"Czyli masa jeszcze rok 1,5 i dopiero na następne wakacje redukcja i laski piszczą" No na wakacje 2011 to jasne:D Ale mam nadzieje ze na te najblizsze juz bede jakos wygladal:) "redukcja jeżeli zajdzie taka konieczność. " A nie jest tak, ze zawsze po masie trzeba redukcje? Gdzies czytalem ze tluszcz zawsze wpada i potem trzeba [...]
[...] ze jutro wychodze z domu na autobus o 6,20 a wracam do domu o 21, dziekuje za uwage co daje mi okolo 12h w szkole, jednym slowem kopne w kalendarz do listopada. jutro mam pierwsza samoobrone nie dali mnie na silke, tylko na sztuki walki lipa w chooj, jakies laski z mojej grupy chca sie zamienic za aerobik na samoobrone, i chyba sie skusze...
[...] ćwiczeniu i poszedł ten sam ciężar co na ostatnim treningu Z treningu jestem bardzo zadowolony, ciężko było zdjąć koszulkę w szatni Micha: Do około treningowych było ok czyli ryż, tuna, cyc, poźniej byłem u laski i przemilczę co jadłem Ostatni posiłek standard twaróg 200 g, oliwa i wyjątkowo chlebek ciemny Jutro muszę doyebać michę konkret
[...] bo to jest cel drogi ktora wybralas, tam zglasza sie niejedna dziewczyna, a powiem ci ze jeszcze sie pare na priv zglosilo. srednio 2x w miesiacu mamay laski w "odchudzaniu" co sobie "twoim" spsobem skopaly metabolizm - swiadome tego. Wiele zglasza sie z jakimis problemami, ze nie moze schudnac a tak malo [...]
wyrwalem robote na jutro ide na 6 rano do 16/18 (10 zl / godz ) bede woził kostke brukową i żwir pod nią w Poznaniu moze jakies laski bedą to wyrwe cos na moj bajseps Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-07 23:01:44
jeżeli naprawde chcesz coś osiagnąć to nie patrz na te laski... jak bys sie czul strzelajac samobójczą bramkę przy nich? troche luzu! :) ja mam właśnie na odwrót, czasem na treningach jestem właśnie tym 'drewnem' a na meczu wszystko spoko, wystarczy że się zmotywuje, walcze. bezproblemowo znajduje się w wyjściowej jedenastce. na jakiej pozycji [...]
[...] Martucca, sama nie wiem, czego się już łapać, a nie chce diety zmieniać z tygodnia na tydzień, bo to mi nie pomoże... Juz mnie to wszystko przygniata...Patrze na laski w skinny jeans, z talia osy i najchętniej bym im mordy obiła... Czy Twoim zdaniem, białko w ilości 150g/dzień dość mocno obciąża nerki? W następny piątek tj 23.10 idę [...]