SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lekko

  • Już wróciłem Pogoda była udana na 10 dni wypadł tylko jeden dzień w, którym lekko pokropiło Zaraz idę spać, jestem juz wykonczony tymi 10-ma godzinami jazdy jutro może dam jakieś foty jedzenia ( czyt. ryb ) W Środę również pierwszy trening 15-tek zobaczymy, jak po przerwie będzie Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-08-11 03:22:15

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 18613 Data: 2009-08-11 03:21:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niska temperatura - czy przegiąłem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jestem na redukcji tak od około 4 tygodni. Przez pierwsze dwa szło lekko i szybko. Nie ograniczyłem jakoś specjalnie kalorii. Ustawiłem diete na zero, ale w porównaniu z wysiłkiem jaki był przy poprzednim (lekko) masowym cyklu, kiedy nie robiłem żadnych areobów, a tylko HST. Dodałem w dni nietreningowe 30 minut biegania rano tylko po WPC, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2009-08-11 06:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powodzenia, nie rob rotacji kalorii, 1700kcla to jest juz lekko 300kcal ponizej Twojego zapotrzebowania. Wlasciwie jak zaczynasz sensowniejsze byloby dla rotacji dzien na 2000kcal i 3 dni 1700kcal (co jest sporo)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9516 Data: 2009-08-11 08:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowe jeansy reserved

    Post
    Targowisko

    gdyby lekko wezsze byly bym wzial...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 2009-08-11 09:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CIAŁA: 90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29/30 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 Sprzet: stojaki wolno stojace + lawka z regulacja skoks dolny / gorny + drazek + gryf prosty, lekko, mocno lamany + hantelki + ponad 150kg obciazenia Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-08-11 14:27:12

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-11 09:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo Stim - opinie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ogolnie widze ze masz lekko podniesione cisnienie przyznam sie szczerze ze powinines dopytac lekarza o to lekkie nadcisnienie i ew spytac o przeciwskazania w kierunku podbudzaczy typu kawa, energetyzery itp to bedzie najlepsze miejsce do uzyskania miarodajnej odpowiedzi

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-11 10:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nastepnie rozciaganie ,potem takie interwały które polegają na tym ze biegniemy po szerokosci boiska i nasze boisko ma 105m. dzielimy je na 4 czesci 1.bieg na ok.40% 2.60% 3.lekko zwialniamy i 4. 100% biegu. po tych cwiczeniach z 10 minut przerwy następnie 20minut max. kobiemy dziadka i pozniej meczyk na 2 kontakty ok 20 minut w skrócie tak [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 11677 Data: 2009-08-11 10:37:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ClenBurexin a niska temperatura ciała

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem na redukcji tak od około 4 tygodni. Przez pierwsze dwa szło lekko i szybko. Nie ograniczyłem jakoś specjalnie kalorii. Ustawiłem diete na zero, ale w porównaniu z wysiłkiem jaki był przy poprzednim (lekko) masowym cyklu, kiedy nie robiłem żadnych areobów, a tylko HST. Dodałem w dni nietreningowe 30 minut biegania rano tylko po WPC, a w dni [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3602 Data: 2009-08-11 11:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo a tania glukoza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziwne pytanie ? Po treningu lekko strawne wegle wplynie szybko uzupelnia mi glikogen nie mówie o wielkich porcjach np. z 30g poza tym mam aero zawsze po treningu itd. potem w ciągu godziny wiadomo normalny posiłek ryż basmati + kura poza tym carbo tez mi sie przydaje do uzupelnienia diety mam malo wegli daje przed po i rano tylko

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 2009-08-11 14:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogolnie odcien liscia tez jest inny, org ma taki "kakaowy" fake mocny braz i lekko przeswitujacy ze widac tab

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-11 14:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [K] halówki

    Post
    Targowisko

    halówek potrzebuje do piłki halowej , mogą być tez lekko używane nr 42 Zmieniony przez - Jarema92 w dniu 2009-08-11 16:27:19

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2009-08-11 16:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem grubym chudzielcem :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] miałem niedawno jeszcze 71 kg (sic!) . Większość poszła mi w tłuszcz, cóż studia, częste żłopanie piwa i tego typu pierdoły, nie ma się co specjalnie dziwić (do tego lekko siedzący tryb życia, wydłużony czas snu, często hydruje się). Cóż, urósł mi bęben (co jest dość śmieszne, bo nadal jestem relatywnie chudy :D), do tego lekko tłuszczyku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2009-08-11 16:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - myślę, że po tej operacji będzie dużo lepsze. Jeśli tak, to dobiorę sobie to i wrzucę kakao od razu do całej puchy. Plus za to, że aż tak bardzo się nie lepi. Ehh się lekko zagotowałem... idę się wyładować na trening. Dzisiaj nogi i ciągi. Może spróbuję MC sumo. Dzisiaj przysiady raczej lajtowo planuję, ale za to prostowanie chcę zrobić [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 12537 Data: 2009-08-11 17:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • iza121 i 121 dni redukcji ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    No to ja już skończyłam, nie było lekko ale za to powtórzyłabym to jeszcze raz, dzisiaj miałam jechać nad jeziorko ale... jak pech, to pech leje jak z ceberka, stwierdziłam, że jutro jadę bez względu na pogodę,wczoraj się obijałam ale za to dużo chodziłam, pod wieczór pojechałam na grilla nad.....jezioro, dzisiaj też się trochę powłuczyłam po [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6914 Data: 2009-08-11 17:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja walilem IP oraz Testolica, na jednym cylku! jakies 35 strzalow, masa 3 kg, sila lekko przod na wszystkim, najwiekszy jej skok poczulem w ostatnim tyg jak zarzucilem stacka i mono! ogolnie cykl srednio udany, szczegolnie,ze uciazliwe sa te strzaly co 2 dzien, nie bolalo mnie w ogole(ani na testolicu ani na IP) ale i tak strzaly uciazliwe [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2009-08-11 17:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja , proszę o poprawki i ocenę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brazowego 16:00 TRENING na siłowni 1 banan Aeroby 30 min 15 min po aerobach 25g odzywki + 200 ml wody 18:30 250g tunczyka z wody 200g warzywa 70g ryz brazowy 21:30 150g sera białego 1 lyzeczka oliwy dodam ze codziennnie pracuje fizycznie lecz lekko od 6:00 do 14:00 czy na tej diecie schudne ? czy jest ona dobra ? czekam na oceny i dziekuje .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2009-08-11 18:52:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale moje ciałko ostatnio mnie zadziwia , na + :D:D ostatnio po tych 80 000 ruchach %-0 pojawily sie prazki :D a wczoraj zrobilem lekko klate (takie cudowanie ze nie macie pojecia ) ale dzis juz widac troszke te prazki co kiedys byly i pozanikaly :D:D takze teraz tylko cwiczyc, cwiczyc a wroci to co bylo bo na wiecej nie mam pewnie co liczy

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-11 20:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dłuższy,bo wykonany po dość długim niedzielnym wybieganiu,wiedziałem,że nie może być za ciężki także z długością idealnie utrafiłem,czułem zwłaszcza na początku treningu lekko ociężałe nogi,bo w niedzielę biegałem wieczorem a wczoraj po południu także troszkę mało czasu na regenerację.Zacząłem od konkretnej rozgrzewki,zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-11 21:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    No i ostatnia fotka,ostatnie carbo mi się już skończyło,wybrałem MaxCarb Trecka,dziś wypiłem 1 raz,smak brzoskwiniowy,za***isty, najlepszy jaki piłem,bajka po prostu,tylko ma mały minus bo pieni się lekko. Ps.Muszę dokupić sobie jeszcze witaminy bo i się niektóre skończyły

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-11 22:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silka w piwnicy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Ławka z modlitewnikiem, stojaki, wyciag drazek, obciazenia, gryf prosty, porecze - samorobki 2x gryf krotki, 12x2kg obciazenia, (gryf lekko lamany juz zamowiony) - kupione Nie oceniac, az nie skoncze

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5602 Data: 2009-08-11 23:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)