lekko

[...] bezposrednio na fotografowany przedmiot. Chetnie bym Wam zrobil ta fotke ale niestety nie mam CWS (wystarczylo funduszy tylko na Econo a tych fotki sa ok). EDIT Sprawdzilem i Econo ma wg mnie przeswietlona gorna czesc. Jak macie to zdjecie w formacie RAW to moze wystarczy przyciemnic lekko. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-09-21 20:11:55

[...] znalazłem na necie przytrzymuje każde powtórzenie na 3 sekundy i nie spuszczam napięcia mięśni i jak narazie chyba działa bo kaptury sie zarysowują. Dziś zrobiłem czwórki i lekko dwójki. Trening Przysiady ze sztangą na barkach - 10x60kg , 10x65kg , 10x70kg , 8x75kg , 8x75kg , 6x80kg , 6x80kg , 6x85kg Przysiady ze sztangą z przodu - 10x40kg , [...]

[...] pieprz biały i czarny, gorczyca, czosnek (ewentualnie sól do peklowania) Wykonanie: - mięso zmielić, dodać 2-3 łyżki zimnej wody, przyprawy wedle uznania (masa powinna być lekko niesłona, po ugotowaniu będzie w sam raz), dokładnie mieszamy . Jeśli zależy nam na "mięsnym" kolorze wyrobu finalnego, to najpierw dodajemy łyżeczkę soli peklującej, a [...]

[...] czekam na odpowiedz, trening już mam cacy a nie wiem czy dobrze dałem ilość powtórzeń czy w dobrych treningach am rampy bądź piramidy - ogólnie zrobiłem to ponieważ zostałem lekko ochrzaniony że nie zadbałem o progresje ;/. Średnio na jeża znam się na tym dlatego wasza pomoc mi się przyda ;P : Poczytałem maaaase artów i miejmy nadzieje że to coś [...]

Dzisiaj załadowałem wiśnię.Po otwarciu puszki,bucha przyjemny zapach wiśni,który przypomina jogurty o tym smaku .W smaku bardzo sympatyczna .Nie czuć tu "lekko gorzkiego posmaku" jak to miało miejsce w cytrynie.Jednak w porównaniu z cytryną trochę słabiej się rozpuszcza,zawsze zalewam ciepłą wodą,cytryna całkowicie rozpuszcza się po [...]

[...] zwiększanie obciążeń. Dzisiaj czuje mięśnie na udach z przodu... to chyba o te chodzi Uzupełnienie diety jutro, pomiary w piątek. Jestem obecnie u Babci i pewne sprawy mam lekko utrudnione (choćby strasznie słaby net, brak wagi itp). A i tak poza tym to ja UWIELBIAM SWOJĄ DIETĘ. Jeszcze nie jest idealna, ale czuje się na niej super, chyba że z [...]

jest przesyłka z PROGRESSU, trening mam za 20 min, na razie siedzę w domu, klima na 18'C a ja się lekko pocę, jest nieźle, 2 caps BURN & SHAPEoczywiście poszło, na mnie 33 mg koffy to "trochę" mało, ale 2 caps już czuję ciepełko, dzięki za białeczko, wanilia pyszna, bo kupowałem już pełne opakowanie i daje radę

[...] i tyle. mogę co najwyżej odpuścić jeden w środku. co do zma - wziąłem po raz pierwszy wczoraj i po raz pierwszy zasnąłem jak dziecko i obudziłem się na maxa wypoczęty. Przyznam, że zawsze po treningach byłem lekko pobudzony i lekko musiałem godzinę leżeć w łóżku a jak już zasnąłem to kilka drzemek musiało minąć ... może to kwestia placebo...

słyszałem że 20g białka + 5g kreatyny na 45 min przed treningiem daje dobre rezultaty. nie robię maxów. raz spróbowałem na klatkę. wyszło lekko ponad 90. ważyłem wtedy 73kg, więc teraz może dam radę więcej, gdyż przybyło 12 kg. wraz z tym troszkę siły. przysiad robię obciążeniem 55kg, natomiast martwy ciąg coś w granicach 60-70kg. Wyciskanie na [...]

Przejdzie taki plan? Nigdy nie układałem 2 razy w tyg i czy jak dzień że robię daną grupę mięśniową lekko to rozumiem że ciężar też sporo mniejszy?

wiem skomplikowane, w domu zrob, i by ten aparat stał albo na twoim poziomie albo lepiej lekko wyzej by cie bylo widac skosem od gory nie skosem od dołu i cała do stóp

[...] z USA z super umowami i produktami, miał już także tel od tejże firmy. Nic bez nas na tym rynku się nie wydarzy. Produkty dopiero dziś wyjeżdżają z produkcji i fizycznie nikt w sklepie tego jeszcze nie ma. Z początkiem tygodnia pełna oferta Ostrovitu będzie w sklepie, natomiast lekko później hitowe efekty jego wyprawy do USA Będzie konkret!

AIR MAX 2011 WHITE NOWE ROZMIAR 43X1,44X1 CENA 299ZL, SKLEPOWA JEST PONAD 400ZŁ, MAJĄ LEKKO PRZYBRUDZONE PIĘTY OD KARTONU NA POMARANCZOWO, NIE WIDOCZNE ZABRUDZENIA PRZY NORMALNYM UZYTKOWANIU. POLECAM!

Ile wzrostu maja przecietni kulturysci jak Mr Castrol , Phil czy inni? Bo wydaja sie byc hobbitami jak ja, czyli lekko powyzej 170 cm? Czy mi sie tylko tak zdaje? Zmieniony przez - kult w dniu 2011-09-21 00:51:55

poglebiona lordoza/slabo wycwiczone miesnie brzucha/zla dieta na mnie tak dzialaja np platki owsiane/slabo ppogryzione jedzenie/jedzenie bez smaku(na sile) no i mam rowniez chyyba lekko poglebiona lordoze. sprawdz czy to nie dieta/wytrzymalosc miesni - i wtedy idz do lekarza w sprawie ewnentualnej poglebionej lordozy

[...] dnia: Rano kawka+kaps zen-szenia i magnezu olimpowego i mozna dzialac. do 16 jedynie woda, ze dwie zielone herbatki. 15.30 wrzucilem 3 kapsy TSE (jako, ze za oknem lekko chlodno, a mnie czekalo 60 minut aerobow. osobiscie przyjemnie mnie grzeje, a na pusty zoladek nie odczulem nigdy zadnych nieprzyjemnosci) 16- 17 aeroby 18- 50g [...]

[...] , piwa+nocne jedzenia+slodycze zrobily swoje troche mam tego tluszczu+ mam dosc gruba skore i ciezko wydobyc miesnie na zewnatrz jak to zrobic jakie cwiczenia, co jesc? I lekko chcial bym popracowac nad klatka piersiowa zeby miec te tzw "cycki" ktos mi moze pomoc? jak cos to chetnie przyjme pomoc nawet na gg 4726675, albo jakies przydatne [...]

[...] USH 1. Pompki na poręczach rampa 6 dobrze lekko i przyjemnie 2. PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ(HACK-MASZYNIE) w nogach jest siła haahhaha 3. Wspięcia na palce ze sztangą 1x max (do ostatniej serii siadów dokładam 20 [...]

[...] np. 2 cm więcej w bicepsie, jakoś 3cm w pasie mniej. Teraz np. gdy złapie się pod łopatką to czuje, że mięśnia tam nie ma, tylko czuję, że trzymam skórę, albo gdy się lekko wygnę, to robią się fałdy na boku pleców. Jutro postaram się wrzucić zdjęcia byś mógł fachowym okiem to ocenić, ale tak jak mówiłem przed przerwą, aż tak mi to nie [...]

Graty :) mam nadzieję że dobiję przypuśćmy do 6*20 ( choć ciężko będzie) Lekko nie będzie na pewno Ciekaw jestem do ilu dojedziesz, ja 18-stki miałem w B1 i C1, w pierwszym był jeszcze pewien zapas jak kończyłem poziom, w drugim już absolutnie nie