lean

Dzięki Ronie, W MP zastosuję Twoje rady, co do Lean away to czułem dobrze głowę boczną :)

Proszę o ocenę : MP http://www.youtube.com/watch?v=i3vOx9fIO74 Lean away lateral raise http://www.youtube.com/watch?v=W5SMaftWBlo&feature=c4-overview&list=UUANIrVV MP Ostatnia faza ruchu leży i kwiczy. Robisz łychę z nadgarstków i nie wyciskasz do końca. Ściskaj mocniej sztangę(to automatycznie zbliży nadgarstek do pionu) i śmiało wyciskaj do [...]

Proszę o ocenę : MP http://www.youtube.com/watch?v=i3vOx9fIO74 Lean away lateral raise http://www.youtube.com/watch?v=W5SMaftWBlo&feature=c4-overview&list=UUANIrVV

Daj sobie siana ;) Nie chcesz nie pomagaj. Ludzie uzyskują rozpiskę w tej kwestii bez rozpisywania ankiety Nie proszę o rozpisanie cyklu. Podstawą jest test solo 250-350mg chłop waży ok 115kg ma tendencję do tycia i jest ulany. Boję sie o aromatyzację na cyklu, więc zaproponowałem Exemestane , z którego sam korzystam i jestem zadowolony. Małe [...]

Kiedy warto zaczac brac bloker kortyzolu typu np ds lean xtreme? i czy w ogóle warto? tak ogólnie :) Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2013-08-11 13:21:15

szybkie pytanie - san tight original (usa) vs ds lean xtreme ? ja bym dał sprawdzonego tighta

szybkie pytanie - san tight original (usa) vs ds lean xtreme ?

Mase zaczalem wlasnie, pisalem wczesniej ze czysta bez zalewania, dlatego zaznaczylem na tej stronie lean mass ze chce robic i wyszlo 2.9 kcal

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Lean_Xtreme_i29180_d380x380.jpg Opis - Efektywnie spala tkankę tłuszczową - Hamuje apetyt - Zmniejsza poziom kortyzolu - Poprawia samopoczucie Lean Xtreme to jeden z najbardziej popularnych spalaczy tłuszczu. Jego unikalny skład wykorzystują badania udowodnione obniżyć poziom hormonu stresu, kortyzolu. Z pomocą [...]

wpisalem pas i mi obliczylo bf 10 procent. I kcal w treningowe 2.9 troche chyba malo, chociaz lean muscle chce a nie swinio mase. Bialko tez zmienilem na 3g, a wegle zostawilem tak jak bylo 50/50. Fatu tez nie ruszalem.

[...] as androgenic. DOSAGES: Methylated 1 Testosterone is a VERY potent steroid. Dosages as little as 5mg per day are sometimes enough to produce strength gains, gains in lean body mass as well an an increase in vascularity. However, depending on the individuals size, goals, experience with training and experience with other androgens, the [...]

[...] slaba erekcja na noc: magnez 1gr + b6 600mg + cynk 150mg do tego: 6 bromo solo, albo moge dokupic caly stack driven sports czyli activate extreme jako buzer tescia, triazole do zbicia estro/prolaktyny i lean extreme na kortyzol. na forum zalecane jest 6-bromo solo bez dodaktow, wiec warto wydawac wiecej na driven sports czy tylko bromo?

Siema koledzy. Zachary wraca na stare śmieci. Obecnie jestem na redukcji ;) Obecna forma: WAGA:88 kg Obwody ciała (na luźno): OBWÓD BARKÓW:139/141 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ NA LINII PACHY: 120 (115) OBWÓD KARKU: 48 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 23,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD RAMIENIA: 357(43)– napiete 45,5 OBWÓD ŁYDKI: 42,5 OBWÓD UDA [...]

Witam , mam 19 lat , waga 83 kg , wzrost 177 cm.Biegam 1h dziennie do tego ćwicze hanklami rano , chcę zrzucić tłuszcz jaki spalacz jest najmocniejszy? Najbardziej mi pomoże zrzucić ciałko bo chcę go stracić sporo , do tej pory używałem Lipo Rush od Burneiki , ale chcę spróbować czegoś innego. Jeśli mogli byście mi polecić "suple" do 400zł które [...]

Witajcie, Mam problem i mam nadzieje że osoby bardziej doświadczone pomogą mi się z nim uporać :) A mianowicie od 2 tyg ćwiczę P90X Lean rano, do tego wieczorem robię drugi trening na wybrane partie ciała lub biegam, oczywiście do tego zdrowo się odżywiam. Jednak od kilku dni brakuje mi po prostu mocy, kupiłam spalacz tłuszczu i wydaje mi się że [...]

16h postu, to wersja podstawowa, tzn Lean Gains. I owszem, ma to sens. Jeśli ktoś próbuje robić masę na IF, to niech zajrzy do działu badania naukowe i tam wątek - IF i masa. Ja bym nie polecał, moim zdaniem do masy lepiej jeść konwencjonalnie.

[...] to odstępstwa od techniki mogą być ale im bardziej się przyłożysz tym efekt lepszy dla Ciebie ( uginanie z supinacją) Unoszenie bokiem są bardzo dobre choć one super się sprawdzają w dwóch lub trzech pochyleniach tułowia np połączenie wersji incline z lean away :-)) ( unoszenie bokiem ) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-07-09 12:47:36

No, tu bym polemizowal, bo i na zawodach maja bebzony;-) Jednak nie chce tego roztrzasac. Chuy, musze w takim razie odpuscic lean bulking czy chuy wi jak to zwac, jesc jak chlop i pchac na gryf... Po powrocie do PL tak zrobie chyba, teraz nie bardzo moge. Pzdr.

usilnie mi pokazujesz co krok, że mam co zbijać %-) chłopie jestem na masie, nie oczekuj, że będę miał żyły na brzuchu w trakcie masowania. Tobie się podoba fitness, lean gains itp a mnie się podoba konkretnie masować, potem konkretnie zredukować. Nie musisz mi przypominać na każdym kroku, że mam z czego zbijać i mnie prowokować %-) nie jestem [...]

z dobrych gainerow na rynku to chyba tylko lean gain i jumbo pozostal, reszta jedno i to samo