lekko

[...] 2 serie po 25 powtorzen, 70kg 70kg -PRZEDRAMIONA B - przedramiona nachwytem, 20kg 20kg WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC - co trening dokladam ciezar, bylo dosc lekko, troche sie zdziwilem PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO - ostatnie 3 powtorzenia w ostatniej serii szly opornie MARTWY CIAG - ciezar nie [...]

[...] modem. Nie wiem czy to przypadek, na pewno swoja duza wiedza sobie na to zasluzyles. I od czasu kiedy zostales modem twoje wypowiedzi sa moim zdaniem w zbyt ostrym tonie i lekko aroganckie. zycze ci zeby sie to nie skoczylo tak jak to opisuje perelka polskiej literatury: "Miales hamie zloty rog, ostal ci sie jeno sznur". Wydaje mi sie [...]

cos takiego... malowane sporo lat temu (normalnym pędzlem)i farba lekko schodzi teraz kuzyn ma aerograf za ponad 500pln i az sie boje co moze tym zrobic :D:D:D Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-08-17 18:08:11

Trening 17.08.09 r - poniedziałek 1. Wyciskanie leżąc rozgrzewka 60 kg - 8 72 kg - 6 84 kg - 6 90 kg - 5,5 96 kg - 4,4 http://www.youtube.com/watch?v=Kk1qQ2w0--8 Komentarz: Caly czas z zapasem. 2. Push press 40 kg - 8 50 kg - 6,6,6 http://www.youtube.com/watch?v=ZyOnLwdij5A Komentarz: Lekko. 3. Unoszenie na boki ramion ze sztangielkami 5 kg [...]

[...] Po drugie nic nie brales z koxu wiec wszelkie problemy lepiej niech rozwiazuje endokrynylog jakis dobry a nie my domorosli aptekarze Jesli chcesz bez mocnych srodkow lekko zbic prolaktyne to wiatmina b6 600mg dziennie w 3 dawkach po 200mg lub poszukaj dobrego wyciagu z vitex agnus castus (widzialem kiedys jakis preparat w PL ale nie [...]

[...] Dwie serie sztangielką 17,5 kg x 10 Wznosy na łydki Dwie serie na maszynie 141 kg x 10 UWAGI ! 1.Martwy zrobiłem jedyna rzecz co mnie wkurza to słaby uchwyt nachwytem 2.WL lekko i przyjemnie 3.Push press niby ciężar mniejszy i mniej powtórzeń niż w piątek ale starczyło by się spompować . 4.Podciągania w drugiej serii ciężko. 5.Dipsy w drugiej [...]

17.08.09 Ostatecznie wybrałem trening z jednego z podwieszonych tematów, z priorytetem na klatke, lekko go modyfikując. Pora ruszyć wkońcu tą żenującą klatke. 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 12 x 37,5kg, 10 x 40kg 2) wyciskanie hantli skos 2 serie 12 x 10kg, 12 x 10kg (każda hantla po 10kg, tak niski ciężar, bo pierwszy raz w życiu [...]

mówisz taka lekko pod 60bf podchodziła to nie tak zle a jak mozna wiedziec to w jakich okolicznosciach sie przystawiała?? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-08-17 21:08:17

[...] Trening dosyc dlugi , mimo tak malej liczy cwiczen, ale jednak wyciskanie troche zajmuje. No wiec w czwartek 150 nie moglem wyciagnac , dzis poszlo samemu ,ale wcale nie tak lekko. Kolejnych powtorzen nie zrobilem , dlatego ,ze mialem zle przeczucia o swoja klatke (nadal ta kontuzja ***ana..) jak i zaczely mnie dosyc nieprzyjemnie bolec lokcie, [...]

A podoba ci sie ten Kathy? Mozesz go robic już wielokrotnie na niego patrzyłam i jest fajny tylko jedyne co do dziś nie odróżniam to MC na prostych,a MC rzymski...bo zawsze myślałam,że rzymski=na prostych czyli rzymski to na lekko ugiętych,a na prostych to jest na prostych? to jest jedyna rzecz,w której się pogubiłam

dragstar to czeska rama, zero dobrego wygladu, ale jest naprawde wytrzymala ;) ma lekko mowiac zrypane geo, ale nie przesadzajmy, 130 skoku na bank starczy na poczatek, a rama nie bedzie miala gigantycznych przeciazen by az polamac ja przy pierwszym lepszym locie z dropa ;) i nawet gdyby gosc mial np dobra rame do fr, dobrego amora tez, to przy [...]

sorki nie doczytałem do końca jeśli sos nie zawiera tłuszczu to po lekko bym dał ale lepiej trochę ketchupu dać a przed zapodać jakieś warzywka

[...] tematu na zasadzie faq: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241.html Zapraszam do zapoznania sie z jego zasadami, który rozni sie lekko od innych tematow oraz do aktywnego udzialu! Na dniach pojawia sie inne, rownie ciekawe niespodzianki adresujace inne zagadnienia dla "dzwigaczy żelastwa". [...]

[...] kolejną nowość, dośc nietypową tym razem, ale bardzo pomocną w wykuwaniu pięknego i silnego ciała: Zapraszam do zapoznania sie z tematem, jego zasadami, które roznią sie lekko od innych tematow oraz do aktywnego udzialu! Na dniach pojawią sie inne, rownie ciekawe niespodzianki adresujace inne ważne zagadnienia. Pozdrawiam! Zmieniony przez [...]

no dzieki odpowiedziales mi na nie. no tak ale gainer hmm lekko o to mi chodzi zeby nabrac masy a troche tluszczylu nie zaszkodzi.

A ja wam powiem panowie że opowiadacie bajki :P jestem posiadaczem pulsometru Medion, tego za 50 zł i w życiu bym go nie wymienił na polara (no może tu lekko przesadzam heh ;)) ale tak naprawdę to co ma polar a czego nie ma medion to super wygląd i tyle, poza tym ma wszystkie funkcje które w praktyce są potrzebne, dla mnie szczególnie przydatny [...]

jezeli bys pojechal mete ze 4 tyg to watrobie nic by sie nie stalo wiekszego... a poza tym watroba to taki narzad ktory ma wlasciwosci samoregeneracji... no ale jesli nie chcesz to ok ... to polec prop+ npp lub prop+ vino <-przy dobrej misce lekko Cie zbije ale za to sila pojdzie sporo...

prop npp tak... meta razaka... tzn w propie albo mecie cos bylo... ale nie tyle ile powinno... libido srednio, nawet po odstawieniu npp, lekka pompa na treniongu... i lekko zlany... poczatkowo 5kg w gore pozniej stop. i po poniesieniu testa do 150 nic sie nie dzialo...

[...] rozpiętkach, kąt rąk 90 stopni i duży ciężar , wtedy już chyba niema mowy o izolacji ? bo co do tych pompek to żeby przypominały poręcze trzeba by robić robić odchylonym lekko ? - a jak ja wtedy dołoże obciążenie na plecy . A jeśli robić je płasko to czy nie będzie to to samo co wyciskanie na płaskiej ? PS: uważając was jako autorytety w tej [...]

[...] "ktorys skladnik. Ech, po prostu testosteron, niewazne czy z omki, prolo czy propa. Testosteron jako hormon ma te wlasciwosci, ze ochrania i wspomaga lekko regeneracje tkanki okolostawowej, a do tego "naoliwia" stawy. Byly juz setki badan wykazujace takie wlasnie dzialanie tescia i udowanidajace na przyklad [...]