las

[...] (21-4) vs. James Irvin (14-4) Main card (Televised): 205 lbs.: Brandon Vera (8-2) vs. Reese Andy (7-1) 155 lbs.: Frank Edgar (8-1) vs. Hermes Franca (18-6) 265 lbs.: Cain Velasquez (3-0) vs. Jake O’Brien (10-1) 170 lbs.: Anthony Johnson (5-1) vs. Kevin Burns (6-1) 185 lbs.: Jesse Taylor (6-2) vs. CB Dollaway (6-1) Under card (May not be [...]

Przepraszam bardzo ale mogłbyś/łas mi to powiedzieć bardziej po polsku?? Nie łape sie w tych nazwach

[...] na pieska? - Jeśli lubicie. - A na stojąco? - Na stojąco kategorycznie nie! - Ale Rabbi, czemu na stojąco nie? - Bo to może skończyc sie tańcem! Idzie niedźwiedź przez las i widzi na drodze jeża, który coś sobie zajada: - Co jesz? - pyta niedźwiedź. - Co niedźwiedź? - odpowiada jeż. Niedźwiedziowi zrobiło się trochę głupio, więc [...]

po dlugiej przerwie teraz nieobecnosci na silce kontuzje matura etc teraz prawie 2 tyg cwicze odrobilem narazie z 37,5 na 39cm wolno idzie bo duzo na rowerze teraz jezdze jak da rade to tak 20km dziennie las asfalt roznie

Idzie miś przez las i spotyka zajączka. - Zając gdzie idziesz? - Na imprezę - Zając weź mnie ze sobą.... - ni h.u.ja znowu zaczniesz rozróbę i mnie pobijesz - zając obiecuje, że cię nie pobije, ale weź mnie ze sobą - no dobra jak obiecujesz... Zając wstaje rano patrzy do strumyczka i widzi podbite oko, szramę na policzku itd. - misiek ty h.uj.u, [...]

[...] na grzyby. Uklęknął i maca maca nagle trafił na jednego posmakował i mysli " a prawdziwek" idzie dalej spróbował i mysli "a muchomor" po czym wyrzucil w las. Idzie dalej trafił na coś, posmakował i nagle mówi " uu gowno, dobrze ze nie wdepłem" mozna sie smiac Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-07-10 22:35:19

SPIS TREŚCI 1. Podstawowe dane 2. Rekord mma 3. Treningi 4. Biografia 5. Kariera mma 6. Walki online 7. Zdjęcia 1. Podstawowe dane Pseudonim: Daddy Wzrost: 170 cm Waga: 70 kg Data urodzenia: 15.06.82 r. Miejsce urodzenia: Torrance, Kalifornia 2. Rekord mma Wygrane: 29 przez knockout: 6 przez submission: 13 Przegrane: 8 Remis: 0 3. Treningi Joe [...]

w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek 20 minut truchtu las wieczorem basen środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) [...]

Zrób tak: w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek 20 minut truchtu las wieczorem basen środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( [...]

A plecy i nogi jak zwykle w las. Brak 2-ch najbardziej anabolicznych ćwiczeń (przysiad i MC). I potem łapy od roku w miejscu stoją

w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek 20 minut truchtu las wieczorem basen środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) [...]

[...] nie bieżnię, cena mniejsza, a mniej miejsca zajmuje i przy okazji ćwiczysz mięśnie ramion, klatki piersiowej, barków i pleców, a nie tylko nogi jak w przypadku bierzni kettler to dobry wybór EDIT: a co do pogody w Twoim regionie to współczuje ~ 250 dni deszczowych - jak wilgotny las równikowy Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-07 09:03:08

Gala UFC 86 odbędzie się w Mandalay Bay Events Center w Las Vegas. Walką wieczoru będzie Forrest Griffin vs. Quinton Jackson, ale w rozpisce wystąpią tacy zawodnicy jak: Melvin Guillard, Joe Stevenson, Josh Koscheck, Patrick Cote, Marcus Aurelio, Tyson Griffin i inni wyśmiecnici zawodncy. Poniżej wyniki ważenia przed galą wraz ze zdjęciami. [...]

[...] Jedzie TIR ulicą, nagle zatrzymuje się i bierze autostopowiczkę - zakonnicę. Jadą w ciszy i nagle zakonnica zagaduje: - Wy to macie fajnie - bierzecie panienkę, skręt w las i bzykanie. Kierowca nic, a zakonnica ponownie: - Wy to macie fajnie - bierzecie panienkę, skręt w las i bzykanie. Kierowca w końcu zrozumiał o co chodzi i skręcił w las. [...]

Były mistrz UFC wagi średniej Rich Franklin (23-3 MMA, 10-2 UFC) rozpoczyna drogę po title shota. Prawdopodobnie rozpocznie się ona na gali UFC 88 w Atlancie. Rich Franklin walczyć w wadze półciężkiej (do 93kg/205 lb). "Zmieniła mi się budowa ciała. Męczarnią jest dla mnie robienie wagi." J.T. Stewart, menadżer Franklina nie komentuje tego. Walką [...]

[...] - stadion 10`trucht 20` rozgrzewka skip ABC 2x = 50m 2x rytm 100m kolce 6x 100m trucht Sr: tempo - stadion 10` trucht 10`rozgrzewka 2x ABC skip kolce 3serie 3x 2minuty p`8-10 trucht Czw: wytrzymalosc - las 30` trucht 20` rozgrzewka 2x3x 1 minuta spokojnie Pia: wolne i od nowa.. tak jak pisalem i tak dalej.. POWODZENIA! Pozdrawiam

Normalnie mam dylemat i sam sie niepotrzebnie wkrecam jakby to byla sprawa zycia i smierci wiem glupio brzmi ale im dalej w las.... konkretnir niedlugo mam roztrenowanie tydzien i potem masa jakosciowa... dieta jest wszystko ladnie wyliczone chodzi mi tylko o suple...napewno no-shotgun tylko przed treningami i nie wiem co po czy staka jakiegos w [...]

[...] wystarczy w poniedziałek 40 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek 45 minut truchtu las wieczorem basen środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek basen piątek [...]

hehe wszytskiemu winny un nic trza sięz bierac na wage bo jeszcze nie zdąrze i 3 miechy przygotowań poszły w las

[...] Ciężko mi coś doradzić bo nie wiem jakie będziesz miał tam warunki. Będąc za granicą staraj się przynajmniej 3 razy w tygodniu gdzieś pobiegać, musi przecież tam być jakiś las, park lub coś takiego. Rób też pompki, brzuszki, przysiady, wspięcia na palce (dużo ćwiczeń znajdziesz w dziale trening w warunkach domowych). Staraj się też trzymać [...]