lekko

Lekko kolorowo pyszie. Lubie ten ten dziennik

No lekko nie jest. Wszystko dopiąć i jeszcze sie cieszyc ze wszystko cie napyerdala 8-)

Ja skręcam, ale lekko Też kiedyś nie skręcałem ale jakos mi to w krew weszło ostatnio i zapewniam, że nie ma problemu z powrotem nogi. nie może być inaczej. Zdziwiłbyś się, że może na upartego wszystko da radę Ja widziałem kiedyś okrężne bez skręcania podporowej Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-04 01:13:33

[...] z lenistwa ale pracuje na dwie prace i jestem mało wdomu dlatego rozbiłem na 4 porcje ile dam rady czasowo i gabarytowo zjesć. Chleb (100% żytni pumpernikiel)zawsze smaruje lekko serkiem almette z chrzanem ale jest tego na tyle nie dużo że cieżko wyliczyć gramy. Miarke białka po treningu moge wyrzucić, a zostanie ranna. Piers pisałem ogółem [...]

innymi słowy, czy jest możliwe że redukując tłuszcz przez diete lekko redukcyjną, przy treningu ciężkim plus interwały bądż aeroby dla zrzucenia fatu, biorąc pod uwage że to 1 cykl w życiu troche obwody wrosną i mięśnie nabiją się stwardnieja?

postaram sie ograniczyc komputer a zwiekszyc aktywnosc fizyczna nie ze ja jestem malo sprawny bron boze ja jestem ogolnie uzdolniony tylko lekko leniwy albo z malymi mozliwosiami !!! tzn nie ma z kim jak i gdzie grac ;/ wszystko trzeba samemu :)

Jedząc twaróg, po 30min idziesz ćwiczyć? Nie za ciężko Ci na żołądku? Czesc Blue-Hope, no właśnie o dziwo nie. Dobrze mi się ćwiczy - czuję się lekko - nic ne zalega. No chyba, że nie wiem jak to jest kiedy na prawdę nic nie zalega. Oczywiście to nie jest tak, że jem twaróg codziennie. Umarłbym z nudy. Najczęściej jajecznice - 4 całe jajka. [...]

[...] roz***ac jak goryla to musze cie niestety zaniepokoic. Ogolnie trzeba odc***a jesc przy normlanym badz minusowym balansie kalorycznym nic nie przytyjesz taka prawda jedynie lekko napuchniesz. A co do koksu sadze ze undery odbiegaja od czegos co wyjdzie prosto z firmy farmaceutycznej i jestem w dodatku zdania, ze skoro da sie wyprodukowac jakis [...]

kreatyna mono(w ogole nie poczulem) jablczan cm3 tez-> tu juz bylo lepiej siły trochę na plus i wagowo lekko tez do góry.

[...] o których bym pomyślała dlatego je sprawdziłam i one nie są przyczyną tego stanu rzeczy. Pani doktor jak zwykle nic nie wie dlatego postanowiłam Was zapytać, bo już mi lekko ręce opadają. Póki jestem na L4 i sobie truchtam to spoko, mogę przespać pół dnia, ale sytuacja radykalnie się zmienia jak chodzę do pracy. Szłam na nockę ( na 22) o [...]

[...] z lekarzem lub rehabilitantem. Za determinacje masz ode mnie SOGa. Ale naprawde pomysl o kontakcie z kims na miejscu. W takim wypadku rady przez net sa moim zdaniem lekko mowiac nie na miejscu. Ja nie podejmuje sie ich udzielania. W tajemnicy powiem Ci, ze ja tez jestem podobnym szalencem, choc kregoslupa nie zlamalem (odpukac). Ale bron [...]

prosze uprzejmie:martwy ciag na "prostych" nogach(celowo uzylem cudzyslowu,gdyz tak naprawde w tym cwiczeniu masz caly czas nogi w kolanach lekko ugiete i kat tego ugiecia nie powinien sie zbytnio zmieniac w calym zakresie ruchu.dlatego bardziej odpowiednia nazwa-rzadko uzywana-to martwy ciag na ustalonych nogach),drugie [...]

[...] treningiem i 2 po treningu. bilans nieco ponizej zapotrzebowania kalorycznego na wyczucie, bialka na poziomie 2-2,5 g/kg wagi (liczonego ze wszystkich zrodel). waga powinna lekko spadac - oceniasz wage i wymiary po 2 tyg, i w miare potrzeby odejmujesz lub dodajesz kcal. co do treningu - robisz 1-2 tyg przerwy od jakiejkolwiek aktywnosci, [...]

[...] pudełkowa. Ale jakoś nie stanowi to zupełnie problemu. Szamę szykuję wieczorem lub rano jak czas pozwala, nie wiem jak u Ciebie ale u mnie jest na stołówce mikrofala. Jak nie ma to ew. można pokombinować do pracy posiłki, które lekko wchodzą na zimno. Tylko musiałam torebkę zmienić na większą, żeby z reklamówką pełną żarła nie zapitalać

zawsze jak i do tej pory mam idealna watrobe. po 2 miesiecznym ciagu alkoholowym mialem lekko ponad norme wyniki. lekarz mowil ze watroba szybko sie regeneruje wystarczy sie po prostu za dlugo nie truc a pozniej dbac o sobie i bedzie git.

hmmm no dobra a co z mlekiem podgrzewanym...??Bo na przykład moja skromna osoba nie lubi gotowanego mleka i niechce mi się czekać zanim się ugotuje, więc co dzień rano tylko lekko podgrzewam na wolnym ogniu.

A gdzie tam jest napisane że nie mogę wrzucić zdjęcia tego samego posiłku 2 raz, skoro jem go pawie codziennie? Proponuje skończyć tą (lekko bezsensowną) dyskusje bo trochę odbiega ona od tematu. Pozdrawiam i życzę miłego popołudnia. Lecę na trening. Wypiska z dnia dzisiejszego wieczorem. ;)

[...] kojarze 0 , informacji o wykonywanych aerobach, rozpiskach szczegolowych jedzenia itd itp , jednak biore pod uwage ,ze to tylko 1 produkt i Wasz 1 test, wiec przymykam lekko oko. Jednak o kolejny test - będzie bardzo trudno, jak chcecie takowy osiagnac, to najlepiej zalozcie dzienniki treningowe w odpowiednich do tego dzialach i uczcie się [...]

Może niech zamiast tych wykroków porobił lekko front przysiad lub przysiad ze sztangą nad głową. To dobre ćwiczenia dobry wstęp przed rwaniem oraz podrzutem, które kiedyś i tak będzie musiał zacząć robić.

no 10kg to minimum, masz z tym zrobic 15-20 powtorzen takze ciezar musi byc spory, moim zdaniem jednego dnia mozesz robic dolne partie miesni brzucha, innego dnia mocniej gorne czyli unoszenia lekko zgietych nog w zwisien a drazku na dolne partie brzuszki ze sztangielka/talerzem na klacie na gorne