Charakterzystyka: Wybrana dyscyplina: Piłka ręczna (bramkarz) Cechy sprawności: Moc dynamiczna Moc maksymalna Charakterystyka: Moc dynamiczna Moc dynamiczna to zdolność do użycia dużej siły mięśniowej w bardzo krótkiej jednostce czasu (krótszym od 1s). To energia niezbedna dla procesu zapoczątkowania ruchu. Substratem energetycznym [...]
Dzięki za tak wyczerpującą odpowiedź , ale mam jeszcze jedno pytanie. Ze względu takiego , że nabyłem już TCM olimpu, CArbo biogenixa, tauryną hiteca(840 mg w kapsułce), koenzym q 10 ( z lecytyną) olimpu), odżywkę białkowa WPC 80% treca i Ionto vitamin drink Vitalmaxa. Mam także bodymax i filomag b6. Jak stosować te preparaty? Czy może któryś jest [...]
zdecydowanie potrzebne jest sa ci wszystkie te preparaty ale nie przejmuj sie to taniocha wszystko wychodzi okolo 100zl drozej ci wyniesie samo thermo speed i BCAA ja rowniez proponuje thermo speed zma omega3 i lecytyna i tauryna
cholerka tylko mnei to zastanawia po co zma i tauryna przecierz to sa suple na mase (tak jest napsiane w opisach tych supli) lecytyna i omega3 nie sa na odchudzanie tylko na metabolizm a przecierz dietą co 2 -3 h jedzonko bede regolowal metabolizm ?!?
aha czyli ty poelcasz :) jeszcze koeldzy z forum radza zeby taka kombinacje kopsnac thermo speed zma omega3 i lecytyna i tauryna ale mi sie wydaje ze lecytyna i tauryna to bardziej na mase ??! a co to (mrM i mega caps)?? Zmieniony przez - Tulipan 18 w dniu 2005-05-07 09:58:10
lecytyna, omega-3 to podstawa dobrej zdrowej diety. z tauryny mozesz zrezygnowac, nie jest konieczna MRM to firma - BCAA+G 180g kosztuje 77zl u bimsalabima (www.sport-nutrition.pl)
[...] ?! niechce ani kg masy !! moze po redukcji jak zjedzie to pomysle czy trzeba masy ! narazie chce redukcji i lekkiej rzezby zebym wizualnie wyszczuplal a jak zdejme koszulke zeby niebylo mega kichy:) wiec animal cut + bcaa+lecytyna+omega3?? a nieodbije mi sie to w skotkach ubocznych ??... Zmieniony przez - Tulipan 18 w dniu 2005-05-07 14:27:40
[...] wegli i 40 tłuszczu = 1960kcl. Bialka równomiernie na 6 posilkoów, wegle sniadanie 100gr reszta w 3 i 4 posiłku. tłuszcz do kazdego posiłku po 5 gr (tran, oliwa z oliwek , lecytyna,olej lnian) reszta tłuszczu z miecha. Do diety musisz dodac trenig i siłowy(3) i aerobowy (3*45) A z odzywek. 1. Odzywka bialkowa (np sp80) 2. tehermogenic (moze byc [...]
bialka musisz brac ilosc wyliczona na wage do jakiej chcesz dojsc a nie jaka masz a przy takiej ilosci tluszczu nie zlapiesz ani grama a co do zestawu to nie ma co w kolko tego samego powtarzac thermo speed + wpc + lecytyna + omega3 - by elite :P wyniki beda najlepsze
TS -moze być Lecytyna - 2 razy po 5 gram Omega- jabym dał tran w jednym posiłku 5gr + olej lniany 2*5 ZMA ? zestaw witamin x1 + chrom 200*1 + b compleks 3 razy + wapń 1gr.
[...] nie bylo efektu joo joo :D bo w sumie jakbys zarl tylko jogurty i pil wode to bys tydzien zgubil duzzzzo kilo ale potem pyk i tyjesz :] tu masz ceny: omega3 120caps 16zl lecytyna 250g 28zl thermo speed 120caps 69zl albo 59 :/ niepamietam SP80 tanizna dawkowanie: rano przed sniadaniem ts 2caps do sniadania omega3 2caps po sniadaniu 1miarka [...]
jakis dobry spalacz : do wyboru do koloru zaczynając na Ultra Ripped przez Thermo Speeda na Meta Burn XTP kończąc ew jakas odzywka białkowa. Plus Omega 3, lecytyna i koniec wielkiej filozofii starozytnych majów