lekko

też mam :) ale truskawka jeszcze lepsza szczerze mówiąc, to najlepsza jaką kiedykolwiek piłem. Owoce leśne na początku mega dobre, teraz już lekko mi się przejadły

Taka co do dobrej szkoły chodzi to fajna, bo można ją zepsuć i na złą drogę sprowadzić. Lekko zmusić i z oporami z jej strony zrobić coś brzydkiego Ania, mmmmrrrrrrrr!

Jak bym Ci liczył to byś zrobił 15 Następnym razem Cię przypilnuje Z resztą szło strasznie lekko.

[...] czulam, nie drzaly, moze za malo napinalam. Bede jeszcze nad tym pracowac Na zakonczenie zuraw, 3 serie do oporu. Dodatkowo rozciaganie. Samopoczucie dzisiaj: bola mnie okolice biodrowe plus posladki lekko (mocniej jak po schodach latam) Kiedys bardziej mnie miesnie bolaly, nie wiem czy to kwestia przywyczajenia miesnia czy slabszych treningow?

Dokładnie tak jak pisze Nitroman.Ja jak słyszę że ludzie nie mają czasu na zrobienie sobie posiłków to mnie to lekko śmieszy.Ja przygotowując się do zawodów potrzebowałem 1 godzinkę żeby zrobić sobie 6 posiłków na cały dzień i popakować w pojemniki.Tak samo może zrobić to osoba ucząca się,nie widzę w tym najmniejszego problemu.Najwięcej marudzą [...]

[...] odpowiedniego jadła i planu a obydwa te elementy także łączą się ze sobą ponieważ by zmasować się dobrze trzeba stale zwiększać ciężar-- progres. Jeżeli jesteś endomorfikiem to uważaj na węgle. Chcesz mieć dobrą sylwetę i dużo siły do tego zmasować lekko partie. Trudne do ogarnięcia na raz. Postaw sobie priorytety i od nich zaczynaj.

przed: karkówa+oliwa+sałata lodowa pierdzielić wegle, poszły po (kuskus+tuna+sałata) trening: TRENING nr 10 KLATA+BARY I. WL (siłowo) 95x5 95x5 95x5 II. squeeze+wyc neutral (lekko dodatnia) 25x6+8 25x5+5 III. dipsy x8 x8 IV. wyc hantli siedząc 30x7 30x7 V. unoszenie bokiem+podciąganie wzdłuż+unoszenie w przód (stojąc) 10x10+10+4 10x10+10+4 VI. [...]

Wand jest już lekko skończony, nie oprze się appealowi Sexiyamy. Soszyński myślę pojedzie w końcu Bonnara w mniej "kontrowersyjnych" okolicnzościach.

będę próbował jeszcze ale to takie trochę oszukane będę sie lekko podpierał rękoma zeby nie polecieć na ryj

[...] trening to taki, który pozwala osiągnąć założone cele. Ja na nim zredukowałem wagę o jakieś 6 - 7kg, zjazd w pasie wyraźny (nie mierzę się codziennie, ale 2 dziurki w pasku lekko! ;) ), przy minimalnym ubytku obwodów i spadku siły. Jak widzisz wszystko zależy od priorytetów, czego oczywiście nie wziąłeś pod uwagę udzielając swojej rady autorowi [...]

Postanowiłem lekko się już nastawić na obliczanie BTW. Na razie staram się trzymać zasady żywienia, tylko nie obliczałem ilościowo. Czy dobrym pomysłem będzie, jeśli na razie oblicze zapotrzebowanie na dni treningowe? U mnie nie treningowa to jest najczęściej tylko niedziela, ponieważ trenuję jeszcze piłkę. W DNT bym odżywiał się tak jak teraz, [...]

Wand jest już lekko skończony, nie oprze się appealowi Sexiyamy. Nie bluźnij

Super odpowiedz pewnie sie lekko zdziwily.

2. Zdjecie robione lekko z góry, przez co wydaje sie ze jestem troszke nizszy Zmieniony przez - siwy93 w dniu 2010-05-25 18:39:09

Pitt Bull - łapa i klata konkret Odnośnie białka - mieszam tak samo jak pozostałe, w innych takiej struktury lekko mącznej nie ma. Carire - wygląda i nawet nieźle smakuje Vena - sporo jest kawałków truskaweczek JADYMY! A JAK!!!

[...] ziarno owsa poddane jest obróbce hydrotermicznej w wyniku czego płatki zamiast gotowania wymagają tylko zalania wrzątkiem wody,mleka,bulionu. Dzięki specjalnej technologii produkcji odznaczają się wysoką przyswajalnością oraz charakterystycznym lekko orzechowym smakiem i aromatem" Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-25 19:34:45

TRENING NR 5 (25.05) Klatka+tricepsy+brzuch Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 40x10/50x8/60x6/62,5x6/65x5 Obniżyłem tak jak mi radziliście i poszło dobrze za tydzień dodam 2,5kg CZUJĘ JEDNAK, ŻE W KLATCE MI JAKBY SPADA SIŁA WCZESNIEJ TRENOWAŁEM JĄ LEKKO 4X W TYG.(BYŁEM NA KRECIE) I SZŁO ŁADNIE NIE WIEM CZY NIE POWINIENM TERAZ [...]

Mariusz, uwierz mi - moim tempem LEKKO godzinka (nie jestem z tego dumna, ale jestem prędkościoholiczką)

Ależ chłopaki na razie mogę grać w B -A klasowej druzynie to tam sie "lekko ogram" przez 2-3 lata i potem na pobory do tejh III ligowej druzyny ;p

[...] nog na maszynie w siadzie 12,10,8,6 Uginanie nog w lezeniu na brzuychu na maszynie 12,10,8,6 Wspiecia lydek na maszynie 10,10,10,10 Pt: bic/tric Modlitewnik z gryfem lekko lamanym 12,10,8,6 Uginanie ramion z gryfem mlotkowym 12,10,8,6 Wyciskanie na lawce wasko 12,10,8,6 Nie wiem czy to francuz sie nazywa ,ale opisze , w lezeniu na plecach [...]