lekko

[...] kolege ma co 200 wyciska rendy - zgadzam się mam znajomka który wbił w siebie pół apteki a waży ~80kg i jak cisnął 150 i kręciliśmy mu filmy to największe konie ode mnie ze wsi się patrzały jak by to było niesamowite zjawisko ale zapytać się o takiego konia to on lekko ~200 piardem zamiata Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-22 11:03:54

[...] 25kg x30 30kg x30 35kg x30 -(poprzednio 35kg x30) 6. Rozciąganie (przekładanie rurki +5kg za plecy w siadzie rwaniowym): 2x10powt. KOMENTARZ: 1. Nie można powiedzieć, że lekko, ale za to chyba bardziej prosty byłem (tzn. tułów trochę bardziej w pionie niż zwykle). 2. Nogi zmasakrowane, ale jestem zadowolony. 3. W tym i kolejnych ćwiczeniach [...]

[...] wypoczęty . Jak pogoda bedzie dobra to o 14:00 pogram w piłeczke :D] A jak zostanie sił to skocze na siłownie , wiem wiem ze dzisaj niedziela ale 5 dni nie cwiczyłem wiec dzisaj lekko sie rozruszam :D:D dietke starałaem sie trzymac odmawiałem sobie kebabow i innych dupereli z obiadów starałem sie nie jesc ziemniaków tylko surówki i mieską :D

[...] wiec sobie chyba odpuszcze. Nie wiem czy jest tak toksyczny jak wino czy nie-ale swoje robi. O ile sie nie myle to anavar jest metylowany: 17b-hydroxy-17a-methyl-2-oxa-5a-androstan-3-one A tymi flakami to wiesz jak to jest...niektorzy czuja flaki i odstawiaja po tygodniu m-drola a miczel mial tylko lekko podwyzszone proby na calym cyklu

Dzieki naprawde. Zobaczymy jakie beda efekty. Szczerze mówiac, ciesze sie ze wykluczyles ten HIIT bo wychodzenie o 23(tylko tak mam czas) i bieganie po mieście mnie lekko podku..ialo. Jesli chodzi o silownie to mam profesjonalny sprzet nie musze w domu robic u mnie pół bloku cwiczy(no ale prawie sami koksiarze, a to mnie nie krecilo nigdy), i mam [...]

poczytaj sobie trocheja siedzialem przez tydzien w sfd i ulozylem sobie dietke, nie bylo latwo, ale nikt nie powiedzial ze bedzie lekko

tu masz podciaganie moje: http://www.youtube.com/watch?v=ehLGFpsq6WA W FBW chodiz o to zeby miesien byl poruszony co trening do wzroztu i ja bym da odwrotnie ale jak z dosiwadczenia wiesz co lepiej na Ciebie dziala to mozesz tak dac jak Ty napisales. Zawsze mozna cos dodac i zmienic lekko Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-22 13:31:54

przyjedzie z brzuchem to sie lekko zdziwisz

musimy pogadac Dee i oczywiscie wszystkie poraznki (tak jak i sukcesy ) biore na siebie bo to ja rozpisywalem metode. Teraz mam naucze zeby nie mowic: "masz wolna reke, ale ma byc lekko". Albo rozpisuje wszystko, albo nic

Wczesniej cwiczylem planem pon-klata/biceps sro-plecy/triceps czw-klara(lekko)/przedramie piat-barki/nogi

Łokoorva w udo ale 1 raz bo wczesniej mi kumpel ją w dupe bil to prawie ze nic nie bolalo jak to przy dlugich estrach, ale yeblem sobie w udo i na drugi dzien tzn w sobote - zayebalem w piatek wieczor, zaczelo mnie napyerdalac i lekko kuleje jak kalika

[...] x 5 37,5kg x 5 poprzednio samo podciąganie 45kg x 5 W ostatniej serii uginanie poszło na 3 razy a podciąganie sztangi do brody bez problemów x5. ------------------------ A swoją drogą waga lekko spadła. Ostatni trening B5 był w okolicach +2kg więcej. Trzeba znów brać się za michę…:D Zmieniony przez - Sniv w dniu 2009-03-22 15:55:28

pewnie ma rozsuwany atlas... a pompki staraj sie robic powoli i technicznie, najlepiej na kosciach np 5-10 serii po 20, max 30 powtorzen nie wiecej i powiadam ci ze cycol spuchnie jak ta lala, jak bedzie za lekko dozuc krązek miedzy lopatkami i po problemie :) Zmieniony przez - overall w dniu 2009-03-22 16:28:35

1.NIE calodzienny bilans BTW i odpowiednia kcal 2.Mintaj,tunczyk w sosie wlasnym,ew.panga,makrela wedzona(to z oscmi),łosos 3.Raczej na zero lub lekko na minus,zjesc porzadny posilek,lub wypic odzywke 4.Własnie nalezy do tego jakis zdrowy tluszcz by spowolnic wchlanianie

albo byl lekko po terminie i sie porobily grudki i tyle albo byl otwarty i wilgocia zaszedl

[...] raz w tygodniu wystarczy? zdaje sobie sprawe że to partia mieśni jak każda inna ale wole spytać;p " 1 dzien to az nadto. 2 silne cwiczenia masowe, 2 bezobciazeniowe lub lekko obciazeniowe i bedzie ogromna masa. 2) Uwzglednić pompki na poreczach w wersji na klate w dzien klatkowy i w wersji an tric w dzien z łapami? To juz zalezy. Ja bym [...]

Mam pytanie... Czy w momencie lamania ampulki ta lamie sie lekko ? bo jezeli tak moze to byc fake... Ja mialem identiko suste i musialem pilowac ampule nozykiem zeby sie polamala. I moja byla jak nalezy

sorki z fotkami pałeczke lekko przegiołem

[...] to że 1 dnia kladziesz nacisk na siłe i na ćwiczenia ogólnie rozwijające, robisz wszytsko żeby wycisnąć dany max, 2 dnia kiedy trenujesz tą partie skupiasz się na technice i doszlifowaniu klate, trenujesz te część które odstają bądź które chcesz jeszcze bardziej dotyrać, wtedy nie bedziesz musiał się ogranizcać treningami "lekko" pozdro

Ogolnie jest przesada cos co normalne by mnie lekko zdenerwowalo to mnie doprowadza do szalu twarz goraca cisnienowa straszna