łąwka ze stojakami modlitewnik do ławki drazek wyciag do sufitu rowerek gryf prosty, łamany, 4 x hantelki obciazenia mało głownie złom i troche betonu powoli kompletuje sprzet a zaczynałem od wyciskania na sankach w piwnicy :D
Ławka ze stojakami wygląda tak = http://www.kiermasz.pl/au_pic.php?au_pic_id=678686 natomiast krążki na olimpijkę tak = http://www.kiermasz.pl/au_pic.php?au_pic_id=678690 Zachęcam do kupna
Jestem skłonny kupić magnusa, ponieważ wydaje się wygodniejsza i wytrzymalsza. Zastanawiam się nad ławką ze stojakami z marbo bo jest tańsza, ale regulacji szerokości i długości nie ma. Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-02-27 14:30:55
Jak najbardziej, rozpoczęcie treningu po dłuższej przerwie właśnie od planu full body workout będzie dobrym rozwiązaniem. To na co warto zwrócić uwagę, to aby starać się bazować na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych, angażując w ten sposób najwięcej różnych mięśni. Poza tym, tym skupić się na największych partiach mięśniowych jak nogi i plecy. [...]
Tak ławka ze stojakami. Przysiady,mhmmm nie wiem sam .Chyba da się wyjąć to do blokowania sztangi i przełożyć na drugą stronę,bo ogólnie stojaki mocuje się do ławki.
moja własna siłka. nie jest to sprzet tym HES czy SEWIM ale porządny sprzet np. ławka ze stojakami firmy Magnus, mam tez atlas 2-stanowiskowy na którym mozesz cwiczyc kazdą grupe mięśniową ;) sa jeszcze porecze, drążek, wyciag, jakies 170kg krążków, szyangi itp. praktycznie miałbys kompletną siłkę. Wiem ze jest to kawałek drogi ale za jednym [...]
E tam . W domu możesz przećwiczyć wszystko . Na początek kup sobie ławke , sztange i sztangielki . Po roku radze dokupić drążek żebyś mógł najszerszy przećwiczyć wzdłuż i wszerz . Nic więcej Ci nie potrzeba chociaż idealnym rozwiązaniem byłby taki mini atlasik - ławka ze stojakami i pozycją do uginania nóg , do tego wyciąg z góry i z dołu + [...]
autorze ogólnie moze i parametry nie są złe dla Twojej propozycji,ale cenę podbijają wg mnie zbędne bajery jak ten modlitewnik i pseudo praska Faktycznie sama ławka ze stojakami i za resztę kasy inne niezbędne sprzęty bardziej spełnią swe zadanie
Super :) Musze przyznać, że ławka ze stojakami Spartan w różnych konfiguracjach jest jednym z naszych TOPowych produktów :) Bardzo się cieszymy, że jesteście zadowoleni :) Pzdr :) Magda
Witam! Aż dziw bierze, że tak porządne i masywne stojaki się gibają! Też jestem zwolennikiem i coraz częściej się przekonuje, że najlepiej ławka ze stojakami razem. Powodzenia i miłego użytkowania!
ja polecam sprzęt Keltona kupiłem ostatnio do piwnicy :osobny modlitewnik . ławka ze stojakami regulowana i wyciag ten lepszy wyszło mnie to 2000zł z obciazeniem i gryfami .gorąco polecam sprzęt malowany proszkowo obicia dobre i spawy tez konkretne i estetyka 99% w skali 1/10 wybrał bym 7 bo tapicerka jest troche nie z najwyzszych materiałów ale [...]
No z cenami to do***ałeś. Szczerze, to jakbym miał brać samoróbe to bym wziął od Kamila, ma taniej i wydaje mi się, że lepiej niż ty. U niego ławka ze stojakami razem stoi 310 zł, a u ciebie 440 zł ( jeśli podałeś cenę za 2 stojaki, bo pisałeś cena za stojak ). Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2007-07-20 21:08:37
Ja sobie zrobiłem ławeczkę sam. Wyniosła mnie (jakieś 6 lat temu) 70-80zł. Do tej pory nie mam z nią żadnych problemów. Fakt że przez czas kiedy studiowałem to nie była zbyt często używana. Kupiłem kilka metrów profila zamkniętego 30x70, około metr pręta o śr. ok. 2 cm, metr płaskownika i 2 metry profila zamkn. 25x50, decha, gąbka i derma oraz [...]