lekko

[...] Kiedy trzymam ręce proste(1 i 2 ćwiczenie)czuje, że podnoszę barki i łopatki, ale kiedy dochodzi do ćwiczeń z dłońmi na karku, to jedyne co moge podnieść(poza nogami) to lekko barki. Nie moge podnieśc łopatek. Kiedy robię 3 serie to przy ćwiczeniach z rękami na karku nie czuje praktycznie żadnego napięcia mięśni. Co z tym zrobić? PLEASE [...]

Pierwszy cylk był z Omadrenu 15 srzałów do tego Femara bo zaczynała mi się robić ginekomastia po cyklu straszny tradzik na plecach ktore pozastawiły blizny i lekko na buzi chiałem teraz robić 2 cykl z Winstrolu,Primabolanu i do tego proviron i clomid chciałbym prosić o pomoc jak to rozpisać i po ile brać czego i jak długo(POMOŻCIE)

Witam ,Sprzedam 2 hantle po 20kg każda.Zakupiłem je na allegro w lutym 2008. Stan oceniam na b.dobry. Oczywiście talerze są lekko poobdzierane,co jest spowodowane normalnym uzytkowaniem , lecz nie przeszkadza to w cwiczeniu i napewno posłużą jeszcze długo. Cena jaka mnie interesuje to 130 zł, wiec jest naprawde atrakcyjna, biorąc pod uwagę takie [...]

Witam ,Sprzedam 2 hantle po 20kg każda.Zakupiłem je na allegro w lutym 2008. Stan oceniam na b.dobry. Oczywiście talerze są lekko poobdzierane,co jest spowodowane normalnym uzytkowaniem , lecz nie przeszkadza to w cwiczeniu i napewno posłużą jeszcze długo. Cena jaka mnie interesuje to 130 zł, wiec jest naprawde atrakcyjna, biorąc pod uwagę [...]

[...] tu nowy wiec proszę o wyrozumiałość. moje dane to: waga 85kg wzrost 170 i mój problem to chciałbym stracić trochę brzuszka bo mi sie odznacza z lekka. A także chciałbym wzmocnić lekko ręce bo mnie bolą ponieważ chodzę o kulach(troszkę mam chore nogi przez co mam słabsze nogi, większą silę mam w rekach) proszę o porady co robić pozdrawiam Łukasz

Witam.Mam prośbę mi się lekko pomieszało.Zakupiłem Olimp profi whey mass i biore 3 x dziennie oraz Pvl whey maxx i biorę tylko zaraz po treningu.Problem jest w tym że w obu pisze że trzeba brać zaraz po treningu choć w pvl pisze tylko po treningu a w Olimpie 3x w tym po treningu też tylko to chyba nie ma sensu bo tylko jedno pewnie trzeba [...]

[...] instruktora). Mam wklęsłą klatę w dolnej jej części - mam wrażenie, że czasem ogranicza mi to oddech, ale z treningu na trening coraz lepiej mi się oddycha. Dodatkowo mam lekko skrzywiony kręgosłup i lewy bark minimalnie wyżej od prawego, choć w miesiąc udało mi się trochę je wyrównać. Poza tym, ostatnio (od dwóch tygodni) coś dziwnego mam z [...]

Poniedziałek - klata + barki (lekko): 1. Wyciskanie hantli na skosie 12,10,10,8 2. Wyciskanie sztangi płasko 15,12,10,10 3. Rozpietki(lepiej na skosie czy płasko?) lub krzyżowanie linek wyciągu w staniu 12,10,10,8 4. Unoszenie sztangielek bokiem 12,10,10,8 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 12,10,10,8 Wtorek - Plecy + przedramie 1. [...]

[...] to czy moge tylko odpowiednio wyselekcjowanymi ćwiczeniami zrobić fajną sylwetkę?-wiem ,ze przy dyskopatii nie mogę obciążać kręgosłupa. Moje ostatnie pytanie brzmi- mam lekko odstające żebra i lekarz kazał mi robić brzuszki , robie, mam zarys kaloryfera ale zebra nadal odstaja , czy zwykłymi cwiczeniami oddechowmi i basenem moge zbudowac [...]

[...] obecnie jest ułożona a braki w węglach uzupełniam mass xxl a w białku WPC (ale tego tylko trochę gdyż białka mam wystarczająco w mass xxl i w normalnych pokarmach) kalorie lekko na plus białka 2g na 1 kg masy ciała 12. PYTANIE : Mam dosyć długi postój w masie i sile nie widać postępów ani na siłce ani na wadze Mam zamiar brać kreatyne i HMB a [...]

[...] ale obecnie bez wiekszego szału mimo PODWÓJNYCH dawek, obecnie moje spostrzezenia sa nastepujace: - libido troche w górę na poczatku cyklu dosc mocno , obecnie powiedzialbym lekko ponad norme ;) - brak tego co bylo wlasnie najfajniejsze jak bralem JW rok temu czyli ubicia miesni - bynajmniej nie odczuwam zadnego blokowania itd czy innych [...]

Wiec tak chodzi o brzuch robiłe trocha ABS 3miesiace temu i mam za***isty brzuch niestety poed tłuszczykiem :( lekko miesnie tylko widac co zrobicc jakis program czy moze jakies własne cwiczenia na krate brzucha?? :D

[...] bardziej, ból jest w 3-4 miejsca przy prawym biodrze i pachwinie, przeszywający, czuję taki ucisk i tak jakby 'nie mogło mi coś przeskoczyć'... - na tę chwilę jak ruszę lekko nogą to mnie boli, nie mogę jej podnieść (ból z prawej strony w stawie), jak chodzę to mnie łamie w tym samym miejscu i czasem w pachwinie... - do tego ból na wysokości [...]

[...] Przygotowuje sobie diete i zastanawiam sie nad proporcjami BTW..dieta ktora planuje zrobic ma byc dieta na podtrzymanie wagi ewentualnie lekka poprawa jakosci miesnia lub lekko do przodu, z zalozenia bardziej rzezba..dlatego planuje zrobic nadwyzke rzedu 250 kcal..i stad teraz moje pytanie, najchetniej uniknalbym duzych ilosci wegli zeby nie [...]

[...] intensywny ból w nogach. Nie bardzo bolały mnie mięśnie 'golenia', nie wiem jak je dokładnie nazwać, ale te 'z przodu' golenia. Coś jakby stan przed skurczowy, nasila się lekko kiedy 'ciągnę' palce stóp do góry. Nie wiem o co chodzi. Kolega mówi, że to konsekwencja słabej rozgrzewki po długiej przerwie. Jedyny problem, że w czasie grania w np. [...]

od niedawna mambardzo wstydliwy problem, mianowicie podczas sytuacji goraczkowych(kiedy zaczyna robic sie goraco) z dziewczyna zdarza mi sie hmm jakby to powiedziec lekko popuszczac(to nawet chyba nie jest mocz tylko cos innego bo zostawia slady takie bialawe na bokserkach ale sperma to tez na pewno nie jest), nie moge tego powstrzymac, nie wiem [...]

[...] byly super ponad 10 kilo w 2 miesiace. obecnie waze 79 kg przy 173 cm wzrostu, mam 22 lata. Od dluzszego czasu jednak waga stoi w miejscu a chcialem podciac sie jeszcze lekko. Posiadam TIGHT + SCORCH 75kaps/168kaps. Jak myslicie dobrze rozplanowalem branie tych suplementow ? Dni treningowe: 1 kaps tight rano na czczo, 1 kaps tight przed [...]

[...] sumie to nie mogę usiedzieć za długo w miejscu zawsze muszę coś robić, więc tzw, syndrom adhd w pełni rozwinięty Ale mój problem polega na tym, że jako dzieciak byłem lekko spasiony :P to przez jakies leki, które wtedy musiałem brać. Teraz w sumie jestem w dobrej formie- dużo czasu spędzam na rowerze, biegam, boksuje, skacze na skakance, [...]

Witam! Mam pytanie dot. barków. Jakie cwiczenia moge wykonywac aby być szerszym w barach, i zeby trzymaly sie prosto a nie opadaly. Mam lekko opadajace barki tzn nie sa rownolegle do ziemi tylko od szyji ida po skosie... Wiecie o co mi chodzi. Jakie cwiczenia na to? I cwiczenia na barki czy na plecy na to potrzebuje? Pewnie te i te :P

[...] wakacje i cale 4 miesiące na ostry samorozwój ;) Planuje doprowadzić siebie, a raczej swoje ciało do stanu conajmniej dobrego. Póki co waże 68 kg, przy 181 cm wzrostu i z lekko wystającym bebechem ;) Cel: przybrać na masie, zrobić ładny plaski brzuch, wyrzeźbić ciało (szczegolnie klate, bary) Nie będe pisał o diecie bo mam ułożoną. 1 dzień: [...]