lekko

[...] Tolkiena mija się z celem a i życia nie starczy. Lem, Strugaccy, Bułyczow, AS, Terry i rodzynki z pozostałych. Mistrz i Małgorzata wielką literaturą jest. PS: W czasach gdy liczba pisarzy niebezpiecznie zbliża się do listy czytelników, spory o literaturę zaczynają być lekko groteskowe :) Zmieniony przez - heinz w dniu 2016-04-15 16:45:55

[...] zrobili, a ja nie. Warto by jednak tez czyms postraszyc, bo w dupe dostaje w wodzie od nich, na rowerze jest zwykle remis a na biegu odrabialem, wiec moze by pokazac ze lekko miec nie beda.. sam nie wiem :) Kusi mnie niemozebnie jakas zwawo przetruchtana piatka, ale mialem nie latac wyscigow.. eh :( [...]

[...] patrzec jak bliska osoba robi sobie krzywde nie bede. Moze tak mialo byc i moze ta lekcja wyjdzie nam obojgu na dobre.. mam nadzieje, ze tak wlasnie bedzie. Dzis plywalem lekko rano i biegalem dosc mocno wieczorem. Zrobilem dwa kawalki po kilometrze w tempie 3'30" i powiem szczerze, to boli. Jak ludzie sa w stanie biegac tak maraton ( i [...]

[...] bylem jak od dawna nie pamietam kiedy. Ale to bylo rano, bo juz nie jestem ;) Dzis jezdzilem rowerem z grupa i biegalem rowniez w malej grupie - wyszlo tak ani mocno ani lekko - bowiem nie chcialem robic z siebie glupka i wyrywac do przodu. Dla jednych byl to lekki bieg, dla innych bardzo ciezki, ale bylo wesolo i smiesznie. Laskawie wreszcie [...]

[...] cena za komplet 3300 z + szyki Tufo S3, kaseta ultegra, Rower szosowy za 3600 Silverbacka osprzęt 105 Shimano + lemondka (pozycja przestawiona max do przodu). Trasa testowa lekko pofałdowana 40 kilometrów, koniec tamtego sezonu( stare koła) 37-37,5 km/h początek tego sezony (nowe koła, lżejsze pedały, buty karbon) 39-39,5 km/h Zmieniony przez - [...]

Znam temat. Ja tez mam nos lekko opuszczony, mamy chyba to samo siodlo, bedzie wygodniej na pewno chyba ze przesadziles. Od razu bylo podniejsc siodlo w gore delikatnie zeby zrownowazyc zmianne. Co jakis czas ustawiam pozycje, poprawiam i nawet sie nagrywam zebym widzial jak to wyglada z boku. Wczoraj sie nakrecilem z boku i z przodu zeby zobaczyc [...]

Xzaar i Pirlo - przypadkiem natknąłem się na pianki bez rękawów. Może to by było rozwiązanie dla "palących rąk" i braku możliwości wyleżenia? Ok, w chłodnej wodzie ręce lekko marzną, ale jednak taka pianka nie ogranicza rąk i pełni swoją ważną funkcję: wypornościową.

[...] ;) ? Xzaar i Pirlo - przypadkiem natknąłem się na pianki bez rękawów. Może to by było rozwiązanie dla "palących rąk" i braku możliwości wyleżenia? Ok, w chłodnej wodzie ręce lekko marzną, ale jednak taka pianka nie ogranicza rąk i pełni swoją ważną funkcję: wypornościową. Myslalem o tym, ale nieco pozno na eksperymenty. Moze uda mi sie w [...]

Ostatnia stowka ( prawie ) przejechana, dosc lekko poszlo mimo odcinkow gdzie ciagnelismy po 38km/h. Sporo wieje ale jest cieplo, dobrze rozruszane nogi.. Oczywiscie nowa owijka ubrudzona, przetarta ( gleba na parkingu - przy wszystkich ) :) Widac tak ma byc ;) Stroj startowy na Sierakow przetestowany w siodle, genialnie wyszedl im ten model. [...]

[...] złotych rocznie i jesteś u niego w gościach. Tak. PZW dzierżawi większość wód w tym kraju. Po drugie, to że nie zapłaciłeś mandatu zawdzięczasz tylko temu, iż gość był lekko niekumaty. Zgodnie z artykułem 55 kodeksu wykroczeń ten, kto kąpie się w miejscu zabronionym, podlega karze do 250 zł grzywny albo karze nagany. Co ważne, karane jest [...]

Na świeżo to bym sobie rękę dał uciąć, ze to zrobi. A po rowerze to nie wiadomo. Oceniłem po tempie z pierwszych 11km, które pobiegł lekko ponad 6'.

[...] trzy plywalnie w tempie startowym. Marnowania czasu na silownie nie przewiduje w tym okresie ;) Czwarty tydzien zejscie z obciazen, dwa rowery, dwa biegi, dwa baseny lekko. Tydzien przedstartowy delikatny, plywanie w poniedzialek, rowerek we wtorek, lekki bieg w srode. Czwartek, piatek, sobota wolne, z tym, ze w sobote "pomacam sie" z [...]

[...] zmieszczenie sie w limicie czasu co zwyczajnie wynikalo wprost z jej wynikow i przebiegow treningowych. Stoi obok tego, co lekce sobie zwazyl pogode, szarzujac w upale, zbyt lekko ubierajac sie w zimnie czy zle dobral obuwie, cisnienie w oponach itp - bo nie mial pojecia jak to zrobic, bo olal cykl doswiadczen w czasie treningu. Stoi obok tego, [...]

[...] ponizej 10%. Waga w czwartek rano powinna pokazac 90-91 kilogramow po plukaniu i wrocic w sobote do poziomu z dzis - jesli wszystko zrobie dobrze ;) Dzis plywam i biegam - lekko. Dieta normalna, zbilansowana, 3300 kcal Higiena snu - lozko 21, pobudka 7.00, sen 9,5 godziny. /SFD/Images/2016/7/16/52b9b721e80543f9aedb0cf0b0b9ff74.png PS. Gdansk [...]

Wczoraj plywanie z rana, bieganie wieczorem, oba lekko i niewiele. Dzis plywam o 9.00 i pozniej lece na zajecia spinningu. Pozniej juz tylko odpoczynek, zdaze do domu jeszcze poogladac Challenge Roth. Dieta wczoraj normalna, 4000 kcal Higiena snu: lozko 21, pobudka 6.25, sen 9h plus 1,5h drzemka w dzien przed bieganiem [...]

Jest info od Doroty, upał - w takim układzie rower elegancko, w radiu mówili o zachmurzeniach w całym kraju i to mnie lekko zmyliło.

[...] nie paprać asfaltu? 5. Taki strój triathlonowy z gaciami z pieluchą - jak się w tym pływa i biega? Szybko to schnie? 6. Owijki - warto zmienić przed zawodami? Wydaje mi się, że na moich się lekko ślizgam. Jak znajdziesz chwilkę - skrobnij tutaj odpowiedzi proszę:) ( jak ja dzwonię - Ty pracujesz, jak Ty dzwonisz, ja pracuję, taki to fart )

Plywanie zamiast obiadu w pracy, bowiem wieczorem mam gosci z Polski. Lekko, bez spinania. Jutro pobiegam, w niedziele plywanie i rower i wtedy na czuja bede ostatnie dni planowal wedle samopoczucia ;) Ostatnie zdjecia z Poznania. Znow najlepsze po wodzie, tym razem bylem tak zdziwiony, ze Suunto chcialem na szwajcarski jaki wymienic na przyszlosc [...]

Aga walczy na trasie i nie ma lekko :( Tymczasem, na zdjeciu sa 4 kobiety, a 3 z nich znacie z moich zdjec ! W Samorin Nasze dziewczeta zdominowaly podium ! Ulka nr 1 z coreczka Gabrysia, ktora i tak woli Wujka :) I Joasia, plywaczka naszej sztafety z Wenecji - na 3cim stopniu. Miazga !! Swoja droga, ladne podium nie ? ;) [...]

Ja widzę efekty trenowania bo potrafię na luzaku dokładanką pływać po 1,40 na 17-18 ruchów rękoma z dwutaktem nogami i to bez wysiłku bardzo lekko tylko wiele czasu będę potrzebował na to żeby umieć tak pływać dystans ale ogólnie mocno mi się poprawiła taka lekkość ruchów kiedyś się siłowałem z wodą teraz jedynie jak jestem zmęczony [...]