lekko

[...] z tyłu 1x12 / 2x5 / 2x12 / 2x20 ( 15 ) Wyciskanie ciężaru na suwnicy skośnej 1x5 / 1x12 / 1x20(15) Wyprosty nóg na maszynie 1x6 / 1x10 / 1x15 Dwugłowe ud: martwy ciąg na lekko ugiętych nogach 1x12 / 2x5 / 2x12 / 2x20 ( 15 ) Uginanie nóg na maszynie 1x5 / 1x12 / 1x20(15) -----Brzuch po każdym treningu skłony tułowia przy wyciągu klęczac 1x15 [...]

no brzuch hehe. Wyglada gorzej niz jest naprawde bo w srodku duzo wody i zarcia. Wsumie rano widze lekko przebijajacy sie kaloryfer ale ogolnie to****owy jest Bedzie wycinka tylko musze do 50-dych dojechac Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-07-02 17:29:23

Też miałem(mam) skolioze na wysokości łopatek póżniej przeniosla się lekko na odcinek lędzwiowy ale teraz jest ona prawie niewidoczna(lekkie skrzywienie zawsze pozostanie). Ćwiczyłem na siłowni ale oprócz tego wykonywalem jeszcze inne ćwiczenia typowo na tę wadę. Miałem niekiedy chwile słabości, aby przestać ćwiczyć, ale się nie poddałem i to był [...]

Przystaw suszarke pod grzywke i opuść głowe w dół, a potem podmuchaj suszarką zza głowy zeby grzywka byla lekko pochylona w przód... Kiedys sobie robiłem takiego niby irokeza, tak jak wiekszość chłopaków

no w ciagu roku :PP ale niestety ze wzrostem masy doszło mi brzuszka i wogóle jestem lekko zatłuszczony :/ tak jak muwiłem bania jest płaska no moze troszeczke bica odstaje :/

no ok, ja jestem "z natury" lekko oklejony fetem, zawsze bylem. Teraz zalkladajac ze zetne sie jakims cudem i przy uzyciu nie wiadomo jakich srodkow do ~8%. Jak po tym budowac w miare beztluszczowa mase..., jak jesc znaczy sie, tak teoretycznie zeby nie bylo takich cyrkow jak wyrzej pokazales.

żyje łatwo lekko i przyjemnie choc niektorzy mowia wokol ze iz zostanie wielkie gowno ze mnie a ja na to smieje sie HA HA

powiem Wam ze lekko przejada mi sie smak cookies and cream. nie daje rady z nim za bradzo. lepszy w**** truskawka-banan wypis z treningu 1. rozpietki na lawce skosnej 15powtorzen - 15kg odrazu po odlozeniu hantelek wyciskanie na lawce skosnej sztangi 5powtorzen - 65-70-75-80kg + biceps uginanie z hantla w podporze o kolano 12p - 12kg uginanie [...]

Poniedzialek: motylki i biceps Plecy: Drazek chwytem szerokim z nachwytem - 4 serie do oporu Lezac na lawce lekko skosnej wioslowanie nieco szerzej niz barki - 4 serie, progresja Lezac na lawce tak samo tylko ze podchwytem i wezej niz barki - 4 serie z progresja- niepotrzebne -koniecznie dodaj coś na prostowniki, bo bedziesz miał słabe często [...]

Brylantyny widze nie oszczędzasz... Weź pójdź do fryzjera powiedz, żeby Ci zrobiła tak, że u góry 2cm i tak samo z tyłu i żeby Ci tył lekko wycieniowała i wystrzepila a boki na 0,5cm i mocno wycieniowała i troche mniej brylantyny kładź na włosy

Loooooo qrva , ale sie skoksiles . Jest zaje.biscie , popraw lekko bf , i na urlop do polski . Pozdrowionka z NRW

no nieda sie zgjąc nóg...bo: raz ze siłka niska...dwa sama futryna z drzwi jeszcze niższa zamondtowanie drazka spowoduje ze sie ***niesz jak bedziesz wchodził < schylać sie z 40 juz cm by trzeba> a w śrorku siłki tez niema gdzie... masz racje to takie jakby wuiosłowanie ale jestes w lekko innej pozycji...

[...] w framudze - tylko dyńke se możesz rozbić włażąc jak nie masz wejścia wysokiego. Drążek można przewiercić do sufitu, można go na stelażach rozlokować, między półkami itd. Ta lekko inna pozycja to tylko do góry nogami no nie 5-) ale myślę, że pracują i tak jak przy wiosłowaniu. Według mnie zastępstwem dla drążka mógłby być wyciąg jak już pisałem. [...]

Dziękuję Wam wszystkim z całego serca! Powaga, lekko się wzruszyłem... Apo Wam też dobrego skakańska! Bo tego życzyc można i bez okazji

a mi się lekko schudło

[...] i wycisnąłem 110 kg po miesiącu przerwy, wcześniej tylko 102. Ale koniec pieprzenia..). Nie należy jej brać częściej jak 3-4 razy w tygodniu, gdyż później będziesz ospały i lekko uzależniony. Należy pamiętać, że powoduje ona tachyfilaksję - te same dawki podawane w krótkich odstępach czasu wywołują mniejszego speeda - wyczerpanie zapasów amin [...]

wiec jednak powinno tak bolec ****a pierwszy dzien: prop + stanoject po 50mg w lewe udo (o dziwo gladko poszlo) - na drugi dzien bolalo ale lekko wczoraj jak prawe skulem to chodzic dzisiaj nie moglem :/ a chyba w zyle trafilem na poczatku i wyciagnalem igle i wbilem obok propa, potem przyszla kolej na stanoject i*****nia, najpierw jakis nerw [...]

no w koncu: zyje łatwo lekko i przyjemnie biore z zycia to co jest najlepsze pije wino i laski pieprze Maniek Ty to jestes qjon wiec 5

Silva mnie lekko wku*** wiec mam nadzieje ze Mirek go rozjedzie,...a jak nie mirek to Mino

[...] jak juz mowilem dieta nie wchodzi raczej w gre, ewentualnie moge jesc czegos wmniej albo wiecej, ale jak np starzy zrobia mi smazonego kotleta to musze zjesc, niestety;) Wiec pod tym katem co byscie polecili? powtarzam ze nie chce uzyskac kosmicznych efektów - po prostu zeby lekko "wspomóc" i tyle, chce tylko polepszyc swoja sylwetkę.