lekko

to ja się uparłam, że na chrzciny pójdę w lekko przyciasnawych (ale piękne są chvj, ze za małe). W końcu tylko trochę stania i parę kroków. Po spacerze z samochodu do kościoła odechciało mi się, po odciskach do dzisiaj mam blizny na małym palcu i pięcie %-)

Ja z Verte nie rozumiem tylko jednej rzeczy - ten klub jest wielki, ma megamozliwosci, zaj**iscie wyglada z zewnatrz - a w srodku jest po prostu lekko niedorobiony. Bylem tak kiedys na squashu - pierwszy raz widzialem salki do squasha, gdzie jest rozwalony parkiet, kontakty na scianach, hydrant na tylnej scianie... Nie kumam do konca filozofii [...]

Szkoda zębów. A za nowe trzeba trochę zapłacić. Też znam takich co bez gumy. Przy ćwiczeniach dostałem kiedyś tak lekko i jeden ząb zadzwonił o drugi. Gdyby mocniej to kto wie... Zmieniony przez - Clevland w dniu 2012-08-10 14:22:29

zebra wypychaja gorna czesc miesni brzucha masz moze problemy z lordoza ? no wiesz skrzywienie kregoslupa ,lekko odstajaca pupcia itp..xd mam podobnie z brzuchem :)

Kasia, może dobij sie warzywami co? Zapcha Cie to na dłuższą chwilę, a zieleninę można podjadać w zasadzie bezkarnie. A cóż, rzeźba to rzeźba, nie ma lekko, sama chciałaś %-) te wypady to może nie rób ze sztangą, tylko z hantlami w łapach? zawsze to lepsze dla psychiki, bo w razie czego upuszczasz i sie nie martwisz czy wstaniesz czy nie ;-)%-) [...]

Najlepiej aparat założyć - dwa lata drut z przodu, 4 lata z tyłu i wsio. Licówki się uszkadzają, odbarwiają, klej też wiecznie nie trzyma. Nie ma lekko :-|

75-100g da rade lekko ale pakpka bedzie sie robić, ale może czegos takiego nie być jak będą na pył leprzym blenderem. Miałem takie bialko zastepujace posilek w saszetkach i tam bylo bialko i mielone platki. Tam w ogole nie bylo czuc tych pladkow, byly tak zmielone, mi takie coś jeszcze nie wyszło. mi starcza 60-70g, na niskich WW jestem. Zmieniony [...]

10.08 FBW B 14:00 plecy - martwy ciąg (ciężko) 80 x 8p, 110 x 8p, 130 x 6p - drążek cc x 10, cc x 10 nogi - przysiad (lekko) 50 x 10p, 80 x 10p, 110 x 10p - prostowanie nóg z hantlem pomiędzy stopami 25 x 15p, 25 x 15p klatka - wyciskanie sztangi, płaska 80 x 6p, 90 x 6p, 100 x 6p, 110 x 4p biceps - uginanie w opadzie 10 x 10p, 12 x 10p, 15 x [...]

no to wypas, ja się tu na piekarzach nie znam, więc wole nie ryzykować ;-) Kitttie, całkiem czarne czy tylko lekko brudne? I czemu na balkonie mieszkają? \-) Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-10 17:54:38

[...] miałam zrotowaną - nastawił, -mięśnie brzucha muszę wzmocnić, mam jeszcze słabe, -sprawdził od razu bliznę po cc i muszę ja po ćwiczyć (pokazał jak), -kręgosłup - mam lekko przeciążony w odcinku piersiowym (co chyba czuje od 2 dni, choć zwaliłam to na notoryczne garbienie się przy kompie i ogólnie zmęczenie treningiem burpree + FBW). Co z [...]

[...] sztangi 14x10kg / 14x10kg / 12x12,5kg 7. Młotki 14x5kg / 12x5kg _____________________________________________ Podciąganie - mały progres, dobrze szło, krótkie przerwy, plecy lekko napuchły wiosło - poszarpałam sobie troche :D, męczyło mnie dziś bardziej niż ostatnio, lewa łapa jakoś nie chciała trzymać tych 27kg %-), prostowniki całe napuchnięte, [...]

Tak też stwierdziłam, bo ostatnio zaczynam czuć plecy. Nawet fizjo mi powiedziął, że mam lekko przeciążony odcinek piersiowy kręgosłupa, dlatego na razie chce przejść na trening z piłką i póki nie wzmocnie dostatecznie pleców, to chyba nie ma sensu dźwigać ponad miarę... ;-) Słabe plecy, to i garbie się. Przysiady zamiast na dwóch to mogę robić [...]

[...] podczas próby Mariusza drążek strasznie się chybotał :) Myślę że Mariusz jako ostatni i znając wynik Tadeusza wyczuł swoją szansę i robił powtórzenia bardzo szybko lekko bujając się w tył :) Chciał chyba kosztem jakości zyskać na ilości,ale to Go trochę wybiło z rytmu.W domu ćwiczy na stabilniejszym a to jest jednak różnica,bo wszyscy [...]

dzieki za odpowiedz. co do kalorii przyjete przeze mnie 3200 na ta chwile ("wyliczone" z tego jak odzywialem sie do tej pory) i tak jest juz lekko obciete. nie chce ciac za ostro na poczatku, bo niedlugo okazalo by sie ze nie ma juz z czego ciac. narazie 3200, + trening i obserwuje. jesli nie bd efektow (licze na +/- 1/1,5kg tygodniowo, [...]

[...] / 12, 15x17 12, 17x17 / 12x, 17x17 / 12, 16x17 +20min aero Tydzień temu SQ z problemami, a dzisiaj dla odmiany znowu w miarę lajtowo %-) Tyle że nie wykluczam że znowu lekko spłycone, bo nie miałem jak nagrać i zobaczyć. Ale jak siadałem to wydawało mi się że jest ok. Fronty ciężko, szczególnie serie na 12 i 15 powtórzeń ostro męczą. Reszta [...]

[...] nad tym zastanowisz to jak kupisz bilet w dwie strony i wezmiesz ze soba namiot i spiwor to w najgorszym wypadku po miesiacu wrocisz z "urlopu" campingowego, bez kasy i moze lekko glodny. Ryzykujesz tylko swoja kase i poswiecenie komfortu. Jadac przez agencje z PL ryzykujesz swoje zdrowie, zycie, kase, wolnosc. Omijac szerokim lukiem. Znam [...]

[...] - pewnei nie do mnie, ale małe sprostowanie hehe Whey Protein Complex 100% - kojarzyłem jako zwykłe WPC :D w sumie to tego WPI tam niewiele pewnie .. ale fakt .. masz rację a pieni się lekko jak już ... jak każde białko w prochu. Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-08-11 14:42:07 Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-08-11 14:42:50

[...] Ciąg 5x90,5x110,5x140,5x180 - Wyciąg górny do klatki x10,x10,x10 - Składanka x10,x10,x10 Fajny trening mimo faktu,że zero zmęczenia... faajny:P Wiosło sztangielką bardzo lekko szło , martwy ciąg na lajcie przy 140kg odczułem ból , który mnie prześladuje..przy 180kg brak bólu:-D Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje c6 , 50g owsiane 2. 400g pierś z [...]

bylem u lekarza zlecil tylko mierzenie cisnienia i mam cos tam z komora serca lekko nie tak, ale lekow ani nic nie mam. Wlasnie juz odstawilem energetyki ale mam watpliwosci do tych supli co napisalem dlatego chcialem poznac wasze zdanie bo wiadomo ze w sklepie czy na silowni mi nie powiedza prawdy bo przeciez wtedy wiecej nie kupie. Dzieki za odp

[...] ten pulsometr. Moim zdaniem bez doświadczenia treningowego (intuicyjnego wyczucia stopnia obciążenia organizmu) skazany jesteś na dwie drogi.Pierwsza: będziesz trenował zbyt lekko, poniżej tętna aerobowego i w efekcie zamiast redukcji poodychasz sobie trochę szybciej i głębiej. Druga droga: będziesz trenował zbyt intensywnie i "przeskoczysz" [...]