Laski ja juz prosze o niespamowanie, te kilka stron zyczeń sukcesu utrudnia doszukiwanie sie konkretów, a ten blog beda prowadziły dwie osoby co juz samo w sobie wprowadza duuuzo informacji które trzeba dzielić. Starsza bardzo prosze, bys sobie na internecie wyszukała callanetics oryginalny i wykonywała te ćwiczenia przynajmniej 3x w tygodniu. [...]
Wczoraj w ogóle porażka bo oczywiście trening B. Full ludzi, do wyciągu kolejka jak jasny ch.., drugą serię robiłam bez przerwy po wyciskaniu i wszyscy stali i czekali. Nie robiłam na przemian, po pierwszej serii wyciągu zrobiłam wypady (jednak będę je robić hantlami ile udźwignę, rzeczywiście od sztangi tylko kręgosłup obrywał). Aeroby tak tak, [...]
Laski sprzecio byl juz uzywany ale tylko pol roku. Odkupilam od chlopaka, ktory upatrzyl sobie cos lepszwego:-) Ciocia w pokoju mam ciasnote i musze cos wyeksmitowac bo ciezko pogodzic meble ze sprzetem. Miska detoxowa dalej. Trening: orbi 20 min 1.przysiad tylni 20kg x 5,30kg 3x6, 35kgx6, 40kgx3 2.MC 30kg 2x6, 35kgx6, 40kgx3 4 obwody: 10x push up [...]
Dla laski to jakiś termogenik styknie, aeroby i niech zapier.dala :-) Z moją mi się nie udało na 100% Ćwiczy na siłowni, ale rowerka kręci tylko po 25 minut nie dłużej ;(
zaliczylem impreze a nic nie wypilem, mieszkam 100 metrow od rynku ale na wszelki wypadek pojechalem autem ;D pocieszyl mnie komentarz jednej laski na imprezie: "widac po twarzy ze schudl, ale w barach wyglada jak bydle" 8-)
[...] silić pisać, zdjęcia wklejać, kalorie liczyć itp co jest bardziej męczące niż sama dieta i ćwiczenia a prawda jest taka że każdy wchodzi do testu żeby popatrzyć na zgrabne laski%-) a test kolesia oleje Moze i jest z tym troche zachodu, ale jaka motywacja super :-)) Jak dla mnie to fajna sprawa i jak tylko bede miec mozliwosc to bede brala [...]
Ja uwazam, ze wy za duzo laski myslicie@@-) Masz napisane 2x15/2x12 etc. to nawet jak zrobilas 3x15 przez przypadek to nie sluchaj kumoszek tylko rob tak jak jest napisane. Rozmawialysmy o tym - efekty przyjda po WIELU MIESIACACH ciezkiej pracy. Polecam przesledzic dziennik Viki :-)
Nie może być pierwszej , bez fajnej laski SFD/Images/2015/7/29/d983942f5d5246e1ae9f0de071632d31.jpg Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2013-04-02 11:10:53
DNT Dziewczyny, czyli mówicie, żeby sobie dupcię spróbować zrobić? :-D Wejdę w to i oby mój tyłek chciał ze mną współpracować! A Wy tam laski pięknie ciśniecie w przemianie i daję sobie rękę uciąć, że będziecie paradować w te lato na plaży z sexy dupkami (m.in) ;-D A Mis to tak chyba specjalnie zmieniła sobie avek żeby kusić nas teraz... %-) [...]
U mnie, u mojej zony i u kazdej osoby ktora znam, objawy red hot flush sa tylko przy pierwszym podaniu, pozniej w cyklu nie ma nic, po tyg przerwie, znow przy pierwszym podaniu pojawi sie rekacja Dla laski 0,5mg dziennie wystarczy jak towar dobry
Jesuuuu laski ,bo juz zaczynam myslec ,ze cos ze mna nie ten ...teges ..%-) Staralam sie robic poprawnie , no i w miare mozliwosci najszybciejm jak umialam :-P Obli juz juz awek bedzie ,znow kombinowalam ;-)
Właśnie ja cyklowałem jak Vitor za małolata i czuję się piz...to. A jak ostatnio ćwiczyłem po 2 razy dziennie to już na nic innego nie miałem sił. Non stop spanie i kontuzje nowe. Nawet na laski nie chce mi się patrzeć, więc jest coś nie tak i chociaż "lecznicza" dawka teścia może pomoże ;-)