lekko

Witam, Temat ten piszę z konta kumpla więc nie patrzcie na jego profil. Ćwiczę już lekko ponad pół roku. Od tego roku na diecie masowej. Ostatnio stwierdziłem, że dosc mocno przymasował mi brzuch i stał sie tłusty. Wcześneij zanim rozpoczołem diete byłem b. chudy i miałem problem z nabieraniem masy. Ważyłem około 66-68 kg a teraz ważę 75-77 kg. [...]

[...] Boli mnie tylna czesc kolana w okolicy zewnetrznego sciegna czy co to tam jest ;) Moge biegac, wtedy nie boli, nie moge stanac prosto, wyprostowac do konca nogi, na ugietym lekko kolanie nie boli. Warto z tym isc do lekarza czy jest to jakies zwykle naciagniecie co po paru dniach zniknie? Z gory sory za ten laicki opis ale w ogole sie na tym nie [...]

witam, moje zapotrzebowanie to ok 2800kcal. Mam 180cm i 76kg. Ułozyłem diete na 2550kcal z przewaga białka itd>> zgodnie z waszymi wskazówkami. Czy majac lekko ujemny bilans kaloryczny (albo nawet na 0 ciezko mi wyczuc) i chodzac 3 razy na siłke bede palił tkanke tłuszczowa?? chodzi o to ze nie znajduje czasu na HIIt czy areoby (jedynie 3 lekkie [...]

Witam, Kiedy w ciagu dnia wypije około 4 litów wody zaczynam czuć się słabiej. Lekko jakby boli mnie głowa. Poprostu nei czuje się najlepiej. Czy to normalne? Dodam ze woda jest niegazowana, źródlana jesli to ma znaczenia. Pozdro czekam na odp

[...] - skłony tułowia na ławeczce skośnej głową w dół - podciąganie lekko ugiętych w kolanach nóg w zwisie na drążku. Wtorek Nogi: 4x15 - przysiady ze sztanga, - wykroki - wznosy na palce - uginanie na atlasie Przedramię: wedle uznania - [...]

[...] (bliżej klaty)? b) rozpiętki wykonywać leżąc na ławce ukośnej 30 stopni czy na płaskiej? Wykonywać z obracaniem czy bez? Priorytet do wew. strona klatki. c) dipsy na poręczach - być lekko pochylonym do przodu czy raczej wyprostowanym? Priorytet to dół klatki. Rzeczowe odpowiedz = sogi :) Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-04-11 15:24:47

[...] że z zewnątrz jakieś paskudztwo się wdało bo przecież w aptecznym towarze takie rzeczy się nie dzieją... I biłem dalej czekając na efekty... Libido w trakcie brania mety lekko wzrosło, ale po odstawieniu dalej w normie. A teraz moje pytanka: 1.Mam uznać, że Towar był lipny i nie odblkowywać się ? 2.Uznać, że poprostu takie dawki mnie nie [...]

[...] mnie straszny leń i nadmierny spokój, wstać z wyra to dla mnie prolbem, apetyt zamiast wzrosnąć zmalał , że mam wrażenie że mógłbym cały dzień prawei nie jeśc nic Na nogach lekko odciska mi sie z guma ze skarpety, co wskazuje na opuchlizne, a przeciez przy winstrolu nie ma retencji Nastrój do bani. Pocę sie całkiem nieźle. Winstrol jest z db [...]

[...] juz nawet powoli na tej nodze chodze bo wcześniej nie umiałem na niej ustać.Ból pojawia się wtedy kiedy chce zgiąć kolano poniżej 90 stopni lub jak z prostej nogi wraca do lekko skrzywionej,noga jest cały czas spuchnięta i teraz moje pytanie czy opłaca się mi iść do lekarza w poniedziałek czy to minie na dniach i co to dokładnie wkońcu jest [...]

NADRUSZONY LEKKO JAKIES 20 PORCJI ZABRANE DOBRZE PRZECHOWYWANY W PROSZKU CENA 40 ZL

[...] strupek po ugryzieniu komara. Slad pozostaje masakrycznie dlugo!! np. na nosie mam mala plamke, ktora utrzymuje sie mi juz ok. 1,5 roku a na rece gdzie mialem kiedys lekko zdarty naskorek po pol roku caly czas mam zaczerwieniona skore w tym miejscu. Zreszta to samo jest na udach, plecach czy stopach. Dodam, ze kiedys tak nie bylo. Bylo to [...]

[...] dobranych preparatów. Postanowiłem więc skorzystać z wiedzy Łukasza i odwiedziłem go w jego sklepie. Miły, kulturalny, nieźle zbudowany facet właśnie kończył łumaczyć lekko przy kości babce o reduktorach tłuszczu. Zobaczył mnie miotającego się po sklepie wśród setek preparatów, podszedł i zapytał: - Czy coś podać? - Trenuje jazdę na [...]

Witam od razu zaznaczę że w temacie odżywek jestem lekko kulejący bo do tej pory nie były mi one potrzebne. Dietę mam jak ja to oceniam na 4+, staż ponad pół roku, ważę 96kg przy 192cm, mój cel to dalsze masowanie. Moje wątpliwości to: - chcę kupić białko ale nie wiem które w celu uzupełnienia diety bo czasami nie mam czasu na jedzenie dokładnie [...]

[...] 1 dzień w tygodniu. (zapracowana kobieta) W pozostałe dwa dni ćwiczy jednak z małymi hantelkami trening obwodowy. Czy taki jeden dzień siłowy ma jakiś sens? Jak w ogóle rozplanować taki trening. Głównie zależy jej na dolnych partiach, nogi, uda i pośladki, ale góra lekki też. Dół to zgubienie tłuszczyku i wyrobienie lekko umięśnionej sylwetki.

[...] o kolano 3x-6-6-6 c.staly SRODA-WOLNE CZWARTEK PLECY Wioslowanie sztanga: 4x 6-4-3-1 progresja Skłony ze sztanga(dzien dobry) 4x6 c.staly Szurgsy 2x8c.staly M.Ciag na lekko ugietych nogach 4x-6-4-3-1 progresja lub Piatek niewiem co lepsze PIATEK BARKI: wyciskanie sztangi za glowy-4x 8-6-4-2 progresja podciaganie sztangi do brody 4x [...]

[...] aby dostac sie do szkoly jest potrzebne zaswiadczenie od lekarza (wynajetego przez szkole). Mam problem z zylakami powrozka nasiennego (nie bola mnie, kiedy wstane moge je lekko wyczuc. Nie bylem z nimi u lekarza bo slyszalem ze sie nie oplaca).Moje pytanie : Czy lekarz przy wypelnianiu karty do szkoly sprawdza "klejnoty" i czy moge meic [...]

[...] nadzieję, że doczekam się odpowiedzi... Prowadzę treningi w domu z minimalnym sprzętem (praktycznie tylko ekspander). Robie wiele pompek itd.(ogólnie na sam koniec jestem lekko zmęczony) ale co najważniejsze... Czy mogę ćwiczyć np. 5 dni w tygodniu? jeśli na drugi dzień czuję się na siłach? czy jednak warto robić większe przerwy? Odpiszcie...

[...] śladów pamięciowych. Lecytyna zalecana jest szczególnie w stanach przemęczenia, zaburzenia koncentracji oraz nerwowości. Jest świetnym środkiem tonizującym działając lekko uspokajająco. Dzięki wyjątkowym właściwościom emulgującym (rozpuszczania tłuszczów i zmniejszania ich cząsteczek w krwiobiegu) lecytyna może przyczynić się do obniżenia [...]

[...] uchwycie • leżąc na ławce skośnej głową w górę (kąt 30-45 stopni) - wyciskanie sztangi w średnim uchwycie • leżąc na ławce poziomej rozpiętki ze sztangielkami - ramiona lekko ugięte w łokciach BICEPS: • siedzimy na ławce poziomej, ręka ze sztangielką opuszczoną w dół, podpiera się łokciem o wewnętrzną część uda. Drugą rękę opieramy na udzie. [...]

[...] do karku1 seria 8-10 powtórzeń Rozpiętki 1 seria 8-10 powtórzeń Wspięcia na palcach na maszynie 1 seria 12-15 powtórzeń Skłony w leżeniu płasko 1 seria 30-50 powtórzeń To lekko zmieniony HIT podany przez kogoś. Teraz moje pytanie. Wszystko to wykonuję od razu po sobie bez przerwy między ćwiczeniami? Jeżeli np. dodam sobie serię wyciskania na [...]