[...] czy obgryźć jedno ptasie mleczko z czekolady. Podchodziłam do chlebaka i wwąchiwałam się w zapach chleba. Masakra. @@-) Byłam cały czas podminowana, pobudzona, drżały mi lekko ręce, byłam blada, kolor białek oczu przypomniał mi, że mam zespół Gilberta, sikałam co 40 minut, kłóciłam się z każdym i o wszystko, nie mogłam się skoncentrować, [...]
[...] a bicem, chociaz jest taki plus ze bic wtedy sie lepiej prezentuje ;) Widze ze koledzy zaczynaja powoli odczowac Black Devil'a ja tez odczolem jakos od wczoraj lekko zwiekszone libido, ale jeszcze wydaje mi sie ze zawczesnie zeby jednoznacznie przypisac to Black Devil'owi aczkolwiek to ze odczulismy to mniej wiecej w podobnym czasie [...]
[...] pojdziecie do pracy moze ciezkiej pracy po 12 ed bedziecie mieli 1000obowiazkow wtedy bedzie hard! wtedy zmienicie swoje podejscie ja bardzo szanuje ludzi ktorzy nie maja lekko a jednak chodz an silownie a do tego znajduja te 15minut na zrobienie wypiski na forum! Takich ludzi trzeba sznaowac i dopingowac im - a nie kopac dolki pod nogami tyle [...]
[...] jak i się zregenerować/ jak i zregenerować moje narządy, który dostały wycisk na cyklu :) Odblok: Przez 3 tyg po 1 tabsiku (50mg) na noc/ czy Nolvadex? Nie powiem, ale lekko suty napuchły. Chyba lepsza opcja Nolvadex na odblok? Czy może połączenie clomid+Nolvadex? Jak najlepiej ? HCG- Co prawda chyba jajka się nie pomniejszyły (?). Nie wiem [...]
[...] sie przez weekend a tu cala niedziela przespana sily na nic w dodatku barki mnie ciagna jak h**. Lece suste pmp 600mg e week i winko 20-30mg balkana. Czy cos jest nie tak czy poprostu mnie przezienie lapie bo zauwarzylem migdalek jeden lekko powiekszony i zawsze mnie gardlo z rana boli. Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2011-12-04 17:42:40
Gdzieś 3 miesiące ćwiczyłem tym planem: klatka wyciskanie plasko (ciężko; 85-95% CM), 5 serii RAMPA, 8 powt. przysiad ze sztangą z tyłu 5 serii (lekko 75-85% CM; 10% mniej niż w piątek), RAMPA, 8 powt. wiosłowanie sztangą 5 serii (ciężko 85-90% CM), RAMPA, 8 powt. biceps 4 serie (lekko; początkujący wykonują mniej serii, bardziej zaawansowani [...]
[...] jestem bardzo zielony, jak już człowiek zaczyna dźwigać poważne ciężary od 130 kg x 8-10 powt w górę na serie np w przysiadzie to już moze COŚ powiedzieć o sobie i zacząć lekko kombinować jako taki bardziej zaawansowany początkujący , ale na początkju moim zdaniem lepiej jakby brał rady i słuchał się mądrzejszych i nikomu to na złe nie [...]
brzuszek lekko dodam lubie czuc zakwasy :-} sog za wszystko dzieki wielkie :) jak bys proponowal brzuch ? przy bicepsach podales powtorzenia? Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-12-04 15:41:32
[...] serca, spytałem jak dużo to pani doktor nie chciała powiedzieć powiedziała tylko że narazie nie mogę chodzić na siłownię (rower, biegi mam wskazane) mam przerośniętą komore lekko a tłumaczyła mi do tego tak że jednemu w trakcie rozowu urośnie pierwsze stopa później noga więc zrozumiałem że po czasie się to unormuje, dodam że gdy ćwiczyłem co [...]
[...] założony DESOLT przez 17 dni potem po rtg ortopeda powiedział ze wystarczy tenblak przez 3,5 tygodnia ale wydaje mi sie ze jeszczeki sie nie zrósł ten obojczyk jak siedze jest ok ale jak sie połoze i lekko przekrzywie czy pochyle głowe w przeciwna stronęto mi wystaje kosc obojczykowa i obawiam sie ze czeka mnie operacja prosze o szybki komętarz
[...] to wszystko przebiega ;-D Wątróbkę smażę albo na oleju kokosowym (wtedy też pod koniec smażenia często dodaję jabłko), albo na maśle klarowanym z cebulką. Najpierw wrzucam cebulkę na tłuszcz, jak lekko zbrązowieje, to wrzucam osuszoną wątróbkę, smażę pod przykryciem i gotowe ;-) Soczewicy nigdy nie robiłam, więc z tym problemem nie do mnie %-)
Jakiś syntholowy ten Twój bicek %-) Imponująca redu, teraz już tylko kontrolowanie masować ;-) Bicka nawet jak nie ćwiczyłem to był taki lekko spiczasty, tyle że zalany cały. Teraz wylazł spod fatu noi od treningu się wyrobił. Wiem że u ludzi z cienkimi kośćmi doś dobrze widać mięśnie tylko jak nie są zalani. Jutro pobijamy kolejne wyniki w [...]
[...] moze pomożecie nie chce mi sie nowego tematu zakładac to tutaj napisze. Chodzi o to, ze mam okropnie ch**ową mobilność barków, założyć mi kimure czy klucz to wystarczy lekko pociągnąć i już musze klepać bo jest ból i wogóle. Chodzi o obrót barku w tej osi. Da sie cokolwiek z tym zrobić? To siedzi w stawie i już tak mam czy to moze jednak [...]
Eeee, na wizażu nie przyszpanowałabym. 0,7 kg w 1,5 miesiąca?!;-) A tak serio, to się cieszę, bo choć stare ciuchy jeszcze za ciasne, to mam wrażenie, że po brzuchu troszkę widać ubytek cm. No i schaby lekko ruszyły.:-))
[...] Wszystko opiera się na dobrze Ci znanych kompleksach sztangowych. Maksymalna długość obwodu będzie wynosić 10-20 minut. Najważniejsza jest rozgrzewka, która może Ci dać już lekko po dupie. Co nie zmienia faktu, że priorytetem jest wykonanie na pełnej intensywności treningu WOD. W sumie to i tak jakieś 25-35 minut treningu . Zapytacie się co [...]
[...] Wszystko opiera się na dobrze Ci znanych kompleksach sztangowych. Maksymalna długość obwodu będzie wynosić 10-20 minut. Najważniejsza jest rozgrzewka, która może Ci dać już lekko po dupie. Co nie zmienia faktu, że priorytetem jest wykonanie na pełnej intensywności treningu WOD. W sumie to i tak jakieś 25-35 minut treningu . Zapytacie się co [...]
[...] na koncu...wiecej nogi dostana, ale nie rob jako 1 prostowania nog, bo przeciaza stawy Barki: wznos sztangi przed siebie stojac 10 10 10 10 lepiej hantla mlotkiem, albo lekko po skosie generalnie trzymalbym sie zasady, ze lepiej mniej, a efektywnie, niz siedziec nad bicem pol godziny...z czasem jak sie uodpornisz wg mnie lepiej dokladac [...]
[...] po 9 miesiącach od operacji. Slyszalem,że w pełni mozna własnie powrócic po 9 miesiącach,ale czy potem są jakies ograniczenia itd? Mam pytanie,czy mogę na siłownie wrócic po 4 miesiącach od operacji rekonstrukcji? Niewykonując przysiadów (niecwicząc nóg),nie wykonując martwych ciągów,uważac z cięzarem,tak lekko cwicząc,jak to wygląda? Thx.
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
