las

[...] Wax H Street Hokus Pokus H Street Lick H Street The Story Imagination 2 Ipath Preview Summer 2005 Jart Skateboards See Me Jereme Rogers Neighborhood Kayo Its Official Kids Klassics Skateboard Superstars Krooked Gnar Gnar Krooked Kronichles Krux Blown Out Krux Feelin It Lakai Canada Eh Lordz They Dont Give A f*** About Us Lost Dog Films La County [...]

ja dwa tygodnie temu w niedzielę wracałem z Bydgoszczy to na S10 po 2h stania policja zaczęła kierować na objazd lasem, to objechaliśmy lasem dosłownie środkiem lasu po dziurach takich, że samochód się wieszał jakieś 10-11km, a wyjechaliśmy na drodze jakieś 400-500m dalej od miejsca gdzie wjechaliśmy w ten las - ale wypadek ominięty %-)

[...] kefirek od grzybka z tybetu ;) wiesiołek, tran, magnez+b6, potas, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_18_zps2694ab52.png aktywność: 55 minut - jezioro, żabka/żabka kryta 16 km rower - pole/las/asfalt Uda już lepiej się mają ale obawiam się trochę jutrzejszych przysiadów :/

Oveja, mam różne trasy - zazwyczaj okolice szlaku Powsin -- Las Bielański. Gruszka, wycisk jest na tyle, na ile sama dokręcisz Z tym, ż ja nie chodzę na spinning, a na zajęcia prowadzone systemem "Schwinn Cycling". Dużo zależy od instruktora. "Mój" jest rewelacyjny Więcej na ten temat: http://schwinncycling.bloog.pl/ [...]

w Las Vegas pojawia się już z łysiną, ale bródkę zostawił ;-) eliminacje https://www.youtube.com/watch?v=xt-7P7okUiU /SFD/2019/6/2/f44a78faf36c4f41b2879214ad18fbfe.jpg /SFD/2019/6/2/f713e73fe68d459182222be950cb508e.jpg /SFD/2019/6/2/7fe11eb805754d33b2deaa104931e81c.jpg /SFD/2019/6/2/902de69814c74e8095004e528cee9920.jpg [...]

las <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

[...] czasie obejrzałem mnóstwo filmików i stwierdziłem że w życiu się tego nie nauczę %-)}:-(}:-(}:-(}:-(((. O ile pierwsze powtórzenie idzie mi w miarę poprawnie to im dalej w las to ... }:-(( Muszę to sobie potrenować z małym ciężarem w granicach 50 kg . 2. TRZYMANIE SZTANGI ŁAWKA PŁASKA - około 10 sekund - 120kg x 4s 3. WL DOCISK DO DESKI 8CM [...]

1. Bayern - Inter Mediolan (neutr.) 2 2. Pogoń Szczecin - Jagiellonia (neutr.) 1 3. Blackpool - Cardiff (neutr.) 1 4. Cartagena - Levante 2 5. Celta Vigo - Las Palmas 1 6. Huelva - Hercules 1 7. Betis - Real Sociedad 2 8. GKP Gorzów - Motor Lublin 2 9. Warta Poznań - Znicz Pruszków 2 10. GKS Katowice - Podbeskidzie 1 11. Cesena - Modena 2 12. [...]

1. Bayern - Inter Mediolan (neutr.) 2 2. Pogoń Szczecin - Jagiellonia (neutr.) 1 3. Blackpool - Cardiff (neutr.) 1 4. Cartagena - Levante 2 5. Celta Vigo - Las Palmas 1 6. Huelva - Hercules 1 7. Betis - Real Sociedad 2 8. GKP Gorzów - Motor Lublin 2 9. Warta Poznań - Znicz Pruszków 2 10. GKS Katowice - Podbeskidzie 1 11. Cesena - Modena 2 12. [...]

[...] Jestem zmuszony do zmniejszenia dni treningowych z 5 do 4. Poza tym byłem ostatnio pobiegać po lesie i spodobało mi się to Także dwa dni w tygodniu będę sobie biegał po lasie, dużo łatwiej taki dzień zorganizować, bo las mam 50 m od domu i w każdej chwili mogę iść Rozkład tygodniowy PN: WL + klata/barki/tric + interwał WT: SQ + [...]

[...] pilnowac sciezke - inaczej plywam koszmarnym zygzakiem. Boje sie nawet probowac zgadywac realny czas plywania - ale wiem ze bede wychodzil z wody na koncu stawki :) Tu zglaszam jedyna wade jaka zauwazylem na trasach w Sierakowie z pozycji treningowej - w jeziorze nie zrobili kafelek na dnie - i ja nie wiem jak mam plywac ! Rower - pisalem juz [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13699f5bcf874235a2d33995d1fb9863.jpg PS. Tak bieglem tydzien temu. Sam, ja, cisza, las. Pieknie. Kiedys to powtorze, i nie bedzie to juz tylko 44 km ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25984deb1c19493c957002165936bd53.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]

Wieczorem silownia, lekkie FBW. Bez mordowania sie. Jeszcze pozniejszym wieczorem mtb - las, pozegnanie z trasa, bo jutro wracam do domu do Niemiec, przebiegne sie jeszcze tylko z rana kawaleczek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92a2b527954a4680a0bf602a02aa1d2c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1eab251a27024d01b805d5ded050faa4.jpg

[...] nic przeciwko, bardziej nie lubię zimnego wiatru i nagłych zmian temperatur. Do tego dochodzi jeszcze jedna bardzo prozaiczna przyczyna - wolę biegać teren, a po ciemku w las już nie wbiegnę - cykor. Gdy zaczyna się jesienne klepanie kółek po chodniku żałuje trochę, że nie jestem facetem ;-) Nastała jesień, głowa musi przywyknąć do faktu, że [...]

[...] sprite), albo mozna na bilarda isc, czy troche polazic po miescie. Takze okolica mojego osiedla jest dosc ciekawa, zeby sobie pochodzic i pogadac spokojnie, bo jest duzy las,a poza tym to mam ok 2km nad jezioro, wiec i nad jezior mozna sie wybrac i tam spedzic wiekszosc czasu i mysle, ze to byloby dobre rozwiazanie jak na lato. Wiec czekam na [...]

[...] w miarę regularnych wpisów i zaatakować redukcję poważniej, zwłaszcza, że przygotowuję się do dość dużego wydarzenia. Status: 2.10 Przebiegłem pierwsze ultra - 70 km po lasach Puszczy Knyszyńskiej. Niecałe 10 H biegu, ale mimo, że zaliczone bez żadnej kontuzji i jestem zadowolony z pokonania dystansu to z uwagi na wcześniejsze problemy, [...]

[...] Schodzę na dół, wychodzę na taras, przed otwartym garażem stoi tata i mówi "gdzieś Ty wczoraj jeździł, że samochód nie ma rejestracji?" ("prawie" tak mówił). No to dzida w las i nawet rejestracje znalazłem. JEDZENIE: /SFD/Images/2016/5/5/64640ea58f18469898fd80aa5f616285.jpg Trochę jadłem tu, trochę tam, na koniec dnia skorygowałem i wyszło coś [...]

[...] chwyt tragedia, w ostatnich dwóch seriach, sztanga wisiała na końcach palców B1. Wiosło T2: 45 x8/ 55 x8/ 65 x5/ T3: 50 x8/ 60 x7/ 70 x3/ wracamy do klasycznego wiosła, w zeszłym tygodniu power. Teraz normalnie! B2. Grubasek T2: 0 x7/ 0 x6/ 0 x6/ T3: 0 x8/ 0 x7/ 0 x7/ Były nogi wyżej, niżej, równolegle. Masakra. Staram [...]

[...] było takich hardcorowych wycieczek. Zwiedzanie wysp i plażowanie trochę tu trochę tam. Każda jedna plaża ładniejsza od drugiej. Ostatniego dnia jeszcze wypad na kajaki, po lasach rosnących na morzu, niesamowite rośliny w słonej wodzie zaczęły rosnąć. Uważać musieliśmy na żyjące tam totalnie dzikie małpy. Piękne widoki, przepływaliśmy przez las, [...]

No problem at all. U mnie ostatnio 400g wjechało w 90min ;) Zgodnie z zasadami sztuki: - proste po treningu - czym dalej w las tym bardziej złożone, chociaż czy ja wiem czy 90min robi jakąkolwiek róznicę ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-02-12 09:59:35