lekko

Uuuuu panowie.... to był najgorszy strzał w moim zyciu.... wbiłem do połowy.. posradek lekko podstakiwał... późnije wbiłem do konca i wstrzyknąłem zawartosc... gdy wyjmowałem igłe poleciał strumien krwi upadło kilka kropel na podłoge... zatamowałem chusteczką i na razie okey... mam pytanie, będe zył ? hrhrhhr

[...] mi było coś ruszyć. Fakt, że nie trzymam diety (patrzę na to co jem itd, ale nie liczę kalorii itd). Więc chciałem na początek wziąć coś słabszego żeby "przełamać zastój" a niekoniecznie zaczynać od teścia czy innych teoretycznie mocniejszych sterydów. Nie zależy mi na jakiejś wielkiej masie, chciałem zyskać z 10% siły i lekko zrzucić brzuch.

packer w Twoich ustach stwierdzenie "pierwszy cykl" jest chyba lekko naciagane co? a co do srodka-nie sadze zeby supeka byla dobra, w koncu to nandrolon...

Moim skromnym zdaniem to lekko za dużo cukrów prostych i przede wszystkim za monotonnie. Nie do końca zdrowe jest spożywanie produktów nabiałowych w takich ilościach, ale jeśli żyć nie możesz bez kilku wiaderek czegoś białego to może jeden litr mleka zastąp dużym kubkiem kefiru(znacznie mniej ma laktozy), a drugi np dwoma kubeczkamu jogurtu [...]

ale ja nie chcę chudnąć, bo ja buduję masę w zasadzie, ważę 80kg i mam 184 cm wzrostu. Nie mam brzucha jak wieloryb, jest lekko zokrąglony i chcę z niego zrobić kaloryfer.

jestem tak lekko przeziebiony tzn boli mnie gardlo troszke i glowa.taki slaby jestem.Ale tez nie wiem czy to przeziebienie czy moze to ze sie nie wysypiam.

Trening siłowy to najbardziej efektywna forma gubienia tkanki tłuszczowe! nie obawiaj się Twoje bicepsy nie urosną do przesadnych rozmiarów... spalisz tkankę tłuszczową i lekko zarysujesz kształty mięśni. Trening siłowy, interwały, areoby musisz o tym więcej poczytać(spróbuj w dziale Fitness). Ułożenie dobrej diety wymaga wiedzy, żeby były efekty [...]

Tak, Thor pobił rekord i wciągnął 501 KG na sankcjonowanej próbie bicia rekordu świata. Nawet lekko poszło. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-05-02 19:17:24

Lekko mu to poszło. Porównując do boju Eddiego to dużo lżej.

Lekko mu to poszło. Porównując do boju Eddiego to dużo lżej. Wiesz Eddie to zrobił chyba podczas zawodów Strongman gdzie wcześniej miał inne konkurencje itp więc był wymęczony pewnie. Tutaj Thor był nastawiony tylko na ten bój. Chociaż dla mnie to i tak kosmos, spokojnie teraz będzie hype na kolejne podbitki rekordu i zgarnianie $. Tam zapasu na [...]

Ustala się dietę z lekko ujemnym bilansem kalorycznym i dodaje się treningi aerobowe.

tak chodzi mi o nastruj ale też i o to działąnie imaoB czyli lekko pobudzające.... co do sally to 2 miesiac ja stosuje z duzymi dawkoami polskiej metki tj 25 30 mg ed zaobserwowałęm splatanie amfopodobne ,suchośc w ustach a podobno metka dopaminergicznano chybą że takich objawów mam się spodziewać( fakt czasem łąpałem doobre banie ); ale to tylko [...]

I tak już ostatnio redukowałem, zszedłem na 71kg bez teścia, trochę fatu na brzuchu zostało ale jak będę lekko masował (cięcie węgli) to myślę że brzuch też zejdzie. cabaser lub dostinex to będzie w trakcie potrzebne czy po ? I co z moimi obawami przed deca ? Zmieniony przez - arczi10 w dniu 2019-12-29 11:45:47

a co do mojego profilu juz jest nieaktualny...bo w 5 tygodni gdzie niegdzie mi podskoczylo:) ale narazie tylko raczej tam gdzie nie trzeba dlatego dokladam teraz przed kazdym trenigiem 30min rowerka...i podjadanie kretki przed treningie zastapie tableteczka spiropentu lub pol efidrynka :) p.s profil lekko poprawiony (lekie zmiany)

Spoko. No wiec jedziem. Jestes juz lekko rozgrzany. Stajesz prosto lewa noge stawiasz do tylu ( ma byc wyprostowana), prawa zgieta w kolanie wystawiona przed Toba. REce na biodra. Twoje nogi powinny sie teraz znajdowac w dosc duzym rozkroku ( jak do szpagatu francuskiego ) tulot prosto, no i naciagasz biodra probujac zejsc jak najnizej ziemi ( [...]

Ok to postanowiłem jeszcze te 2 miesiące lekko przymusowac a potem dodam k1 i wrzuca ten kompleks szyangowy. I ostatnie pytanie czy przy schodzeniu z wagi ten ćwiczenia pomogą mi jednak zachować mięśnie? Oczywiście przy dopietej diecie i aminokwasach

Fote czego? Brzuchu? Aparat o tej godzinie niestety nie uchwyci dobrego ujęcia, brzuch lekko wystaje za klatkę.

biegaj, bierz magnez, jedz tłuszcze omega-3 i po miesiącu minie, tylko jestem ciekaw jak pójdzie Ci bieganie na bombie:P Jeśli słabe krążenie możesz to łatwo sprawdzić siadając w rozkroku i opierając się łokciami o nogi lekko je przygniatając wtedy powinny zdrętwieć

Witam wszystkich ponownie! Dokupiłem odżywkę białkową i lekko zmodyfikowałem dietę. Starałem się żeby wszystkie posiłki były zbilansowane. Trening zaczynam o 18:30 i koncze o 19:30. Od razu po treningu banan x2 i po powrocie do domu odżywka. W dzień bez treningu odpada ten posiłek. Z góry dziękuję za wszelkie uwagi! [...]

[...] druga opcja nie wchodzi w rachubę do puki nie napiszesz co jadłeś np. wczoraj czy dzisiaj żeby oszacować twój standardowy dzień jedzenia. Odzywki do pokarm w płynie szybko i lekko strawny, nie spowoduje że zaczniesz jeść więcej, nie stymuluje układu trawiennego do lepszej pracy (białko,gainer,carbo) choć na pewno podbije kaloryczność dlatego daj [...]