lekko

wiesz Cezi jaka jest szansa? że gość trenujący boks potrafi się zasłonić, a w trakcie lecącego cepa może zadać ze dwa sierpy, zawsze któryś może trafić w bródkę i amen. a zwykle koksy trzymają głowę uniesioną i nie bardzo umieją się zasłonić.(mowa o takich co nie trenują) ale jak już Cię złapią to nie ma lekko:D

No przeciez nie bede stal w miejscu jak d**** tylko z oslonieta glowa. Wydawalo mi sie, ze garda bokserska chroni nie tylko glowe, ale i pewnym stopniu korpus, a jak stane lekko skosem do kolesia to w jajka tez nie kopnie... Pozdrawiam

Hot'a używam w dawce dość śmiesznej bo koło 15g w trakcie treningu. Po samej wodzie mam czasem problem z cięższymi ćwiczeniami (strasznie na brzuchu ta woda mi leży). Hot natomiast wchodzi lekko. A Twistery mam za darmo z datą do początku listopada to przydałoby się wykorzystac :)

[...] odczucia: ogólnie daję 6/10,z tym że mam już taki organizm że nic mnie praktycznie nie klepie,smak mógłby być lepsze bo na dłuższą metę nie wypiłbym całej puszki raczej,lekko zamulony byłem przed treningiem ale 300mg kofy zrobiło swoje i było dobrze,wytrzymałość na plus,rozpuszczalność wzorowa parę machnięć shakerem i rozpuszczone pozostaje [...]

Te 7-10 kg to optymalna ilość. Tylko dokladaj zgodnie z planem nawet kiedy idzie lekko.

[...] ale zgłosiłem się po 1.5 miesiąca od pierwszego bólu, więc powiedział, że po takim czasie to musztarda po obiedzie. Teraz prawdopodonie w wyniku tego, że mam od tamtej pory lekko zwichnięty bark, jakaś kość jest niżej przez co robi się stan zapalny i uważam, że blokada pomoże na chwilę i po dłuższym czasie kości dalej będą "źle na siebie [...]

[...] Generalnie mowia ze mam przestac dzwigac bo zrobie z siebie kaleke. To oczywiste ze takiej rady nigdy nie poslucham aktualnie sprawa sie pogorszyla bo chyba naderwalem lekko miesien piersiowy po tej stronie gdzie uszkodzony jest bark. Wyglada to na przerwanie ciaglosci w obrebie brzuscca miesnia(mam juz pewne doswiadczenie w ocenie bo przez [...]

Jest dobra baza pod budowanie masy, dodatkowo martwy powinien dobudować czworoboczne, które lekko odstają.

Takie porównanie dam jeszcze zeszlego roku na 2.5g towaru week, 3 tydzień mostka lekko ponad 300 obecnie +5kg na wadze 18 miesięcy. Mimo tak zaj**anej sprawy dobry progres. /SFD/2022/1/13/71d3abda516241579528f3c644203e2c.jpg

obniż lekko ilość ww na poczatek o 200kcal

jezlei nie jestes totalnie wykonczony, pocwicz lekko 2tyg, zrob 2tyg przerwy i zaczynaj od nowa, jezeli idizesz jednak na trenig z wielka niechecia a sila spada to lepiej przerwac i miesc nawet 3tyg wolnego Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-10-04 19:07:46

[...] rekach, ciezarek za głowe i w góre, 2 serie po 10 powtórzeń, zwiększam ciężar w drugiej serii biceps: podnoszenie prostej sztangi: 16-12-10-8 podnoszenie hantli siedząc na lekko pochylonej ławce 12-10-8 podnoszenie hantli stojąc (młoty) 12-10-8 podnoszenie łamanej sztangi na modlitewniku 12-10-8 dzień B: plecy: 4 ćwiczenia na atlasie (1. [...]

[...] 1.Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3s 2.Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 3s PIĄTEK Nogi: 1.Martwy ciąg na prostych nogach 3s sztywnych nogach ale lekko ugiętych,trzecie 2.Przysiady wykroczne 3s drugie 3.Przysiady ze sztangą na barkach 3s pierwsze 4.Wspięcie na palce w staniu 3s Barki: 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 3s [...]

[...] ze sztangielką w opadzie tułowia 3s 2.Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 3s ( ZNOWU PIERWSZE) PIĄTEK Nogi: 1.Martwy ciąg na prostych nogach 3s sztywnych nogach ale lekko ugiętych,trzecie 2.Przysiady wykroczne 3s drugie 3.Przysiady ze sztangą na barkach 3s pierwsze 4.Wspięcie na palce w staniu 3s Barki: 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 3s [...]

dokałdnie, mnie lekko kłuło a wykryli migotanie przedsionków

Co do Bcaa Xtra to tak cały czas testuje Mi ten proch odpowiada. Wiadomo kwestia gustu smak ale po kilku porcjach (troche gorzkawo-kwaśne) przyzwyczaiłem się i teraz czuje lekko kwaśna cytrynke. Po treningu świetnie wchodzi jak oranżada.

[...] i inne odzywki nie zrobia mi psikusa?Pytam bo naprawde kompletnie się nie znam. Podstawa - tendencja do tycia , uzaleznienie od biegania 9a raczej obawa przed tyciem) ale takze chciałbym zrobic przyrost miesni bo zamiast smuklej lekko umiesnionej sylwetki mam od pasa w dol dorypane nogi od biegania a gora jak u lekkoatlety wysuszony bez miesni...

Dieta nie jest specjalnie obciążająca. Zresztą widać to po wynikach. Najwidoczniej trening przed wpłynął na wartości bo są one lekko przekroczone. Dzień przed kolejnym badaniem ostatni posiłek zjedz w okolicach 18-19 mając na uwadze fakt, iż badanie będziesz miał pewnie pomiędzy 7-10 rano.

[...] raio typu 2,5:1, ale zazwyczaj 2:1 wystarczy. Albo rozbij sobie to w ten sposob co 4 dni dajesz samego enana, za kolejne 4 enana w mixie z 300mg deci, wtedy wyjdzie ci lekko ponizej 300 na tydzien i bedziesz mial dominacje androgenu, powinno byc ok. Aha oczywiscie na odblok hcg obowiazkowo polec 13 i 14 tydzien 1000ed podskornie, pozniej [...]

Starzy trenerzy boksu pod względem precyzji techniki, są bardziej "nawiedzeni", niż mistrzowie kata (albo przynajmniej tak samo). Znam trenera boksu, dla którego lekko przekręcony nadgarstek w gardzie był karygodnym błędem - w jego przypadku technika bokserska stała się wręcz sztuką ruchu. I podobnie współcześni Azjatyccy sportowcy [...]