lekko

[...] zyly na wierzch i ogólnie bdb. Trochę za słabo rozgrzany lewy łokieć daje mi we znaki, ale olewam to i trenuje ostro. Nigdy mnie nie boli, tylko przy tricu tak dziwnie hmm chrobocze jakby lekko. Ale po dłuzszej rozgrzewce przestaje? Jak biore A Flex to jest ok . Przed treningiem zjadłem więcej węglowodanów co dało dodatkowy power. Trening udany

Witaj, przecież w akademikach normalnie są wspólne kuchnie. Jak nie to płyta grzewcza jednopalnikowa to koszt ok 80zł, a dwupalnikowa chyba lekko ponad 100zł. To nie jest nie wiadomo jaka inwestycja ;-)

[...] po lekach wraca do siebie, nerki, krew w porządku, prolka w granicach 0 cabaserem zabiłem, progesteron też poniżej normy testa nie badałem i estro też nie, leci exe do każdego strzała i na tym zawsze było <150% górnej granicy i dobrze się czuję na takim czymś. tarczyca lekko ponad normę na tej dawce t3 w sensie FT4 wyżej, TSH dolna granica

j/w ew. tabaty spróbuj raz w tygodniu o diecie pamiętaj, daj lekko dodatni bilans, na ujemnym się zajedziesz. A brzuch i tak zleci.

Witam ponownie, dziś tylko z krótkim pytaniem. Czy ćwiczenia na maszynach faktycznie tak mocno izolują dane mięśnie, że jest możliwość, abym z problemami z krzyżem mógł lekko zacząć ćwiczyć na maszynach czy może raczej nie jest to dobry pomysł i lepiej próbować od lekkiego fbw z własną masą ciała?

[...] uderzenia, nam pokazywali że są dwa miejsca (oprócz kolana), jedno właśnie nad samym kolanem, a drógie wysoko na udzie, i naprawde za***iście boli chociaż kopaliśmy się lekko. Sprawdzałem potem w takiej ksiązce gdzie są wrażliwe miejsca na ciele ludzkim i właśnie na udzie po zewnętrznej stronie są dwa takie. Prawidłowe, silne uderzenie [...]

no coz ja tez kiedys nie wierzylem w skutecznosc lowkicka poprosilem wiec kumpla z klasy (on trenuje kickboxing z lowkickiem) zeby zademonstrowal to na mnie, tylko lekko mimo ze kopniecie bylo leciutkie, to musialem sobie usiasc na dluzsza chwile Pozdrawiam, g4bb3r

a więc tak .... po paru dniach stosowania Revexa mam mieszane uczucia ...... nie odczuwam w żaden sposób jego działania, choć waga niby lekko leci :) Zastanawiam się czy nie przejść na tryb 2 tabs rano i 3 przed treningiem ?? Ogólnie muszę chyba coś wrzucić dla ochrony mięśni bo zauważyłem że tracę na sile, nie jestem już w stanie wykonywać tylu [...]

lekko rozmazane, ale nogi widać, chociaż średnie ujęcie

[...] Nadgarstki bolą podczas robienia, nie wiem dlaczego. Pompki w podporze tyłem - 3x12, fajnie czułem triceps ;) Uginanie ramion izometryczne - po 3 "seriach" już lekko czułem przedramię i biceps Uginanie z ekspanderem - 3x12, trzecia seria już trochę ciężej. Tak więc było miło, ale jestem trochę "zawiedziony" gdyż dzisiaj [...]

[...] Pompki w podporze tyłem - 3x12, fajnie czułem triceps ;) I o to chodzi. Ale tric dostal po dupie w szmaragdzie. Uginanie ramion izometryczne - po 3 "seriach" już lekko czułem przedramię i biceps Izometryczne sa ciezkie pod wzgledem psych. Ale jak sie skoncentrujesz na maxa, to efekty beda znakomite. Uginanie z ekspanderem - 3x12, [...]

[...] jednak najważniejsze jest naderwanie włukien mięśni podczas treningu,a nie ich napompowanie. mam pytanie: czy jak w treningu na biceps w ostatnim ćwiczeniu moge lekko mniejszym cięzarem dopompowac miesien czy lepiej zostac przy tylu powtórzenia ile było w pozostałych ćwiczeniach - 10-8 ? czy dobre jest zmienianie na prawie kazdym [...]

[...] maślanego, oraz innych, wartościowych mikroskładników, jak chociażby wapń, potas, czy fosfor, oraz witminy z grupy B. Poza tym odczyn mleka waha sie od neutralnego, do lekko zasadowego. Jednak jest także źródłem laktozy - w produktach poddanych fermentacji, jak np. kefir częsciowo rozłożonej - która działa na nas, jak działa. Często bywa [...]

[...] LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 3*10<-nie podoba mi sie ta nazwa, wzbudza negatywne skojarzenie z prostymi w kolanach nogami, podczas tego cwiczenia nogi maja byc lekko ugiete. Martwy ciąg 3*10 Ćwiczenie na kaptury (z hantlami lub sztangą)3*10 Ciag na poczatek, sciaganie linki zastap podciaganiem na drazku. Daj na poczatku mlotki albo [...]

[...] od estro weź 2 razy 0,5mg e5d i zrób badania powinno wrócić do widełek, a do jakiej normy zabijać? To zależy jaki masz cel jak masa to górną granica a redukcja to lekko poniżej połowy widełek ale nie za nisko bo będą problemy że stawami i podobne jakie masz terazn i jednak dopiął bym dietę zero śmieci bo to podstawa i też ma wpływ na [...]

ja płatki zalewam gorącym mlekiem i tak chwile zostawiam to żeby zmiękły lekko

[...] to mogę Ci podpowiedzieć, że moim ulubionym była jajecznica na maśle + chleb pełnoziarnisty i masz wszystkie składniki odżywcze :) A ogólnie to polecam temat: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html I musisz poczytać i "wkręcić się w to", ja np. mam dziś lekko leniwy dzień i ile mogę to czytam SFD.

Dużo tej kury :) Może trochę wołowiny lub wieprzowiny bo się znudzić można? Łosoś jest chyba ok, ale masz też inne smaczne ryby np. pstrąga lub trewala, dorsz też jest ok tylko lekko suchy.

Nie robiłem badań przed cyklem (wiem że to błąd tym bardziej wchodząc na tren no ale już nic nie poradzę będę mieć nauczkę na przyszlosc). Z wagą nie mam problemów lekko mi się brzuch zalał ale wiadomo od marca jestem bez siłowni pracuje po 12godz więc cisnę trochę na śmieciowym żarciu teraz i nie zrzucam tu winy na hormony. Doskwiera mi libido. [...]

Po badaniach wygląda że jesteś odblokowany fakt FSH i test nisko ale w normie, tarczyca coś średnio hula. Prolka lekko ponad normę i można spróbować ją obniżyć, z tego co zauważyłem u mnie podczas pct gdy miałem wybitą prolke to ciężej się miał test podnieść a gdy prolke sprowadziłem do widełek wynik testa i samopoczucie poszło do góry.