lekko

1-4 meta 5-9 antek 2-9 npp 1-8 tesc enan/cypio stala dawka 10-15 tren 9-15 mix mozna lekko staperowac w koncowce lub prop lepsza wersja z tym ze trzeba przeciagnac wtedy z 2 tyg zeby rownao nie skonczyc z trenem 10-15 master mozna i 1-5 antek 6-9 meta ale po antku progresu wielkiego nie bedzie a raczej podtrzymanie. Zmieniony przez - Mumin222 w [...]

polecam lekko mleczka ale ciężko potem się obraca bo się bardziej rozpadają jak zalejesz jak na szybko nie zalewaj

[...] a z ta klata to sie zgodze nawet 20 powtorzen musi peknac nie ma mocnych wiem co znacza odstajace suty na twardej klacie to boli i ta mieciutka galaretka człowiek miałby czsem ochote to rozciac i zeby wypłyneło nie ma lekko ja ci powiem ze w ciagu ostatnich dni zszedłem z poziomu 23 bf% na 18% i dalej mam ten problem lecz znacznie mniejszy

WITAM MAM PYTANIE-ĆWICZENIE PRZENOSZENIE ZA GŁOWE (LEZE NA PLECACH - RĘCE LEKKO UGIĘTE, I WYKONUJE RUCH Z NAD KLATY ZA GŁOWE) NA CO TO BARDZIEJ IDZIE NA MOTYLE CZY NA KLATĘ ? Darek

obecnie jesz prawie 4,5 tysia kcal a chcesz zejsc do lekko ponad 3 tys- nie za duzo ucinasz- lepiej zostaw wiecej kcal a operuj intensywnościa aero/hiit/ibur itd. lepiej jak dasz do działu odzywianie bo to rozchodzi się strickte sprawy dietetyczne wiece nie wiem czemu w AD?

[...] za odświeżenie dopiero teraz, ale wróciłem z dalekiego wyjazdu. Ciesze się, że temat zdobył zainteresowanie. Bardzo dziękuję ryba005 oraz 666 za solidną opinię. Jestem lekko zdziwiony bo tak jak ktoś pisał wcześniej - każda forma kreatyny działa w jeden sposób, co zostało przebadane. W takim wypadku w czym ta kreatyna jest lepsza i daje [...]

[...] za odświeżenie dopiero teraz, ale wróciłem z dalekiego wyjazdu. Ciesze się, że temat zdobył zainteresowanie. Bardzo dziękuję ryba005 oraz 666 za solidną opinię. Jestem lekko zdziwiony bo tak jak ktoś pisał wcześniej - każda forma kreatyny działa w jeden sposób, co zostało przebadane. W takim wypadku w czym ta kreatyna jest lepsza i daje [...]

klatka (15 serii) - wyciskanie sztangi skos x 5 (pro) 12/10/8/8/8 - wyciskanie hantli skos x 4 (pro) 12/10/8/8 - pompki na poręczach x 3 max - rozpiętki płasko lub brama x 3 12-10 Trochę dużo tego jak na klate. Lekko dulujesz ćwiczenia. Czy zalezy ci bardziej na górze klatki? Masz jakieś dysproporcje? triceps (6 serii) - francuskie [...]

[...] - do 70kg szło w miare łatwo a przy 75 juz dziwnie cieżko . Staralem sie robic juz lepiej technicznie a jak wyszlo... nie wiem %-) Z nast. treningu wrzuce film . MC - do 130 lekko . 140 dość cieżko , w ostatnie serii chcialem zrobic max powtorzeń i dziwne ze poszlo az 5x %-) Podciaganie - Ciężko . Mam jakiś problem z końcową faza ruchu . Biceps i [...]

[...] od kad sie przylazylem pójdzie 140kg , a tym bardziej 3x . Zapasu nie było , mało tego ostatnie powtórzenie udało sie wstać chyba tylko siła woli %-) WL - do 4serii dość lekko . W ostatniej przy trzecim powtórzeniu ,,stracilem sile ,, . Chyba zmęczone mieśnie . PP - Na doyebanie . Chyba od nast tygodnia bede dokladał obciazenie :) Pozdro ! [...]

[...] z dietką sobie poradze :) bardziej mi chodziło, czy ktoś ma zastrzeżenia do planu (tzn ćwiczeń), bo z resztą dam sobie rade :) MC nie mogę wykonywać, bo genetycznie mi się lekko dysk przesuwa (identyczne jak korzonki) i tylko po tym ćwiczeniu to występuje.. wiosłowanie, dzień dobry idzie bez problemu :) >> urosłem dość dużo, bardziej [...]

Szczerze cały temat przeczytałem. Stwierdzam, że jesteś mało inteligenty i mieszkasz na jakiejś wsi co pokazuje zdjęcie z przed 4 lat. Jak ktoś Ci pisze "łoo super" to ty dziękujesz jak byś na jakiejś gali był. A jak ktoś pisze "że jesteś zalany albo kultury nie masz" to się oburzasz jak jakieś zwierze.Nie dziw się, że ludzie [...]

dzienki za pozytywna opinie, wlasnie teraz bede lecial na mase ale nie bede az tak ostro ciwiczyl na mase bo potem ciezej bedzie mi sie wyrzezbic lekko mase zlapac potem rzezbic sie znow i tak wkolko.pozdrawiam

to możliwe, że przeszedłem przez nią, bo podczas wbijania igły w pewnym momencie poczułem bardzo dziwny ból, który przeszył mi całą nogę najgorsze jest to, że teraz nawet nie mogę spiąć czwórki, ani ugiąć lekko nogi w kolanie, a we wtorek czekają mnie siady %-)

[...] przyjmowania HCG 1000 jednostek e2d. Czyli w sumie wbiłem już 5000. Ponadto od 4 dnia na HCG jadę na tamoxifenie że względu na to że pojawiały się pierwsze objawy gino, tj lekko wyczuwalny guzek pod prawym sutkiem i swędzenie. Na chwilę obecną samopoczucie jest dobre, libido poszło w dół ale nie ma jeszcze tragedii. Sądzicie że powinienem już [...]

Ja nie wiem ale dla mnie jest dobrze , W rękach mialem hantle 2x 16kg czyli razem 32kg Teraz obejrzałem - b.lekko Ci wyszło (bez obciążenia bym tak nie zrobił!)

teraz młode ziemniaki na parze, a później lekko podsmażone to pychotka i koperkiem jeszcze posypane, oj rozmarzyłem się

Na pewno lekko nie jest. Ja 7 lat temu uszkodziłem rdzeń, a w tym samym roku trzy miesiące później zmarł na zawał teść. W następnym roku mój tato, który jako jedyny rodzic samodzielnie wychowywał mnie od trzeciego roku życia. Nie byłem w stanie przez paraliż być przy nim. Żona jeździła dyżurować przy tacie na wiele godzin. Siedziałem bezradny na [...]

[...] z każdego z moich byłych przeciwników. On jest najlepszy. To następny facet, który staje przede mną. W mojej opinii jest najtwardszym gościem, więc nie traktuję go lekko. Wychodzę tam ze wszystkimi moimi myślami, myśląc, że jest najlepszym przeciwnikiem, z jakim do tej pory się zmierzyłem i muszę tam wyjść i odpowiednio go potraktować.” [...]

[...] wywalę jakąś szafkę z pomieszczenia. I co do tej prasy/modlitewnika, na razie odpuścić i ewentualnie dokupić kiedyś czy wykorzystam od razu? Ah i jeszcze jedno, czy skoro biorę gryf na 180 to powinienem mieć jeszcze jeden krótszy np 120 cm łamany? A jeżeli tak to lekko czy mocno łamany? Zmieniony przez - Kalder w dniu 2020-10-16 17:18:59