lekko

łapiesz sztange,opierasz na kolanach i ruszasz nadgarstkami lekko opuszczając sztange.Ciezko to wytłumaczyć,poprostu musiałby ci ktos to pokazać... Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2005-02-22 22:31:55

Podstawą do spalania tłuszczu jest dieta. I nie chodzi tylko o lekko ujemny bilans spożywanych kalorii w stosunku do zapotrzebowania. Trzeba jeść przynajmniej 5 razy dziennie co około 3 godziny. Każdy posiłek powinien mieć zbilansowaną ilość białka, węglowodanów i tłuszczów. Trzeba pić dużo wody. Itd., itd... Do tego aeroby 3-5 razy w tygodniu po [...]

[...] ok :] Jem co 2-2,5h wiec też SI :] Ostatnie dwa posiłki to Tuńczyk a przed snem odżywka białkow z wodą:] wiec też dobrze.... Białka wychodzi na poziomie 2,6-3,0g /kg ciała wiecej ciezko będzie mi fundusze :/ tak do 300g dziennie będe jadł No jak sie teraz nie wyrzeźbie to sie lekko w****ie Teraz czekam na sugestie w sprawie tych tłuszczy....

[...] , `86 ... Chcecie kochani fotki BEZ TAPETY-macie ich duzo w moim pierwszym poscie-a nie trudno go znalezc ..... co do tapety-fakt-no macie racje-oczy brokatem lekko posypane (jesli wiecie co to brokat znawcy) a usta blyszczyk REWELACJA-tapeta roku !! Sory,ze mam takie swiecace oczy i wielu sie wydaje,ze to rezultat tapety,oczy [...]

efekty zalezą od diety/predyspozycji/treningu itp a nie od odzywki, ktora jest zmielonym schabowym z ryżem ktora dla ciebie? no top mass stosunek bialka do WW 50:50 profi whey mass - taksamo cenowo podobnie. róznia sie lekko skladem -inne bialka itp. co wolisz to kup

[...] juz niebawem....MISJA misja...misja....chyba,ze dasz rade to przybijaj do poznanuia w ten weekend -niom ululac to ja cie moge,ale z ta piersia matczyna to bedzie gorzej(hihihi)-chyba,ze lubisz mlode mamy,takie lekko wychudzone(ale spoko spoko-jem,wiec niedlugo wroce do normy i formy ) hihihi ach te nerwy....ach ci faceci.... buziole kissiole

[...] by z samej jego obiętości więcej przytyć na wadzę... Z resztą przy taklich dawkach nie ma mowy aby wątroba przeżyła. Wątróbka ma u takiego i tak ciężej niż u zawodowego alkoholika... A przy takiej ilości HGH to mieli by przesost kości czaszki itd tak dalece posunięty, że z daleka by wyglądali jak mutanty... Proponuje zejść lekko na ziemię...

Na razie byłem napadnięty dwukrotnie. Nigdy mi nic nie zabrano, ale po jednym z tych napadów mam lekko przestawioną przegrodę nosową To było dość dawno temu (koniec podstawówki i początek liceum). Teraz już na szczęście nie było poważniejszych zdarzeń - wiadomo, zaczepki słowne zawsze się zdarzają, ale jeżeli na słowach się kończy to nic się nie [...]

też miałem złamaną ręke a teraz już mi się prawie wyrównało, tylko lekko biceps zostaje w tyle, róznica w obwodzie ramienia to tylko 1 cm !!!

miałem na myśli ustawienie biezni "pod górke" a nie "z górki" po pierwszych kilkunastu krokach powinna chodzić lekko, jesli tak nie jest, coś z nią jest nie tak Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-02-24 12:19:50

"Biceps - lekko podbic i wydluzc " do chirugra zapraszam do nic innego mi nie przychodz na mysl

[...] trzymajac dwuracz za gryf i krecisz na przemian rekami (jakbys krecil manetka w motorze :D)zwijajac sznurek z obciazeniem az do samej gory; robisz to samo w druga strone tzn. rozwijasz. na poczatek 3 serie z max 3-5kg (wbrew pozorom nie jest tak lekko :)) obciazenia powinno ci starczyc. Zmieniony przez - dave-x w dniu 2005-02-24 16:34:56

okreslenie z tym noblem jest nietrafne i lekko śmieszne. Chodzi tu o taki fakt: "Trzech amerykańskich naukowców, Robert F. Furchgott, Louis J. Ignarro i Ferid Murad, podzieli między siebie 978 tys. dolarów - tyle w roku 1998 wynosi Nagroda Nobla w dziedzinie medycyny, którą otrzymali za badania nad tlenkiem azotu (NO)." a tu wyjasnienie [...]

Prosze bardzo... ja mam dokladnie taka sama dysproporcje... ale u mnie to wynik zlamanego obojczyka w dziecinstwie... ta dysproporcje widac tylko jak sie lekko nwet napne tak jak na fotce! Pozdro! (cwicze prawie 5 miesiecy i tez dopiero jak zaczelem cwiczyc to to zobaczlem) Zmieniony przez - kierownikk w dniu 2005-02-24 21:42:17 Zmieniony przez - [...]

[...] + przedramie Dzien 4 wolny Dzien 5 Klata + Triceps + brzuch Dzien 6,7 wolne Albo na 4 dni Dzien 1 Klata (sama jesli ktos stawia ja za priorytet , to tym lepiej ) lub lekko brzuch ( poniewaz na nastepny dzien mamy plecy ) Dzien 2 Plecy + Biceps + Przedramie Dzien 3 wolny Dzien 4 Barki + Triceps + Przedramie Dzien 5 Nogi + Brzuch Dzien 6,7 [...]

[...] " - No wlasnie ****a??Teraz jest wielu takich cwaniaczków!!! Mi do czasu kiedy nie mial jej Abramowicz to byla obojetna druzyna teraz jej nie lubie *****sko, prawie tak jak realu,bo*****e mysla ze jak maja kase to zawojuja swiatem, ale mam nadzieje ze ni*****a i prze***ia..Zobaczymy za 2 tyg,musze sie napic meliski bo sie uniosłem lekko

[...] kolwiek jestes) byl trenerem Kadry Narodowej w latach 90-tych i wytrenowal wielu wybitnych sportowcow i to mu sie chwali, choc jego pismo swiadczyc moze o tym ze go lekko ponioslo w momencie pisania:)hehe:) Pijacy trenerzy Kadry Narodowej nie moga byc tolerowani, a ze Prezes jest ich kumplem, nalezy( i tutaj rada) udezyc w najwyzsze [...]

ogólnie - lekko, serie masz określone, trening nie ma być ciężki po prostu, energię masz poświęcać głównie na treningi ramion

[...] wieku dostaniesz opuchlizny mózgu. wracając do paka to ja myślę że warto szczególnie w okresie zimowym witaminy, minerały, aminokwasy które są tam zawarte w paku pomogą Ci przejść bez choroby ten trudny okres zwiększą twoją odporność, dodadzą CI energi na treningu oraz lekko pobudzą sam osobiście zjadłem ze 3 opakowania i nigdy nie narzekałem

[...] jest tam wyraznie napisane ze do metki bialeczka potrzeba, ale to nie wszystko, zeby zmaksymalizowac efekty powinienes jakis kompleks witamin kupic, clomid po cyklu.. nie ma lekko, zapraszam do lekture tego tematu.. i kup bialko nie gainera! jedz duzo ryzu, tluszcze najlepiej z oliwy itp skoro nic ci do glowy nie przemowi, to zrob tak jak w tym [...]