lekko

No anibus masz rację ;) Poprzez cynk chyba lekko podnosi się poziom testo , chyba że się mylę ;)

[...] pójdzie, będę trenował aż do redukcji, czyli 6-8 tygodni :-) Zgodnie z jego założeniami 2 dni siłowo - 3 dni Hipertroficznie Plan zerznąłem z arta który był na animalu i lekko pod siebie przerobiłem Day 1: GÓRA Power Day Wyciskane Sztangi poziomo 4 x 5-5-3-3 Pompki na poręczach z ciężarem 3 x 6 Wiosłowanie sztangą 4 x 5-5-3-3 Podciąganie z [...]

[...] weekend i nie miałam możliwości zmierzyć swojej porcji z obiadu przed przygotowaniem. To mięso na talerzu chyba nie była takie obfite w tłuszcz jak w kalkulatorze, żadnej tłuścinki na nim nie było. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26fdfe02a3ca4f159cc247c10b4e7cb3.png Brzuch wciąż lekko wzdęty. Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-03-16 09:37:15

[...] dla naramiennych Dipy, kolana do klatki i pompki: max dzień 70 DNT dzień 71 Marsz Tego dnia dane było mi przebiec, w stroju niemalże galowym, dwa przystanki. Zrobiłam to tak lekko, zwiewnie, z torebką, jak ta przystojna łania na łące, że aż czułam się mega kobieco i seksi \-)}:-( dzień 72 TRENING: Czworogłowe + łydki 1A. Przysiad 3x 15 [...]

[...] wplątuje w boks którego na sparringach taekwondo nie mogę używać , nie tylko tu problem ogólnie poruszanie się . Na realnych zasadach wygrywam z nim dając mu się i uderzając lekko . Ale zrobię tak jak mówisz , chociaż w sumie to tylko sparringi raz na jakiś czas kiedyś trenowałem to i to , lecz w kickboxingu zawsze byłem lepszy . Nie chcę ich [...]

Ja raz przełożyłem trening nóg o jeden dzień, bo jeszcze czułem lekko, ale to było po zmianie treningu, dlatego takie zakwasy były.

[...] zaczal sie niesamowicie ciezki dla mnie okres, spanie po 3-5h, treningi dzien w dzien (sila+aero, cardio+basen), tylko niedziela byla dniem swietym, moj organizm zaczal mi lekko odmawiac posluszenstwa, a ze wtedy nie mialem kasy - akurat na ten najtrudniejszy okres, to nie mialem na lekki by choc w minimalny sposob wzmocnic je przed ciezka [...]

Mi klatke zalalo lekko . Wq sieee ehhh

[...] wiem po moich kolegach, przeciwnikach, bo 4 razy trafiłem tak porządnie podczas sparingów czy walk, i to siadło, 2 sekundy i nagle gleba i tak z 5 minut leżeli. To taki paraliż jakby:) i ogólnie to łatwo trafić. Nawet jak ktoś ma gardę dobrą, ale Ty masz lepsze haki, to uderzysz go mocno hakiem w łokieć, lub lekko za łokieć i od razu paraliż :)

[...] dla jej podopiecznych (niepełnosprawni, coś) i, no cóż, przedłużyło się z godziny na 4 godziny, bo okazało się, że tej nocy ktoś postanowił tam się włamać i zrobić, że tak lekko powiem, rozp******. Więc cały dzień w nerwach, treningu nie zrobiłem, bo już nie było kiedy,a leje tak, że cardio na dworze robić nie dam rady... Jutro push. Dieta [...]

ale to dziś wyjątkowo. Ja i tak jestem głodny całe życie więc spoko. Wczoraj tylko po zjedzeniu 16k kcal miałem lekko dość

lekko? :D

Fajnie by było. Jakiś czas temu czytałem, ze Aga była lekko pod formą, a tutaj finał na tak prestiżowym turnieju:)

To delikatnie z pleców jeszcze zarzucę. Mam o wiele więcej zdjęć ale ktoś musi je lekko podrasować jeśli chodzi o światło bo mam padaczkę w salonie :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.03.16%20Sesja/P3160327.JPG

Ja lekko ponad 170 rok temu w wadze 95 kg na kracie z chlopakami na orliku kopalem i normalnie sprinty itd a nic nie lecialo takiego oprzocz mietka ;)

Ja wlasnie nie wiemczy dorzucac mietka teraz czy sam prop z winkiem albo clen prop winko hmmm bo i tak na redu lekko teraz misze brUch zgubic

Lesiu cos w tym jest bo pare osob mi juz to mowilo nawet z pl sceny bb . Ale ost za duzo stresu kontuzja i przyj**alem w hugo lekko ...;/

od kwietnia bym redukował lekko i będize akuratnia forma na lato :-)) potem znowu masa. Generalnie dobrze się to prezentuje, mięśnie brzucha widać że są mimo tłuszczyku ;-P

kurek dawaj ffoty jak cie tak chwalą :D Ale to tylko jak założę 'dopasowaną' bluzkę i spompuje lekko górną partię. Wtedy to sam siebie się boję %-)

Od jutra 3 sesja 5on 2 off i na tym koniec. Potem lekko wegle podbije bo mam 2 robotę dość mocno fizyczna, a nie chce paść albo się wypalis