lekko

Hehehe Nie ma tak lekko, prawa autorskie obowiązują

Nikt nie mówił, że będzie lekko... http://muzyka.onet.pl/player1.html?url=http://slimak.onet.pl/_m/multimedia/openstage/cowder_patrzysz.mp3&title=Moja%20Scena

Nie wiem,jak jutro cały dzień będę jeździł samochodem w pracy z zaciśniętymi kciukamiBędzie dobrze jakkolwiek się stanie na zawodach.W końcu to debiut w BJJ,no i dlatego na lajcie do tych zawodów podejdź.Powodzenia Marto.Ja spadam się lekko wyluzować. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-01-09 20:31:44

3 lata FBW bo przez te 3 lata cwiczyłem bez diety, tak sobie lekko machałem bo wiedzialem, że bez diety i tak żadnego progresu nie będzie. %-) Teraz przez ostatnie 2 miesiące ruszylem z dietą, obwody wzrosły, ciężary też większe zaczeły iść. Co do przysiadów to przez pare miesięcy nie mogłem ich wykonywać, ze względu na artroskopie kolana, ale to [...]

[...] dlatego dałem minkę " %-) " . Cain i Werdum przegrali z JDSem przez KO, obaj w podobnie krótki czasie, różnica jest tylko taka: Cain może obalić i uniknąć stójki a Werdum lekko mówiąc "nie bardzo". Na walki trzeba patrzeć pod względem stylistycznym... Co z BJJ Werduma skoro tego nie przeniesie do parteru jeśli chodzi o stójkę to może i Werdum [...]

ja nie mam wiele z czego zrzucać ale pasa muszę sie lekko pozbyć bo wygladam conajmniej nie wymiarowo

lekko przechodzace w rude

choooyu mmi jest 2 razy trudniej niz Ci to nie pyerdol wygladam jak wygladam za 20kg bedzie dobrze Ty cwaniak bo lekko karlowaty jestes

siemano , chudy jak sensownie wytlumaczyc cipeczkom dlaczego nie warto robic wiecej jak 5x w martwym , bo wczoraj robilem i mnie lekko wysmiali

Ale robisz to stanie na rękach z lekko ugiętymi rękami?

[...] czy batony bo tego nawet nie lubię. Mam do was takie pytanie, na jakich kcal jechać, na ten moment jechałem na 2000 bez aero. ale myślę czy nie dodać, bo jestem lekko głodny, a biorąc pod uwage że to dopiero początek redu ? wystartować od 2200 ? Waga i pomiar tylk oraz na tydzień bo nie chcę się sugerować złymi danymi, wiadomo jak [...]

Znowu bez nóg %) albo ja śłepy jestem :P Nie robi Ci sie to kiwi gorzkie od jogurtu ? w placku banan, to słodkie było ;) A nuki nie wiem kolano nak***ia ostatnio próbowałem rozruch zrobić, i tylko mocniej zaczęło boleć, już przy ciągach lekko czuje.

a ze stopami ? lekko skierowane na zewnątrz ?

Dzisiaj lekko przeziębiony ale trning zrobiony, słabo moc ale do mc dowalone. Siady na następnym bo nie chciałem z Mc łączyć. Mc 105 x8 115 x8 125 x8 135 x8 Podciąganie 4x Wyciskanie na skosie hantle 33 kg 3x Unoszenie bokiem x3 Triceps x3 Biceps x3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be3f175e8058406f8877e36b4c78d84c.png

Tak, stopy przy przysiadzie lekko skierowane na zewnątrz.

[...] 60 kg 10 na noge 3 sets Uginanie z hantlą leżąc 4 sets Łydek brak bo mam coś ze stopą. Allachy 3 sets Wznosy nóg na drążku 2 sets Skosy z hantlem stojąc 2 sets Plank 2 sets Tutaj filmik z ostatniej serii, lekko mnie zniosło do przodu, wiadomo ciężar duży to technika troche gorsza, w reszcie serii było good. http://youtu.be/elnf2pLWuRI

Dzisiaj lekko się wkrviłem, ponieważ po zeszłótygodnowym treningu klatki zwichnął mi się nadgarstek, i przez doskwierający ból nie dałem rady zrobić treningu, robie teraz 2- 3 dni ofa. Bo chcę to wyleczyć. To co udało się zrobić WL 30 x6 50 x6 60 x6 75 x6 85 x6 90 x5 W zeszłym tygodniu też poszło 5 razy może troche łatwiej, bo walczyłem [...]

Dziś doszła paczka, ucztywniacze na nadgarstki, pas , białko whey 100 z treca czeko sezam zaj**isty w smaku Nadgarstek jeszcze nie doszedł do siebie, ale wczoraj zrobiłem lekko plegar, jutro planuje nogi, żeby do poniedziałku wrócił.

[...] się muszę po prostu przyzwyczajić. MC tydzień temu 50 x5 80 x5 100 x5 120 x5 140 x5 150 x5 dziś 50 x5 80 x5 100 x5 120 x5 140 x5 150 x6 Jak widać na filmie było lekko z zapasem także za tydzień wpadam na 160 tke. Podciąganie szeroko 10x 8x 6x 5x Tutaj technicznie powoli pod czucie mięśniowe Wiosło Hantel 62 x8 62 x7 62 x7 42 x25 [...]

ale Junior walczy bardzo przewidywalnie no i znając jego charakterek może zlekceważyć Overeema.jeżeli Ali dalej będzie katował cardio i lekko się ruszał na pewno nie ułatwi JDSowi roboty. jako fan Reema dalbym chyba 60/40 dla JDSa ale mogę być "nieobiektywny" ;)