lecytyna

[...] Cardio na 6 stopniu podwyższenia 6km/h Dieta : wszystko na stałym poziomie,zamiast ryzu , zjadłem 80g wafli ryzowych serowych, niebo w gębie. Suplementacja : wit c, białko,lecytyna,multi, yoha(chyba nie jest nielegalna? %-)) Filmy : https://www.youtube.com/watch?v=wleTuOpCVrE (gdyby ktoś pytał dlaczego robie Mc jak robie, to odpowiadam [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/23/b2c5492dc59946e3ba4657a8223b553b.jpg /SFD/Images/2016/5/23/b405c85723444b06bf475533da6c55f3.jpg suplementacja : rano wit c ,lecytyna, multi , przed treningiem 5g bcaa allnutrition, na treningu popijałem wode z 10g bcaa allnutrition i po treningu 5g bcaa allnutrition + kreatyna, po kolacji wit c 1g [...]

[...] s po 14 powt Prostowanie przedramion z linką wyciągu górnego 4 s po 14 powt wyciskanie hantli zza głowy 4s po 12 powt Suplementacja : Kreatynki mono + jabłczan po 5g rano lecytyna 2 kapsy esseliv 2 kapsy wit c 2g bcaa 10g przed i 10g po treningu chyba tyle. Dieta : Tego jeszcze nie wiem 8-) rano omlet z 60g owsa 3 jaj, 15g masła orzechowego [...]

[...] 60g owsa, 20g rodzynek,200g frytek, gołąbki z mięsa z indyka w worek ryzu, 250g karkówki smazonej, 50g masła orzechowego, 200g twarogu ,śmietana 12% ,warzywa i juz bez dobrodziejstw w postaci ciastek lodow itp Suplementacja bez zmian , wit c, esseliv, lecytyna i mięte zaczynam pić po 2 kubki dziennie. https://www.youtube.com/watch?v=7tp0cmVE_50

[...] modlitewniku 3 sreie po 12 powt uginanie przedramion ze sztangą 3 serie po 12 powt suple to samo co zwykle , białka według zapotrzebowania, wit c 2x po 3g rano i wieczór, lecytyna, witaminy z AN ,30g bcaa itp itd filmik i fotka i to wsio :) Na filmiku światło chvyowe jak przeciąg, ale na zdj już lepsze a stałem z 30 cm dalej -.- [...]

[...] ujemnym z dopięciem 60kg x 3 x 12 Wycisko-rozpiętki na skosie dodatnim hantlami 8kg 3x 15. I to tyle na dziś. Suple w standardzie: białko według braków, asparganin,lecytyna, 20g bcaa na treningu, 30g bialka po treningu , egistrozol rano 1 tab,wit c 2-3g rano i na wieczór Dzisiaj fotek nie robilem, humor naprawdę tragiczny, mimo naprawdę [...]

[...] jednorącz prostowanie przedramion na maszynie siedząc (modlitewnik) 29minut cardio. z supli narazie dałem : Wit D (to juz dluzszy czas 8000 jednostek), wit c 3g dziennie, lecytyna, acard ,magnez i potas. Od jutra podbijam białko odżywkami, dorzucam kompleks witamin, black bomba przedtreningowo, kreatyna - jabłczan Co mogę ogólnie napisać, [...]

[...] w zwisie po 12 powt , ostatina seria ledwo ledwo Szama na screenie Suplementacja (to będę rzadko pisał bo nie chce mi sie, zawsze bedzie wygladac tak samo) 4g wit c , 3x lecytyna, 2x asparginian, 10g jabłczanu, 50-70g wpc, 5g black bomba przedtreningowo, acard 1 tabs ed, 8000 jednostek wit D, witaminy i minerały z AN i chyba tyle. na fotce [...]

Panowie keidys czytalme ze zamiast oslonek na watrobe brac do lecytyne hmm wie ktos w jakich dawkach i jaka lecytyna najlepiej Lecytyna jako osłonka - zapomnij, jako dodatek do osłonek bym to tak zaliczył. Essentiale max,czy hepatil kup lepiej, ewentualnie sylimarol...chyba, że coś grubszego to załatw sobie heparegen. poczytaj z czego jest [...]

Panowie keidys czytalme ze zamiast oslonek na watrobe brac do lecytyne hmm wie ktos w jakich dawkach i jaka lecytyna najlepiej Lecytyna jako osłonka - zapomnij, jako dodatek do osłonek bym to tak zaliczył. Essentiale max,czy hepatil kup lepiej, ewentualnie sylimarol...chyba, że coś grubszego to załatw sobie heparegen. poczytaj z czego jest [...]

Panowie keidys czytalme ze zamiast oslonek na watrobe brac do lecytyne hmm wie ktos w jakich dawkach i jaka lecytyna najlepiej Lecytyna jako osłonka - zapomnij, jako dodatek do osłonek bym to tak zaliczył. Essentiale max,czy hepatil kup lepiej, ewentualnie sylimarol...chyba, że coś grubszego to załatw sobie heparegen.

lecytyna ,essensiale forte wystarcza ,najlepiej zrob badania jesli watrbka jest ok to napewno starcza na 6 tyg,mozesz zaczac juz 2 tyg przed cyklem brac lecytyne

brales? w jakich dawkach? co na oslonki elcialo lecytyna? co na tym moge zrobic z kilka kg na plus i lekkie ubicie?

Panowie keidys czytalme ze zamiast oslonek na watrobe brac do lecytyne hmm wie ktos w jakich dawkach i jaka lecytyna najlepiej

Lecytyna standardowo 1200mg 2x dziennie. Ale tak jak wyżej napisane to tylko dodatek. Co do essentiale czy hepatilu wychodzą one drogo. Dużo lepiej wyjdzie się na jakimś cycle assist, które przeważnie dbają nie tylko o wątrobę.

Rób jak uważasz. U mnie takie rzeczy jak multiwitamina, lecytyna, omega3, czosnek i koenzym q10 lecą cały czas. Do cyklu daje dobre osłonki.

Z doustnych saa tylko metka, na niej mnie podlewalo, przy m-drolu i odpowiednim kcal nie ma zalewania. Ja się wycinalem a i tak wpadło prawie 4kg w ciągu 2,5-3 miesiące. M-drol dobry mocny środek, osłonki na watrobke, witaminy, lecytyna, czosnek, vitex, na koniec pct . ;)

Alpha drol tragedia. Odradzam na maxa. Wywalony zoladek krew przy sikaniu rozwala cisnienie. Mimo ze w trakcie byla lecytyna ostropest zma nac esseliv witaminy fitolizyna Niezła masakra o tak silnych skutkach ubocznych po ph jeszcze nie słyszałem. Jesteś pewny, że u Ciebie ze zdrowiem wszystko ok?

U mnie leci NAC, sylimaryna, karczoch, cholina, kurkuma, lecytyna.

Zalezy do czego. Nie polecisz Mdrolu z lecytyna przeciez