lekko

ale chyba zjadając cały owoc przyjmę więcej cukru niż smarując lekko chleb? a czy jest opcja przejscia na low carbo bez drastycznej utraty mięśni? bo jak pierwszy raz byłem na low carbo to waga leciała niesamowicie tylko nie wiem ile % w tym samego tluszczu a ile mięśni.

Chodzi o wędrujące jądro (jądro cofa się z worka mosznowego). Najczęsciej dzieje się tak podczas seksu, jak ćwicze na siłowni albo podczas treningu SW. Tak samo gdy ubiore jakieś przylegające bokserki, a czasem nawet gdy normalnie siedze. Dodam że jądro łatwo wypchać lekko palcami spowrotem do worka.

[...] 3807 B - 285 w tym 240 zwierzaka T - 151 W - 321 Jak widać wprowadziłem małą korektę w diecie. Dokładniej obciąłem o 200kcal z węglowodanów bo zdecydowanie już zaczęło mnie lekko podlewać i bebech jakiś wypchany mam. Nie chcę się doprowadzić do stanu sprzed roku, gdzie byłem grubym świniakiem (dalej nim jestem %-) ) suple rano 5g mono, 30g whey [...]

[...] mi technika.. w ogóle jakoś opornie mi mc idzie, męczę się jak poyebana, stękam przy tych 25 kg, i jak patrzę na innych to mam wrażenie, że oni te swoje setki kilo podnoszą lekko i płynnie jak piórko.. 2. wyciskanie - kur..wa boję się wziąć większy ciężar, wiem, że jestem w stanie wycisnąć, ale mam jakąś schizę, że jak będę podrzucać sztangę na [...]

[...] brzuch po ogólnych ćwiczeniach- dobrze czy źle? Dieta na dzisiaj mnie wykończyła, przez cały dzień chodzę z brzuchem tak napchanym, że chyba obwód zwiększył mi się od rana o lekko 5 cm %-) Proszę o porady, co muszę zmienić w posiłkach, jak dodać kalorii w sposób który nie wysadzi mi brzucha? %-) Trening w godzinach 14:00 - 15:00 (około) [...]

Batonik rewelka chyba bardziej chrupki jest albo to efekt tego że leżał kilka godzin w samochodzie i może jest lekko zmrożony ale jest cały bo w lato szybko sie rozpuszczał. Sporo różnych batonów zjadłem i Triumph Nr 1 jak dla mnie.

[...] na insulinę podczas pierwszego posiłku dnia. Wrażliwość na insulinę jest zwiększona po wyczerpaniu się glikogenu. Jeśli nie jadłeś od 8-10 godzin, glikogen z wątroby jest lekko wyczerpany. To właśnie zwiększa wrażliwość na insulinę – nie żadna magiczna pora podczas godzin porannych. Taka sama rzecz dzieje się z treningiem siłowym. Wrażliwość [...]

[...] więc radziłbym robić techniczne. Robisz tak że ruszasz nogami ale nie jest to ruch dynamiczny a taki pomógłby Ci iść w górę:) spróbuj tak dynamicznie jak na drugim filmiku, dźwigasz lekko nogi ->wyrzut bioder -> całe ciało w górę. W dynamicznym też łatwiej o to żeby więcej pracy wykonywały plecy a mniej ramiona. Porób trochę to zobaczysz;)

pawel dzięki za uwagi, ale na razie zdam się na wiedzy osób bardziej doświadczonych (np. krzycha) i zostawię ten szeroki chwyt 1.02.12 A2: klatka, barki, tricepsy,(lekko). podciąganie na drążku szeroki nachwyt 8 serii po 1 powt 13 serii po 1 powt 3/3/3/2 1/2/3/1/2/3 5/3 rekord. Nie chciałem robic już więcej, bo jutro plecy ciężko. pompki na [...]

"MC klasyk lekko 180x4 ciężar nic nie ważył" też bym tak chciał%-) Jest MOC;-)

[...] pierwszej stronie "Wyborczej" wydrukowany został wiersz Szymborskiej pt. "Nienawiść": "Spójrzcie, jak wciąż sprawna, jak dobrze się trzyma w naszym stuleciu nienawiść. Jak lekko bierze wysokie przeszkody. Jakie to łatwe dla niej - skoczyć, dopaść. Religia nie religia - byle przyklęknąć na starcie. Ojczyzna nie ojczyzna - byle się zerwać do [...]

[...] to naprawdę było.Szanuję Cię za Twoje poglądy i uważam że jesteś bardzo inteligentną osobą,mądrzejszą niż niejeden użytkownik tego forum.Tylko poprzez Twoje poglądy,niektóre lekko kontrowersyjne,których nie rozumieją,i odbierają jako atak,wyciągają odrazu wnioski że coś nie równo pod sufitem u Ciebie.Ja sobie trochę pooglądałem filmików z Twoim [...]

[...] jak do smażenia naleśników) wylewamy całą masę rozprowadzając ją dokładnie na powierzchni patelni. Gdy omlet na brzegach będzie już usmażony (w środku będzie jeszcze lekko wilgotny) należy go przewrócić na druga stronę. Ja, aby nie uszkodzić go podczas tej operacji zsuwam omlet z patelni na talerz a następnie odkładam z powrotem ale już [...]

[...] W siadzie uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem. 17. W pozycji stojącej, na barkach trzymamy drążek-skłony boczne. 18 Z leżenia na pozioomej ławce, nogi wsparte kolana lekko ugięte-skłony tułowia w przód. Ćwiczymy trzy razy w tygodniu, najlepiej w poniedziałki, środy, piątki. Przez pierwszy miesiąc każde ćwiczenie wykonywać w jednej serii [...]

zmień sztange w wycsikaniu na płaskiej na hantle mi to bardzo pomogło możesz dać 1-2 ćwiczenie na klate z barkami ale lekko Zmieniony przez - Blasti w dniu 2012-02-02 11:23:20

Zamienię gryf mniej (inaczej lekko) łamany THORN o długości 120 cm i średnicy 25 mm, na grubszy 27-28 mm. Waga gryfu z nakrętkami to 5 kg. Oczywiście dopłacę za taką wymianę, gdy zajdzie taka konieczność. Gryf jest w idealnym stanie, mało używany.

[...] wywrotową zakończyła po zakończeniu PRLu. a oto mam taki wierszyk z roku 1992: Nienawiść Spójrzcie, jak wciąż sprawna, Jak dobrze się trzyma w naszym stuleciu nienawiść. Jak lekko bierze wysokie przeszkody. Jakie to łatwe dla niej - skoczyć, dopaść. Nie jest jak inne uczucia. Starsza i młodsza od nich równocześnie. Sama rodzi przyczyny, które ją [...]

Można się pobawić w bilans kcal bliski zera. W DNT lekko na minus, w DT na plus. Są tematy na tym forum gdzie ludzie mieli lekki progres masy przy redukcji fatu. Jednak najczęściej są to osoby które nie miał zbyt dużo mięśni przed cyklem.

24 porcje no xplode w probkach 55zl, 3 saszeteki po 120g mutant rage 40zl, maximize v2 100zl (lekko uszkodzony), flashover 75zl (lekko uszkodzony), assault 125 no plasmacore 100zl map

Regenat zmniejszyłabym liczbę jaj, żeby już na wstępie był bardziej zwięzły, skręciła lekko temperaturę i jeśli dałeś na najwyższą półkę, to obniżyła, żeby nie łapał tak łatwo góry, tylko piekł wolniej, a bardziej równomiernie. A w ogóle to pozdrawiam znad sernika. Jest to ostatnimi czasy moje danie podstawowe. Skończę jeden, piekę kolejny i w [...]