laktoza

bardziej bałagani laktoza ponoc madre słowa ze mleko to nie napój dla kulturystow i chyba to prawda!

[...] głównie wodę mineralną niegazowaną 3-4 litry dziennie - unikamy słodyczy, chipsów, coli, napojów gazowanych - mleko pijemy tylko, jeżeli nie mamy problemu z tłuszczem, laktoza :///// Teraz jeszcze coś również ważnego: Źródła białka : piersi z kurczaka, wołowina, ryby (makrela, filety mintaja, morszczuka, tuńczyk), jaja, twaróg chudy Źródła [...]

samo białko się pieni i basta, ale dodanie węgli ( np. carbo pur ) minimalizuje ten efekt, przynajmniej jak robię to z wodą bo z mlekiem nie próbowałem bo nie piję ( laktoza ) :)

[...] 3 gramów białka, do tego prawie 4 g laktozy.Czy to jest wspaniałe źródło białka? Dla mnie nie i nikomu go nie polecam.Skoro w jednostce miary jest więcej cukru prostego (bo laktoza to cukier prosty,a cukrów prostych należy unikac) niż białka, to taki produkt nie nadaje się na źródło białka.Niedługo dojdziemy do takiego absurdu,że ludzie będą [...]

witam czy wiecie moze czy jest jakis sposob zeby weliminowac laktoze z mleka?? bo uwielbiam je pic:p i ma bialo i inne pozyteczne skladniki ale ta laktoza mi nie odpowiada. Moze sa w sprzedazy mleka pozbawione laktozy?? A moze laktoza zniknie jak zagotuje mleko?? Prosze o pomoc. Z gory wielkie dzieki

Im tłustsze mleko, tym procentowo zawiera mniej cukru mlecznego (laktoza)..Ale generalnie wybór kończy się na 7,5%, także udział cukru jest wciąż spory. W zamian możesz popijać śmietane lub słodka śmietankę- ale lepiej żebyś był wtedy na niskowęglowodanowej diecie Co do samych właściwości mleka, to doprawdy, nie ma się czym tak zachwycac..jakis [...]

[...] w cuda że jak zjesz biało, gainerka czy jeszcze inne cuda na kiju to bedziesz wielki !!!!! Nawet reklama kłamie, podam przykład: pij mleko - będziesz wielki :) Ja nie piję ( laktoza ) i mały na pewno nie jestem :) Tak więc weź się w garść. Trafiłeś w dobre miejsce bo tu nikt od Ciebie niczego nie chce ani kasy zedrzeć. Jeśli chcesz żeby Ci pomóc [...]

No to jest laktoza w jogurtach czy moge pic spokojnie?

Laktoza laktozą, nie napisalem zę mleko jest najlepszym zpokarmów tylko zę jest źródlem pełnowartościowego białka. To fakt niepodwarzalny. Co do wliczania białka np. z kaszy - jak najbardziej.Z soji - jak najbardziej, połlączysz np. ryż z orzeszkami ziemnymi-masz pełnowartościowe białko. Stary, uwierz, to się wlicza Organizm ma gdzieś to czy [...]

troche sie w tym pogubiłem jezeli zjem dziennie ok 500 g jogurtu ktory ma 3 g białka / 100g to bede mial 15 gramow czystego bialka , czy to bedzie czesciowo laktoza? Bo nie wiem czy moge teraz to wliczac do diety czy nie(na mase oczywiscie)

[...] nie zauważył, że t Twoim pytaniu o 15 g białka z jogutru jest strasznie poważny błąd - pytasz, czy te 15 g białka wliczac do bilansu w całości,czy "to częsciowo będzie laktoza". Laktoza to cukier (czyli węglowodan prosty), a białko to białko! Laktoza znajduje się w puli węglowodanów,którą producent podaje Ci na opakowaniu.Tak gwoli [...]

[...] dobrze czuję się po niej. Jeździ mi w żołądku i kupa jest bardzo żółta jakby nic nie zostało z tego przyswojone. Analogicznie sprawa wygląda jak występują białka mleka i laktoza. Nie ma to jak jakieś porządne czyste białko jaja, serwatki. Napisz więc co to za odżywka i czy na pewno tylko po jej wypiciu masz takie stany. Czy może coś jednak [...]

Laktoza to cukier prosty - nadmiar jest magazynowany w postaci tkanki tluszczowej(tycie). Spozywanie cukrow prostych m.in. laktozy w duzych ilosciach poza tyciem ma wiele innych negatywnych skutkow wiec lepiej sie nie faszeruj marnol serwatkol czy mlekiem w proszku i tak ilosci bialka w porownaniu do ceny nie jest tego warta lepiej zaopatrz sie w [...]

z mlekem pijesz? jesli tak to moze laktoza......

laktoza to nie jest cukier prosty a dwucukier czyli weglowodany zlozone

Malinowa,ten jogurt to tak nie bardzo według mnie... laktoza kotku.Zastąp go może twarogiem chudym, co?Poza tym elekancko.

[...] dodałem swoje artykuły http://www.sfd.pl/temat221775/ zapotrzebowanie kaloryczne dla ambitnych http://www.sfd.pl/temat220110/ fruktoza http://www.sfd.pl/temat221595/ laktoza http://www.sfd.pl/temat219156/ indeks glikemiczny http://www.sfd.pl/temat218288/ rafinowane produkty http://www.sfd.pl/temat218198/ tkanka tłuszczowa [...]

dobra to teraz powiedzcie mi dlaczego niby ta laktoza jest taka niedobra. Normalne wegle. Szukalem o tej laktozie i znalazlem na sfd jak chyba MisOO z Ambroziakiem na forum Olimpa doszli d wniosku ze laktoza to zwykle wegle. Ale ciagle w wypowiedziach widze ze laktoza=tkanka tłuszczowa Macie jakeis badania czy wszyscy klepia te same ploty non [...]

Ziper69 pytanko do Ciebie Kilkanaście lat temu, kiedy jeszcze Internetu nie było , nieważne ... Przez długi czas miałem problemy żołądkowe, ich wynikiem była laktoza zawarta w mleku, a piłem go sporo. Oczywiście żaden lekarz nie wpadł na to a ja męczyłem się dość długo, robiłem badania na wszystko co popadnie pod dyktando lekarzy ale nikt nie [...]

Dziękuję za odpowiedź. Moje pytanie należy potraktować jako "archiwalne". Zdając sobie sprawę jakie dolegliwości wywołuje u mnie laktoza poprostu jej unikam. Nie piję mleka, na przetowy mleczne reaguję już lepiej ( względnie lepiej ) więc nie myślę aby wzpomagać się w tym momencie enzymami. Kolega wywołał temat więc wtrąciłem swoje [...]