na moje wczesniejsze pytanie??

nie miałem czegoś takiego, raczej to się rzadko zdarza, ale jak dasz rade to lekko możesz ćwiczyć, najwyżej wzmocnij sobie tasmami nadgarstek zeby przypadkiem sobie nie uszkodzić jak nie masz dobrego wyczucia, na wolnych ciężarach może być cieżko ćwiczyć ale na maszynach powinno isć

skoro nie dajesz rady z podciąganiem to robisz wogole cos innego na bicepsa? popros kogos zeby ci trzymał nogi ewentualnie lub ci lekko pomagał Zmieniony przez - machikur w dniu 2012-06-04 20:19:29

ludzie dajcie spokój z tym piwem, mój kumpel codziennie, góra co dwa dni sie na***ie i to ponad 6 piw minimum, a waży może lekko ponad 55 przy wzroście cos koło 175.. i powiedz mu że piwo tuczy XD

nie wiem, ale dziwne jest to że skoro jest tak chudy to powinien mieć mały żołądek, a on wlewa w siebie lekko 2 litry piwska, a ja na treningu po wypiciu 1.5 wody nie dałbym rady w siebie nic wcisnąć

zmień sztange w wycsikaniu na płaskiej na hantle mi to bardzo pomogło możesz dać 1-2 ćwiczenie na klate z barkami ale lekko Zmieniony przez - Blasti w dniu 2012-02-02 11:23:20

Migdały/orzechy dorzucić do konkretnego posiłku czy po prostu podjadać w ciągu dnia? Co do warzyw to często nie będą te z patelni. Dałem to tylko tak orientacyjnie. Do ilu mniej więcej mam dobić z białkiem? Myślałem że te 151g to i tak lekko za dużo :D

O co mi chodzi: Mam 183cm 83kg chce wypchnac klatke powiekszyc jej miesnie tak delikatnie zeby nie byla taka wklesla (taka mam niestety) i lekko uwidocznic miesnie brzucha silka+dieta+jakies aero na spalenie bf (z brzucha co by miesnie uwidocznic ) w skrocie to nalezy jesc produkty zdrowe i jak najmniej przetworzone. kurak, wolowina, jaja, ser [...]

to gdzie napisałem ze" klatka "kłóciła" z nogami?" bo nie widze tego zostan lepiej przy wczesniejszym planie albo lekko go pozmieniaj/ema

[...] pogodzić robienie nóg z moimi obecnymi gaciami. Mam w udzie ok 67,5. I to, że mam problem z dostaniem spodni w sklepach typu Bershka, Reserved, Reporter, New Yorker naprawde nie jej z dupy wzięty, tylko realny, miałem okazje przekonać sie tydzień temu, gdy przekopałem z 40 par spodni lekko. Hubert - 89 w talii (84 w pasie) na 190cm to dużo?

czerwonosci na mordzie brak itd, ale strasznie sie poce, wydawalo mi sie ze to wlasnie winko tak wode wyrzucilo, ale czuje sie lekko odwodniony, definicja znacznie na plus ale budze sie mokry jak po prysznicu...

od zawsze to moje slowa ale wielu twierdzi inaczej-spece od siedmiu bolesci znawcy supli od roku czy lekko wiecej

[...] ilosci testa (gorsze samopoczucie po cyklu m.in.) w org nie ma anabolizmu a zatem nie ma tez antykatabolizmu... a teraz przypadek na kreatynie...zwiekszasz anabolizm lekko podczas brania...po zmniejsza sie on do poziomu sprzed brania...a nie tak jak w przypadku koksow sporo ponizej... zeby miesnie nie spadly po kuracji...musi uplynac [...]

misOO, metan nie blokuje tylko lekko tlumi i to raczej tylko w dawkach >10mg.. a jezeli juz nawet stlumi to rownowaga wraca niemal natychmiastowo co wynika z jego charakterystyki BUL ja domniemam tak jak juz wczesniej pisalem, ze ten 'cud' to zasluga EGCG, ktore moga miec wlasciwosci zmniejszajace przyswajanie makroskladnikow /typowy efekt dla [...]

[...] jej różne sole nie zrobią metanu. Moje nowości to kaizen whey, Bio teh power force, i na śniadanie vitalmax gainerek ( syf). I wiecie co? dziwne, waga mi nei spada, nawet lekko wzrosła pomimo ostrych melanżów w urlop, siła też jest..Misiek ma rację, moi koledzy lecą po cyklach aż miło..tyle ze Oni nie wiedzą tyle co Wy, stad te spadki. [...]

[...] to one dają siłę i wbrew obiegowej opini to one dajawyrazistość i ostrość mięsni po 3 : róbcie ciągi i przysiady od tego ciało staje siejak pancerz silne i skuteczne po 4 jeśli chcecie poprawić wyniki w wyciskaniu róbcie klate 2X w tygodniu raz ciężko raz lekko chętnie podziele się swoją wiedza na ten temat z chętnymi pozdrawiam panowie!