lekko

[...] jak poczujesz, ew. Nitro E bcaa jednak solo może weź. Ale solidna dawki rozpiszemy a vitargo żeby podbić kalorie bardzo dobrej jakości węglami. Ew. vextrago, w zasadzie to jest to samo. Hades - lekko nogami można sobie pomagać, żeby niepotrzebnie od samego dołu ruchu w barku coś nie poszło. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-29 13:29:08

hej dzisiaj trening w planach ale dam tylko lekko cosik i siady dam ATG wiosło delikatniej skupie sie na pompie i biceps ładnie spompuje

Kolejny klient mi sie dzisiaj skarzyl ze po nitro II go głowa bolała:/ a bral porcje w postaci 1,5miarki tej malutkiej czyli max 10-12g nie wiem co z tym jest ja wale po 20 i moze lekko boli ale zeby przy takich malych tez ?? to przez inozyne ??

[...] - w staniu ruch uniesienia obreczy barkowej i cofniecie łopatek - cos ala jakbys robi szrugsa ze sztanga trzymana za plecami (odrazu zachaczysz podobojczykowy, który tez lekko wysuwa obrecz konczyny gornej do przodu) c) zębaty przedni - moim zdaniem najwlasciwszy bylby tutaj ruch obnizenia obreczy barkowej i wykonanie za plecami przywiedzenia [...]

zalezy jaki trening ?? jak robie 2 rozgrzewkowe i pozniej 5x5 ( 100 105 110 115 120) to 120 odzie na 2 razy max jak robie 2 rozgrzewkowe i 5x3 to dam rade na 3 jak robie lekko to koncze na 110x6 aaa to Ci napisalem teraz a jak wyciskalem wtedy 132,5kg to mialem ostatnia serie 115kg, ale nie cwiczylem typowo silowo, wtedy bylo co 5kg od 80 wiec cos [...]

ja mam takich 8 sztuk dzisiaj podejde se do maxa na klate bo juz dluuuugo nie sprawdzalem a na silek ide tak za mala godzinke to poinformuje jak poszlo, a po tym zrobie klatke lekko

Zyje jakby co Sprawdziłem : 80x3 100x1 110x1 120x1 127,5x1 135x1 (ale dupe troche oderwalem bo jakby na mnie spadło to kto by to zdjął ?) Pozniej trening klatka+triceps lekko : wyciskanie na płaskiej : 80x16 85x12 90x10 95x8 100x8 skos : 70x12 75x12 80x10 85x8 90x6 rozpietki : 2 serie po 12 francuskie stojąc : 25x16 25x16 wymachy w tyl hantlem : [...]

ja tam od 6 tygodni dokladalem co tydzien do kazdej serii 2,5kg albo 5kg az sie uzbieralo w ostatniej 165kg za tydzien zrobie progres na 170 zastanawiam sie czy robienie martwego ciagu lekko ma sens ?? np.100kgx20 110kgx16 120kgx16 130kg2 ?? co mowicie ??

we wtorek wypadły mi barki wymyśliłem że zrobie z klatką, ale za to 2razy, w czwartek i niedziele, 2x jako że po klatce już nie bede pewnie miał siły na porządne ciężary, a tak dla odmiany będzie 2x lekko: klatka+barki+trice jeden minus to 4dni treningowe pod rząd

jakie spalacze brałeś? jak to widzisz: siłowy+hity? po tr, klatka+barki+trice, lekko wszystko wsuwam indora

tanio venoma kupiłem, ale jeszcze nie doszedł to nic ci o nim nie powiem jak go odbieram:P pozytywnie odbierałem 2capsy scrocha, ok pobudzenie i chęci do ruchu lekko in plus, w takiej dawce to ok80 porcji bedzie, a jakoś koło 100 wychaczysz pewnie no ale zalecane tam bodaj 3capsy jest to wtedy mniej bedzie, musiałbyś zjeść i zobaczyć ile byś brać [...]

Cześć.....mam pytanko.Od dwóch miesięcy brałem nitrobolonII. Może i było skutecznie..ale czułem sie lekko zumulony i jakiś bez werwy. Czy możecie policić mi coś nowego.Coś żeby mieć większą ikrę i dobre przyrosty. Z góry dziękuję.

znalazlem za szafą to ustrojstwo pamietam jak kupilem pare lat temu to po paru dniach znajomemu dałem bo za lekko sie robiło na tym teraz zrobiłem 30 razy i sie zmęczyłem aczkolwiek nawet fajne siedzisz i patrzysz sie w tv i robisz, może poćwicze na tym teraz swój zaniedbany brzuchol kształtny doriana moze sobie kup najpierw ze 2 szaszety a [...]

imo kasteta dobrze prawi bo w ciagach idzie f****u szybko na początku wiec mozna lekko zanizyc, a przyzwyczaic do obciazen i ilosci serii a pozniej z treningu na trening more and more a sciagne nutki jak znajde dzisiaj plecki drazek sredni nachwyt na rozgrzewke jakoś z 16 dałem rade sam pozniej z 3-4 z pomocą to aż zamroczyło

[...] mnie smak odpowiadał nawet bardzo, a on sie porzygał raz po nimsłabiak hrhrhr ja teraz cały czas jem xpe starego, jeszcze połowe puchy mam, ok15g przed tr i ok, pobudzenie lekko in plus, nie chce mi sie nawet nic mocniej kopiącego, no ale jak sie skończy to pomyślimy najlepiej to by było jakaś dużą puche wychaczyć czegoś a'la te pierwsze xsy co [...]

robie hst od 10 marca i pierdziele nigdy nie robilem to moge sprobowac, moze akurat podejdzie znudzony jestem splitami - juz nie ten zapal - poza tym hst calosciowo fajna filozofia tylko przeraza mnie wyznaczanie sobie maksow na 15 10 i 5 bo nie wiem czy lekko pozawyzac czy nie ??

2gie fbw za mną przedni do 60% sztangielki skos do 35 wiosło do 85 unoszenia bokiem drag curl wyc wasko 85 przedramie+brzych tez ino lekko, z tym ze juz nie bolało nic

[...] prostowanie nog na maszynie 3s 8-10p (piramida) 3. uginanie nog w lezeniu 3s 8-10p (piramida) 4. wspiecia na palce w staniu 3s 8-10p (piramida) sobota: klatka glowa w dol (lekko), biceps i triceps 1. wyciskanie sztangi glowa w dol 2. rozpietki glowa w dol 3. wyciskanie hantli glowa w dol biceps i triceps - intuicyjny Zmieniony przez - Kosiak07 [...]

King chodzi o to wlasnie zebym sie zajechal no to chociaz po 4cw i 4s na dana partie i zeby zostalo pon: plecy sr: klatka pt: barki i nogi sob: klatka dol lekko bic i tric

a planujesz cos wrzucic i sie zdecydowac nie mozesz ?? kiedys trzeba forme zrobic wreszcie... ja jesten lekko chory iu sie faszeruje ibuprofenem i pseudo efedryna wiec troche zmizernialem... uznaje ta chorobe jako te 10-12dni koniuecznej przerwy przed HST