lekko

autor sie lekko pomyli :) wiara na tym forum wybiera koks - malo tu postow o ph i dobrze :) ps przy niektorych ph to oslonki srednio przydatne <malo daja>

[...] się do pogorszenia wynikow sportowych. Podane przez Ciebie sniadanie w moim mniemamiu jest niewlasciwe. Śniadanie w przypadku gdy jest posilkeim przedtreningowym powinno być lekko strawne lecz treściwe. Powinno skladać się z dużej ilośc węglowoadnów, średniej bialka oraz małej ilości tłuszczy (tak aby proces oprózniania żolądka przebuiegl jak [...]

faktycznie moj posilek potreningowy tez nie jest specjalnie tłusty, ale raczej dlatego, ze tluszcz jest ciezej strawny, a po trenie przewod pokarmowy jest lekko uposledzony w swojej wydajnosci. Jakkolwiek by nie było, gdybym mial zwiekszyc kalorycznosc/tłustosc ostatniego posilku, zjadlbym twaróg póltłusty po prostu. OK - tak sie spytałem, bo [...]

Ryz paraboliczny100gr+piersi100gr+surowka+oliwa15ml Emaaaa A u mnie wszystko Ok,mam 2 dni wolnego <jeah> mam lekko rozbita prawa reke i nie moglem isc wczoraj na trening dlatego zrobilem dzien wolny i mam 2dni wolnego co napewno dobrze mi zrobi Siostra miala mi naladowac baterie do aparatu, myslalem ze to zrobila a zapomniala no i dzis [...]

Grzechu ja tez pocisne z masa ostro zrobimy sobie zawody kto wiecej dopakuje do marca haha ja mam plany ambitne zobaczymy jak to wyjdzie w praniu BL jest lekko wtajemniczony

[...] te co narazie spisalem 1 becker traffic pro nie znam modelu kartka odklejona z nawi itp.-280zł 2 sony x-plod z duzym wyswietlaczem bez mp3-190żł 3 reno philips do r.megan lekko wyszczerbiony rog ktos na sile wciskal,bez kodu 50zł 4 VW ALPHA IV bez kodu-40zł 5 VW beta zielona 90zł 6 VW beta niebieska 95zł 7 volvo na cd orginalne bez kodu -200zł [...]

[...] Joe DeFranco. ja nie skacze i nie biegam, wiec nie wypowiem sie na temat metodologii od strony praktycznej, ale na elitefts.com jest sporo materialu na temat przygotowania (lekko)atletow, a nie tylko trojboistow. dodatkowo obadaj t-nation.com - tam czasem pojawi sie jakis artykul o szkoleniu sportowcow przy uzyciu konkretnych metod, ale [...]

Możesz stosować FBW jak Czawaj pisze, lub lekko zmodyfikować splita, jesli chcesz abyśmy Ci pomogli tak w 100% profesjonalnie to Napisz dokladnie jaką diete stosujesz ? Jakie tempo stosujesz podczas wykonywanych cwiczeń? Jakie przerwy miedzy seriami? Do tego określ sie w 100% co jest Twoim celem czy masa czy siła. Pewnie powiesz że i masa i siła [...]

"Bądzmy optymistami. " Jesteśmy w tej grupie nawet Austriacy są optymistami choć akurat ich optymiz wydawać by się mógł lekko sztuczny .

Nie smak ?? rozpuszczalnosć słaba, jedni narzekają lekko np. na ilośc popiołów, inni nie. Co innego powiedzieć ogólnie składowo - po prostu wpc.

[...] -unikamy bujania sie,rece prowadzimy rowno-jesli ciezar na to nie pozwala to go zmniejszamy -co do tych lopatek to moze ktos bardziej doswiadczony sie wypowie-ja staram sie lekko chowac,obnizyc barki a klatka oczywiscie do przodu i tak przez caly zakres ruchu -pamietaj o wlasciwym oddychaniu(przy opuszczaniu wdech,przy wyciskaniu wydech) Pzdr

A ile leciales tego bolda? Wahanie stezen i tak bedzie, na pewno lekko w dupe z taka przerwa, ale mysle ze tragedii nie ma i mozesz dalej smialo ladowac ile ladowales, albo zwiekszyc dawke i na takiej juz jechac do konca

[...] klocie jest juz przy e2d, codziennie bym nie mogl , pozatym poszlo by na to jescze raz tyle kasy ;S , wiec trzymajmy sie e2d , z tym ze wtedy pierwsze 2 tyg pociagne 50/e2d a potem wskocze na 100 e2d ale myslalem ze moze ostatnie 2 tyg tez pojechac 50 zeby zejsc tak lekko ? poczekam jeszcze moze ktos jeszcze doradzi , wam dziekuje ze probe pomocy

[...] ramion. Dziś na przysiady zastosowałem piramidkę ( z mała ilości powtórzeń chciałem zobaczyć co na to nogi powiedzą). W sumie zdziwiłem się że ostatnia seria tak poszła lekko. Potem lajtowae odwodzenie wspięcia trochę brzucha i koniec. Nie ma co szaleć. Następny trening się nie odbędzie ( "C" ) Niestety wolę odpuścić parę treningów [...]

czawaj ty ale przez te dwa tygodnie regeneracji wogole nie cwiczyc czy cwiczyc ale lekko

ty czawaj ale przez te dwa tygodnie wogole nie cwiczyc czy cwiczyc lekko

po pierwsze to wlasnie lekko chce zgubc balast po drugie spie z 5h

Więc ćwicz je lekko lub z lekkimi ciężarami, jak w swoim planie. W Twoim planie jest kilka zdublowanych ćwiczeń oraz nieprzemyślanie połączonych. podobnie te serie łączone i superserie nie zawsze odpowiednio dobrane. POZDRO

No dobra-widze ze opinie sa rozne :) Ja osobiscie sklanialbym sie ku wersji iz lekko wplywa-tak wynika z moich obserwacji na silce. Ja ostatnio podczas brania Clomidu dalbym slowo ze glos mi sie zmienil na nizszy zauwazalnie! Ale po odstawieniu wrocilo jakby do normy. Interesuje mnie sam mechanizm tego...Jak to sie dzieje? Struny glosowe robia [...]

[...] o tym jak takie malenstwa potrafia ladnie nasyfic w calym domu, to jest dla mnie najgorsze bo kocham typowo niemiecki ordung, ale ostatnio macham juz reka na to. No nie jest lekko ale pocieszam sie ze nic nie trwa wiecznie, a b sie ciesze, ze sa wlasnie ze mna a nie z jakas obca baba lub w zlobku. Ja tez mam swoje chwile chocby na tym bieganiu [...]