lekko

[...] dobrze poszło nie było jakiś problemów wyciskanie na skosie cięzko , brak progresu ale udało się utrzymać ciężar, rozpiętki masakra, bardzo opornie poszło. żołnierskie lekko poszło wyciskanie siedząc po żołnierskim nie miałam siły, zrobiłam ze stałym ciężarem francus , pompki ok , bez większych problemów. Brak aero - nie było sił. [...]

nie rób tego ; d ja teraz lece 3ci tydzien i wracam na zbilansowaną. Chyba że chcesz sie czuć jak wiór ; d to leć. Poprostu wygląda się tak płasko że aż oczy bolą, jedynie po treningu mozna sie nacieszyć ; d lepiej obetnij lekko kcal dowal aero i tyle w temacie. pozdro

wbiłem juz ponad 2 opakowania i ani sladu testa, wale 500mg e2d i dosłownie nic. o tej serii szukałem w necie i nawet na zagranicznych forach piszą o tej serii że wałek. różni sie od oryginału lekko kaształt szyjki i denka od ampy. data ważności i seria na ampie też słabo bita w porównaniu do oryg. wg mnie po prostu lepiej tą serie omijać z daleka

Marcin nie za bardzo, pamietam ze go od Huberta skads skopiowalem, moze lekko zamienilem Metth3w aero roznie, zaraz siadam na rower :D z dziennika dietetycznego niechce mi sie robic jak mam 6 posilkow dziennie Arnold, było niepelne 15 przeciez Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-06-16 08:00:48

Chyba dopakowany kebabami XD W sumię to już ich zjadłem lekko z 15 i 10 zapiekanek (ogółem nie że dzisiaj okres 4 miechów myślę :P) więc jak napinam biceps to mam taki zarys w kształcie zapiekanki :D! Tak czy owak to podaj gdzie mieszkasz to ja Ci te 2kg dam za te fotki XD (cyt. "Foty za 2 kg" :D). Ładnie z biegami kurde brakuje mi już [...]

Ja robiłam najpierw z gryfem małym (7kg)na drugi dzień nie czułam nóg, ale jak ci lekko będzie to dokładaj sobie krążki np po 2,5 lub 5 kg na strone

A nie wiecie po jakim czasie to zaczyna dzialac, i jakie dzialanie mozna odczuc? Da sie jakos sprawdzic czy niemam fake? Opakowanie wszystko ok ale ta naklejka byla taka jak by lekko otwarta i sam nie wiem.

[...] dozować ciężar. Jesli ostatnio uzyles 20kg to oczywiscie zasadą nadrzędną byłoby zwiekszenie do 22 pomimo obliczeń. Jesli jednak uzywales 18kg, to 20kilo zaloz a jesli jest za lekko to kompensuj to jakością fazy negatywnej ruchu, powolnym opuszczaniem... na pewno nie za pomocą skracania i tak maksymalnie krótkich już przerw. SIŁA!!!

a po winie przeciez bedzie stawy huczaly ? ph bo z orali co ? oxa droga i nie pewna, wina sie boi bo stawy, meta pompa, turi chust wie co dlatego ph :) trening odpowiedni jest, dieta tak samo, tylko cos lekko wspomoze w tym celu

[...] o siłowanie na stojącą w oparciu o jakiś murek lub stolik to takie zasady: -rozkrok na szerokości barków -ręka do przedramiona ma stanowic kąt ostry -nadgarstek po starcie lekko zagięty w stronę ręki przeciwnika. -pomagamy sobie skrętem tułowia -trzeba pamiętac o tym aby nie robic wklęsłej klaty a wręcz odwrotnie ją wypchnąc i utworzyc pomiędzy [...]

klata ok barki przeładowane tric ok, chociaż wycisk dałbym w lekko drążek przed wiosłowaniem z bica wywal 1s(młotki np.) młotki zamień z uginanie hantlą przysiad przedni daj 2s plecy przeładowane, zrób tak żeby było 11-12s dieta nie tutaj, ale widze że kuleje. pzdr

No kolega ćwiczy juz około 2,5 roku. Wiek 19 lat, wzrost lekko ponad 180, waga 94 kg. Wymiarów dokładnie nie znam, nie mierze go, ale mały nie jest. Stacków troche zjadł już. Wiem że ostatni skonczył około 7 tyg temu: Storm + schock.

ale ja nie głoduje na j/nj:p ogólnie już mnie nawet szkole nie ssie lekko:) 0 głodu, tylko podczas jedzenia mam czucie ze chce jeszcze a takie plany to czy bym jadł 10posiłków czy 1 zawsze bym miał w głwoie żeby na wperdalać się na maxa syfembiora z zycia dużo, a jedznie to tylko mały dodatek, więc tutaj mogę się trzymać :p i zjem sobie lodzika [...]

[...] płatki owsiane górskie + całe jaja + czasem rodzynki.. biegać zacząłem jakieś 3 tyg. temu, we wtorek zapisałem się do klubu, 1 raz byłem, mam lekki ból w stawie skokowym i piszczelu lekko w obu nogach - po bieganiu boli, stouję okłady z zimnej wody potem gorąca. jak by co to piszcie co jeszcze mam napisać:) idę na basen potem napiszę notatkę.

[...] że Cain pójdzie na jakieś wymiany, bo jak będzie próbował tylko obalać co równa się z tym, że JDS będzie zwiększał dystans między nimi i będzie punktował... Czyli będzie lekko nudnawo, ale może wejdzie taki prosty który zaćmi Caina i będzie TKO, ale znowu Cain może skrócić dystans i skończyć to g'n'p. A może jakieś sub w wykonaniu JDS po [...]

postaraj sie trzymac diete to wtedy nie zalejesz sie przy dobrze wyliczonej diecie mięsnie powinny rosnąc a tluszcz lekko schodzic... co do twojego pytania to wiesz...kreatyna to tylko kreatyna nie spodziewaj sie ze bedziesz 3x taki na wakacje,chociaz nie mówie ze efektów nie bedzie

brak warzyw i zdrowych tluszczy, tunczyka zamien na mrozone ryby 1. jak Cie zalewa to obetnij lekko węgle a podbij tłuszcz 2. gra wystarczy

[...] jego proste? Poza tym pewnie ma tak jak ja kiedys miałem - po mocnym uszkodzeniu wystarczyło smarknąć mocniej i już krwotok gotowy. Nieraz w czasie graplingu jak docisnąłem lekko nos np. do barku czy coś podobnego, to od razu wszędzie pełno juchy. Albo wystarczy że po prostu było duszno i gorąco np w autobusie - wtedy też nagle po prostu [...]

[...] W SIADZIE 3x10 MC 3x10 wiosłowanie 3x10 wyciskanie na plaskiej 3x10 wyciskanie sztangi sprzed glowy 3x10 prostowanie ramion , wyciag gorny 2x10/ modlitewnik jest to plan zapożyczony z innego tematu i jest to wypowiedź Krzychu79 a ja lekko go zmieniłem i daje do oceny ćwicze poniedziałek, wtorek i piątek a plany na zmiane czyli A,B,A B,A,B

matisek21 trzecia strona tematu i jeszcze nie zalapales o co tu chodzi? "jest to plan zapożyczony z innego tematu i jest to wypowiedź Krzychu79 a ja lekko go zmieniłem i daje do oceny " NIE ZMIENIAJ! NIE UKLADAJ! NIE KOMBINUJ! ...bo zawsze wychodzi zle. ukladanie i dawanie do oceny - TO JEST PO PROSTU CHORE!