lekko

[...] pharma nie podrobi tego:) Aczkolwiek ciekawe jakie działanie... to juz nie wiadomo jak liczyc z liczbą parti chyba 0010 skoro ostatnio jakos 009 była.. Producent widze lekko sie zirytował wałkiem alchemi to wstawil znak wodny pod uv I napisy po boku, przedstawiciel wstawil na sfd jak rozpoznac;) Zmieniony przez - esefd w dniu 2009-05-13 [...]

[...] i wczoraj troche slabiej z dieta, jade w wiekszosci na rybach (sniadanie makrela, obiad dorsz, koalcja tunczyk ), zoladek mi troche odpoczal, nie czuje sie juz taki... "pelny". Teraz mam tak lekko, fajnie ;D Aha, niedlugo mamuska przychodzi z wywiadowki, wiec... Moge nie prowadzic dziennika przez jakis czas :P Pozdrawiam wszystkich

[...] bzyku nie ucinaj odrazu -500 a zacznij na 0 bilans zeby bylo potem co ucinac, CLA czy L-karnityna zbedna dla Ciebie. Dieta+trening i bedzie szło ,wrazie czego mozesz dodac np. Clenburexin lub Scorch. Tez w głowie potem latwiej lekko jest i motywacja wieksza ale to jednak tylko dodatek i samo nic nie zdziala wiec dieta i trening na 1 miejscu

[...] 3/4 obciazenia x10, 3/4 obciazenia x10 5. Wyciag na biceps 1/2 obciazenia x6, 1/2 obciazenia x6 Komentarz 1. Tutaj zjechalem z ciezarami, tak samo jak przy MC i WL. Dzis lekko. 2. Poszlo bez problemow, chociaz nie moge powiedziec, ze bylo lekko. 3. W ramach odpoczynku od drazka, ciezko. 4. Z zapasem 5. Z zapasem Barki dzis odpuscilem, PP 3x w [...]

jareck93 - "przez 2,5 miesiąca jest tak przypakowany że zaczynam się go bac ;d;d;d" jesli boisz sie jego, ze lekko przypakowal to co bedzie w szkole sredniej? jak wszyscy beda wieksi i starsi od Ciebie;) mierzenie zapalka nieuniknione... Wracajac do tematu dla Ciebie tylko polecamy diete>odpowiedni trening i regeneracje, efekty [...]

maly pytamko czy l carnityna z hmb to dobry pomysl, bo tak tu czytam i czytam i juz lekko skolowany jestem a wlasnie sobie zapodalem taki mix ???

Da redę-- może nie będzie lekko na początku ale potem winno być ok. pzdr.

****a, ostatnio grałem w kosza i lekko naderwałem mięsień naramienno-promieniowy. Nie wiem czy robić Biceps dzisiaj. Od poniedziałku już smaruje, już niby lepiej, ale ****a nie wiem co robić dzisiaj.

[...] to kulturystyka nie wyszłaby poza gimnazjum. A tak nie jest. Wstań godzinę wcześniej, zrób sobie żarcie na cały dzień, 2-3 pojemniki do torby i wio do roboty. Nie ma lekko, na marnej diecie długo nie poruchasz. - ćwicz nogi, a nie przedramiona. Od oceny treningu jest inny dział. - nie kupuj supli ani białka. Rozumiem że z kasą ciężko, [...]

[...] trening nr 2 zamiast nr 1 ale...to tylko takie tydzień rozruchowy po 5 tygodniach przerwy: MC 50/10, 60/8, 70/5x5 - leciutko Barki - 20/8 30/6, 40/4 50/3x3 - również lekko Podciągnie na drążku - 5x5 - szeroko,nie za lekko nie za ciężko,wystarczająco by poczuć że się podciągałem Brzuch(skłony na maszynie) + 10kg/3x10p Trening dość [...]

to i ja sie podepne: uderzyłem jakies 2 miesiace temu palcami ( wskazujący i ten obok ) w metalową barierke i od tego czasu te palce "chodzą" wyraźnie ciężej i przy ruchu lekko bolą. Co to mzoe byc wg Was?

[...] jak mi pokazałaś, ale to dla mnie jeszcze trudniejsze do wykonania..może mam za mało rozciągnięte uda !!! szczerze mówiąc jak do tej pory ćwiczyłam to zawsze dotykałam lekko kolanem do podłogi, nieraz to nawet porządnie walnęłam jak już sił brakło Moonia - kolana rzeczywiście bolą mnie mocno po treningu z wykrokami tak kiedyś Obliques [...]

przy podciaganiu na drazku klatka pracuje nieznacznie, glownie chyba wtedy gdy zwieszamy sie na drazku, lekko rozciagajac miesnie klatki piersiowej skad to pytanie?

[...] daj więcej białka "Tylko z warzywami mam problem: już mam dość pomidora/ogóra/rzodkiewek i cebuli" zrób mixa z sałaty pekińskiej, ogórka, pomidora, ew papryki lekko posól (na retencje) żeby soki puściło dopraw ziołami jak lubisz i szamaj - pycha "A pozatym ta kajzerka to 39g miała" to zwykłe proste cukry "czy to [...]

[...] dlatego mam kilka pytań do tych, którzy mieli rekonstrukcję ze śrubami i pobraniem mięśnia: Czy może mi się coś stać od spania na boku??? (14 dni po operacji) Czy kiedy lekko przystanąłem na tej nodze mogłem coś uszkodzić??? Dlaczego nie czuję żadnej poprawy??? I kiedy zacząć rehabilitację ( poradźcie mi, jak znacie kogoś w Tomaszowie Maz, [...]

Zjadłem puchę 3kg tego białka na noc. Smak czekolada - lekko słonawy, da się przywyknąć. Mój sposób na nie, to wrzucić do szejkera: 3 miarki Olimpa i dwie łyżeczki masła orzechowego, ew. jeszcze kakao czy aromat. Wychodzi wtedy gęste i bez piany, dobrze syci.

Powiś na drążku na koniec każdego(szczególnie z m.c. i przysiadami) treningu. Przejdź się na basen i lekko popływaj. Powinno pomóc. Jeśli masaż, to bezpieczniej u specjalisty.

[...] 8-10 powtórzeń Brzuch Wrażenia z treningu musiałem popełnic bląd w rozgrzewce bo wydaje mi sie ze nie dogrzałem sie odpowiednio do tych ciezarow. Pierwsze 180 poszło w miare lekko w 2 serii jzu powera nie było a ze nie miałęm asekuracji to 2 powtorzenie sobie darowałem 3 seria znowu moc a 4 to porazka. Jednym słowem trening do powtorzenia za [...]

[...] mi się bez tego ostatnio obyć. Problem polega na tym że jest to ból uniemożliwiający właściwie dalszy bieg - następnego dnia nie boli mnie nic gdy chodzę, ale gdy mocno przyśpieszę odczuwam go lekko tlącego się. jak zaradzić tak bym mógł dalej biegać? brakuje jakiś informacji - dajcie znać - dołączę :) pozdrawiam i z góry thx za odp. Klimer

Jedker to zalezy od diety... Od nadmiaru białka można się nabawić kilku chorób bo ogoólnie obciążasz wątrobe niezle ale jeżeli lekko przekroczysz bilans diety tragedi nie bedzie :P Błędnie myslisz ze im wiecej białka tym wiecej masy tymczasem ono sie po prostu nie przyswoi a zamienione zostanie na energie bądz odlozy nawet w postaci tluszczu więc [...]