ladnie ladnie

To ja spytam tak... Podepnę się lekko. Pod koniec treningu (ćwicze FBW) robię brzuch. Wygląda to następująco: Spięcia brzucha Spięcia brzucha ze skrętem tułowia (na skośne) Przyciąganie nóg do klatki (na dół brzucha) Po jednej serii, max powtórzeń. Wychodzi ich lekko ponad pięćdziesiąt (poprawnych technicznie). Ćwiczę na siłę, ale chciałbym miec [...]

Genetyczną? Wątpię jak się popracuje to będzie się miało. Mi chodzi właśnie o tą dolną partię gdyż górną mam ładną i ciało ładnie wygląda z tym brzuchem. Jest symetryczne.

ładnie sobie skaczą

Wiesz co Czytałem wielu ludzi bierze deke w celach na stawy, ale przedkłada nad to bolda bo daje jednak ten tlen albo trena bo nawet przy deficycie kalorii potrafi czynić dobrze rzeczy(duże dawki trenu jednak podnoszą ciśnienie czyli spada wydolność, trzeba by było bić te maksymalnie 200-300mg tyg). Ja osobiście robiłem Test/Deka/Wino i była [...]

Wiadomo jak na awf'ie... chudy musisz być i już. Ale jest ładnie i estetycznie. Może kiedyś przymasujesz i będzie konkretniej :)

Hehe no Niemcy ładnie dali, ja tam się cieszę

mi tez serbia zwaliła 2 kupony postawione ok 10 dni temu i do wczoraj wszystko ładnie wchodziło

No Palhares ładnie go wtedy dotyrał. Mały zwierz :) Ale chyba miał jakieś sankcje za to, tak więc git. Good news.

no chyba ze cos go ukuło w posladek ale takto jest ładnie i łapka najfajniejsza z tego wszystkiego:)

bardzo ladnie a biceps wyglada na o wiele wiekszy... Pozdro

bardzo ładnie to wygląda

[...] zwolennikow. Czasami jest ciezko uwierzyc w te 'zasady' ale jak sie popatrzy ile sie tego sprzedaje i jak ludzie chwala to jest cos zastanawiajacego. Jak jestes zainteresowany to wybierz sie do lekarza homeopaty - wszystko ladnie ci wyjasni. Jak sprobujesz to daj znac jakie sa efekty. Poprzednikiem sie nie przejmuj. On tak ma od urodzenia ;)

dla mnie wszystko ladnie pieknie ale dochodze tak do ok 10 tabletek lacze z kofeina i efekt jest niezly :D Najgorsze ze nasz przyjaciel tak strasznie sie kurczy :( nie wiem jak u was ale u mnie to bardzo !

Niestety nie mam możliwości robienia dipsów:( A może zamienić WL na WL na skosie ujemnym? Dieta jest w trakcie korekty. Na bicki myślę nad hantlami z sublimacja, bo młotków nie lubię zbytnio robić:) będzie dobrze? powtórzenia zostawić 4x10?? californie będę robił pierwszy raz więc myślę ze pójdzie ładnie, powtórzenia tez 4x10 zostawić czy coś [...]

ładnie klepie

Ładnie jest i bardzo prawdopodobne że bez dopingu. Ćwicz dalej i pozostań czysty

bardzo ładnie. jak na dwa lata za***iście

nom bardzo ladnie sog

Bardzo ładnie Mam tylko jedną uwagę - POZOWANIE! Naucz się pokazywać to co masz, brzucho i klate umiesz pokazać, ale reszta... Poproś kumpla albo dziewczynę żeby Ci pomogli Poza tym rewelacja.

ja obecnie jem Garga z PVL (nie wiem gdzie dostepny w polsce) i jest całkiem niezły pompa bardzo standard, ale za to czuje sie duzy i ciezki, ładnie sie rozkreca na treningu, miesien jest twardy, ochota na wiekszy wysiłek tez na + a jak bym miał kase to schocka bym kupił ...