las

koksik ile dni najdluzej chlales non stop? e u mnie plener to las albo pole albo most i grill i karkoweczka + finlandia/piwko

"Im dalej w las tym gorzej", chyba najlepsze lata już ma za sobą...

Mialem robic redukcje Lipo x pack+ clenburexin, jednak potoczylo sie tak, ze redukcja poszla w las i zdazylem zrobic tylko 5 treningow na Lipo. Jak na 5 dawek to jestem bardzo zadowolony. Pocenie, koncentracja - wszystko jak najbardziej okej. Bardziej bym sie przyczepil clenburexina, ale to nie o tym temat :) Kolejna redukcja czeka mnie za rok, [...]

ehhe las bedzie ja po niedzieli pewnie juz bed emiał moto w komplecie to też poszpanuje haha

[...] w którym Lesnar będize walczyć z Carwinem będzie w... Las Vegas rodzinnym mieście Mira. Planowo termin gali 3 lipca, ale jak wiemy dużo sie do tego czasu może wydarzyć. Velasquez i Dos Santos głodni zwycięstw już stoją w kolejce po następne wygrane i pas, ciekawe jak to ostatecznie rozplanują. Sam chciałbym zobaczyć walke Cain-Dos Santos (i [...]

[...] wykorzystac ! następny mecz 10.04.2010r WAGA : 111kg MORALE: bardzo wysokie na dzien dobry odpalilem VENOMA + 25 minut biegania. Badałem teren. Wykryłem fajną drogę przez las. Kumpel mowil ze są dwie wersje - dłuższa i krótsza. Dzis wersja krótsza 25 minut. Trzeba sie dostosowac póki co ! Po bieganiu wypiłem ostrowie a jakies 1,5h po tym [...]

06.04.2010 Wtorek Dzień 2 ! Miejsce:Boisko sztuczne Czas:60 minut Godzina startu/finishu:6.00-7.00 Dzisiaj miałem pchać i robić szybkość. Niestety padał deszcz więc zrobiłem sobie lekko barki Siłownia Wyciskanie sztangi stojąc 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 4 100kg x 2 Wyciskanie hantelek siedząc 25kg x 10 25kg x 10 25kg x 10 25kg x 10 [...]

[...] minut nie ustoją. 4. Sprawiedliwość - jazda na rowerze pod wpływem alkoholu: 5 lat, molestowanie seksualne: 3 lata w zawieszeniu. 5. Potrzeba jednej iskry, by spalić las, ale całej paczki zapałek, by rozpalić grilla. 6. Kiedy będę tak bogaty, że jednorazówkami będę golił się tylko raz? 7. Polsat - oglądasz sobie z rodzinką reklamy, a tu [...]

[...] Ale zakres 6 - 20 mimo iz bedziemy silnie w nim korzystac z progresu ciezarowego - ma sie nijak do sily maksymalnej. Pozornie to nie problem. W praktyce - im dalej w las z powtorzeniami tym wieksza praca miesni asystujacych - to one decyduja o koncu serii, nie miesien targetowy . Na dodatek - od strony biomechaniki - inne jednostki [...]

Wytnij ten las na głowie a tak jest dobrze :D

Hey Proponuje trochę pobiegać 2-3 razy w tygodniu po 45 min, lekki jogging (las). Przy odpowiednim odżywianiu powinieneś być zadowolony z efektu. Poza tym nie zaniedbuj ćwiczeń siłowych ;) Take care

[...] pewne "odsunięcie intensywnościowe"od pleców, nie ma co do tego wątpliwości. Jednak-ja od pewnego czasu trenuję tak, a wczesniej leciałem, ze tak powiem"klasyką", przynajmniej, jeżeli chodzi o sam rozkład splitu, nie wliczam innych rodzajów treningu i jestem bardzo zadowolony, odkąd dół pleców robię z nogami. Zdecydowanie [...]

[...] nie dość że sam filmik jest wstrząsający to jeszcze ludzie dorabiają chore teorie, które są nie do pomyślenia w cywilizowanym kraju. Napewno ruscy obstawili cały las dookoła, czekali gdzie samolot runie i pobiegli dobijać rannych pistoletami bez tłumików a potem zabrali wszystkich na sekcje zwłok.. paranoja, kurva co za świat [...]

[...] rocznice no ludzie śmieszni jesteście. jakby mieli ich rozyebać to by to zrobili na okęciu prosze was troche litości xDDD edit: Jeszcze dodam myślicie że jakby mieli to ukartować zrobili by to tak nieudolnie? pozwolili by żeby jakiś osrany rusek wbiegł w las i wrzucił filmik na youtuba OooOo Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2010-04-15 22:16:10

Jak wyzej Simonidas, 8-15 powtorzen to rozsadna granica, wszelkiego rodzaju "maxy" w przyszlosci spowoduja "krzywy" kaloryfer, gdzie po kilkudziesietnym powtorzeniu technika idzie w las. Rzeczywiscie dosc ciezko dodac obciazenie w unoszeniu nog w zwisie na drazku, no ale czego sie nie robi dla dolu brzucha

powodzenia i zdrowia zycze marki w ogole to odwazny chlop jestes po takich perypetiach zdrowotnych j a czasem mysle czy warto bawic sie w koksowanie w tym wieku jak to wieczna DIETA jestes na cyklu jest dobrze nie cwiczysz 3-4 miesiace z jakis tam przyczyn i wszystko idzie w las a watroba jak sie to mowi juz nie ta sama sog!!

[...] chwyt tragedia, w ostatnich dwóch seriach, sztanga wisiała na końcach palców B1. Wiosło T2: 45 x8/ 55 x8/ 65 x5/ T3: 50 x8/ 60 x7/ 70 x3/ wracamy do klasycznego wiosła, w zeszłym tygodniu power. Teraz normalnie! B2. Grubasek T2: 0 x7/ 0 x6/ 0 x6/ T3: 0 x8/ 0 x7/ 0 x7/ Były nogi wyżej, niżej, równolegle. Masakra. Staram [...]

[...] nawet pomaga trzymac pozycje pochylona. 3. Obawiam sie troche o twoje nadgarstki - ta maszyne nie jest przystosowana do chwytu odwrotnego. Pare tygodni - ok, ale im dalej w las tym wieksza kontuzjogennosc cwiczenia. Postaraj sie zaopatrzyc w klatkowe porecze typu V . 4. Broda - bardziej przyklejaj do klatki 5. Jeszcze troche nierownomiernie [...]

[...] jemy w trakcie picia alkoholu itd., więc jednemu zaszkodzi, drugiemu nie. Wiadomo, że zawodowi kulturyści albo strongmeni raczej nie mogą sobie na to pozwalać, bo muszą mieć niemal wszystko idealne, żeby robić postępy lub chociaż utrzymać wyniki. Początkujący może chlać do woli, a i tak postępy będą. Im dalej w las, tym trzeba więcej wyrzeczeń.

Don King i Bob Arum, współpromotorzy zajmujących dwa pierwsze miejsca w rankingu wagi ciężkiej federacji WBC - Odlaniera Solisa (16-0, 12 KO) i byłego mistrza świata, Nikołaja Wałujewa (50-2, 34 KO), osiągnęli porozumienie w kwestii organizacji walki, która wyłoni oficjalnego pretendenta do pojedynku o mistrzostwo świata World Boxing Council. Do [...]