lanie

rady kolegow,ktorzy tez chodza juz dluzej na silke. duzo czytali ,z reszta ja tez.maja kumpli ktorzy uprawiaja kulturystyke! ogolnie,to nie jest zadne o******lanie,tylko staram sie jak najlepiej robic cwiczenia. pon kl +tric wt pl +bic czw barki jade na takim planie,cwiczen nie wymienialem... nie wiem sam czy cos mam dodac zeby mial czyste [...]

sory za odsiezenie ale mam ten sam problem z sikaniem jestem obecnie ON 2 tydzien omy nie czuje nic praktycznie po za pompa lepsza na treningu i caly czas mnie cinnie na lanie.. Wie ktos moze czxego to przyczyna? :D

mnie strasznie roz***alo zdanie ze usztywniacz na nadgarstek powoduje ze przedramie nie rosnie.. po 1 to masz 14 lat nie za wczesnie na hardcorowe na******lanie na silce? porob sobie FBW przez pol roku i dobiero zacznij jakies ciezary, a przy takich jak bedziesz teraz cwiczyl to ci nic nie dadza rekawice :) sa potrzebne do martwego lub jak bardzo [...]

SOG jest bardzo zachęcający ; ] Ale nie mam jak tego wypróbować takie trochę lanie wody by wyszło :D

[...] Ci super ciosy które powalą gościa?) ku.rwa rzygam czymś takim ale jako ze jestem czlowiek wychowany i z natury pomocny , postaram sie cos naskrobać Szkoda mordy na na******lanie się z byle kim, może kiedyś dorośniesz i to zrozumiesz. Po drugie, jeśli tylko "zarywał" słownie do panny, to ja bym nawet nie próbował interweniować (nie [...]

Ja też jestem w LANie...

dziwne jest to ze mono powoduje retencje(mala ale zawsze cos ) a na samym poczatku jest własnie takie lanie jakby ktos zrobil dziure w pełnej cysternie,tak czy owak mono to moj ulubiony suplement-po 2 latach przerwy od silowni na mono za 35zł w ciagu 3 miechow odrobilem 10kg masy(a bez krety to nawet 1kg nie chcial przyjsc) [...]

Jak widzicie Luta Livre rozwija sie bardzo szybko w Poznaniu.Karol juz sie boi robic zawody submission bo wie ze jego chlopcy dostailby grube lanie.Ale spokojnie jeszcze pokazemy co potrafimy.

Racja, rzucanie nowego na metodę ciężkoatletyczną to jak lanie diesla do benzyniaka. Na początku zwyczajne rampy stykną, średni lub wysoki zakres, periodyzacja i jazda, potem można kombinować dalej

[...] powtórzeń -wyciskanie na ławce skośnej 4s 10-12 -wyciskanie na ławce skośnej 4s10-12 -butterflay 4s 15-17 Barki:-wyciskanie siedząc sztangi za głowe i przed po 4s 10-12 -lanie wody 4s10-12 Triceps:-ściaganie drążka przedramionami 4s10-12 -wyciskanie francuskie w leżeniu 4s10-12 -prostowanie przedramienia w opadzie tłowia 4s10-12 Dzień2: [...]

Ja takie pierwsze porzadne lanie dostalem od Tajskiego Boksera, ktory wtedy pewnie trenowal juz z 4-5lat, a ja nieco ponad rok. Byla to zadawniowka. Sam poldystans. To byla porzadna lekcja boksu. Odwiodlo mnie to od zamiaru zrobienia kreatynowego cyklu bo jezeli tak mnie napral gosc ktory wazy tyle co ja wtedy, to co by sie dzialo na zawodach [...]

chlopak prawdopodobnie jest rocznik 95 czyli dziecko totalne ktore powinno dostac lanie od ojca i wrocic do ksiazek kurde swoja droga leci ten czas strasznie, ja pamietam tamte lata%-) ; to wtedy w polsce pojawiły sie kolorowe gazowane napoje i co drugi sasiad wystawiał do okna swoj radiomagnetofon zeby pochwalic sie ze slucha muzyki%-) to byly [...]

nic nie wiem o tym ale zdziwiło mnie że na wyjazd potrafi autobus chłopa od nich przyjechać (i czasem spuścić komuś lanie)

moim zdaniem jedynym wyjsciem jest w******lanie ile wlezie i zapijanie tego gainerem, a co do treningu to radze wejsc w dzial trening w domowych warunkach powinienes tam znalezc jakas alterantywe dla siebie.Pozdrawiam

Mozesz brac lecz nie musisz. To tak jakby grac w szachy i pytac sie czy walic wegle po partii. Zalerzy do czego doarzysz kulturystyka to nie napie...lanie sie a przy duzym ruchu i tak masy nie zbudujesz szkoda hajsu.

[...] obrona Mormeck co prawda ostatnio nie zachwycał, ale waga ciezka zupelnie nie byla dla mniego w cruiser to co innego, Mormeck jest doswiadczony, toczył walki z najlepszymi w CW zobaczymy jak wpłyneło na niego lanie od Włada no i zbijanie wagi, bo 98kg ostatnio ważył mysle ze tak czy siak Diablo wygra, przyda mu sie znane nazwisko w rekordzie;-)

[...] namówił cię na stosowanie kreatyny??? jakiś bezmózg!! to nie jest preparat dla Ciebie...to że nie jest zabroniony nie oznacza że ma być stosowany w Twoim wieku!!! matka razem z lekarzem powinni sprawić Ci porządne lanie!! czy wiesz, żę jeszcze parę lat temu kreatyna była na liście środków zabronionych przez MKOl?? członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] (...)była właśnie szkoła Fusen-ryu. Powstała już około roku 1800, a za jej twórcę uważany jest Takeda Motsuge.-> źródło: Wikipedia wyraźnie napisałem, że judocy dostali lanie od jiujitsuków. Maeda ćwiczył w Kodokanie. Oczywiscie że w Kodokan. Znów nieporozumienie, bo napisałem: "Nie ma dokładnych informacji dotyczących przynależności [...]

Przez nieumiejetne "napie***lanie" w worek mozesz nabawic sie nieprzyjemnych kontuzji.

[...] narazie ma wapniakow, zobaczymy jak pozniej sie potocza jego losy, mozliwe ze to 'chwilowa zajawka' ale za daleko to idzie, aby to przerywac mysle, nawet jak nadejdzie lanie.Nie ma co narazie mowic, ale dopiero 1walka za nim. Co do filmiku to wiadomo media zawsze pokreca fakty, badz co badz popek jest najbardziej znany jak ktos wlansie [...]