ladnie ladnie

b.ladnie to wyglada . Kawal dobrej roboty odwaliles . Widizmy sie niebawem to miejmy nadzieje ze jeszcze oboje cos spuchniemy%-) Ps. dobrze sie czyta twoje wpiski ,wszystko czyste i przejrzyste :-))

Kwesta co chcesz zaangażować :) jak górę pleców to wiosłujesz bardziej pionowo i mocna praca łopatek, jeśli najszerszy to do biodra i głównie odwodzenie łokcia tu ma znaczenie. Dla mnie i tak ładnie trenujesz :) Jak ja tęsknie za MC :D

MASA TYDZIEŃ 3 18.08.2016 BARKI+TRICEPS BARKI+TRICEPS 1.Wyc, z klaty suwnica smitha R10+drop 2..wyc, na hamerze 4x12 3unoszenie na boki 5x15-12 +drop 4.podciąganie hantli wzdłuz tułowia do brody 4x12 5a. unoszenie na boki jednorącz z wykorzystaniem gumy 3x12 5b. unoszenie młotkowe w przód z wykorzystaniem gumy 3x12 6a cos alla odwrotne rozpietki [...]

Zjadłem questa i brownie i mi puscilo. To bardziej chyba były rozterki i wk***inie na obecny okres że tak się to ciągnie i daje po dupe. A poza tym z tego jedzenia nie miałbym żadnej przyjemności bo uwierzcie że nic a nic nie czuje zapachu. Jakbym kompletnie stracił węch.... Co do głodu to ja nawet w dni HC gdzie mam 4500 kalorii zjadł bym więcej [...]

Ładnie zaczyna to wszystko wyglądać ! Śledzę ślędzę ! :-)

Aha, to zobaczymy co będzie xD k***a od rana dziś mega wk***ienie. Wczoraj odebrałem samochód od mechanika niby nic poważnego tylko same potrzebne rzeczy probione: cały rozrząd, klocki hamulcowe, coś tam z zawieszeniem, płyny, uszczelka itp czyli standardowe rzeczy i wyszło 1550zl. Dziś jadę do pracy i j** zaświecila się kontrolka i spadła moc [...]

ja brałem kiedys 2tab przed treningiem ale sajdy za mocne, czasami nawet po jednej mam zjazd dlatego rzadko uzywam ale zawsze ładnie stawia na nogi i dobrze bo opakowanie mi starczy lekko na 2lata %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-02-26 16:22:56

Marian tłuszcz schodzi ładnie nic nie podbijaj xd Pamiętaj że najlepiej mieć asy w rękawie na czarną godzinę :-) A nie od razu wyłożyć karty na stół :-) zresztą Przemek czuwa :-) Jak trzeba będzie cos zmienić/podkręcić to pierwszy się dowiesz xd Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-02-26 17:41:48

w końcu jakaś porządna fryzura :-D};-) ładnie idzie, nie wątpię że formę to na pewno zrobisz bardzo dobrą jak nie w 100% na Śląsk jeszcze to już na pewno na MP :-)

Dzieki Pany. dzis waga znowu w dół, bardziej płasko no ale dzis ostatni obwód i jutro cos podładujemy jednak ogólnie forma tez na plus, boczki ładnie zeszły ;-)gabarytoow teraz mniejszy bo jak wspomniałem płaksi ale po ąłdowaniu i zrzucenu wody powinno byc dużo lepiej :) tutaj brzuch z rana https://www.youtube.com/watch?v=uLuLHzcTFtA tak [...]

Niemal jak gwiazda porno wygladasz na tym filmiku %-) Forma zaj**ista. Kurde brzuch jak super sajan dosłownie :-) Pozamiatasz tam ładnie.

B. Ładnie Marian :)) Naładujesz odwodnisz i wio na scene :D

Ja to pół backstagu smarowalem %-) A do Zagóra nawet podszedł Mietek weteran i pytał kto go tak ładnie wysmarowal :-D To fuche mozesz na kazdych zawodach miec fajna hehe bo dobry broznzer i smarowane bez zacieków to poł sukcesu na scenie :-)

10g koko to ładnie lecisz %-) Kolejne skojarzenie :-) Dobre rękawice na tej fotce niemal jak chwytne do graplingu. Z usztywnieniem nadgarstka?

Po 6 tygodniach masy to moim zdaniem bardzo ładnie się trzymasz ;-) ja już się robiłem kluska %-)

Marian moim zdaniem konkretny progres, najbardziej zwróciłem uwagę na pozę najszerszy przodem - bark i plecy ładnie się pokazały. Twarz też już widać przyjęła odpowiednią ilość kcal %-)

Marusz retencje tylko po twarzy widać, reszta mega dobrze ! jak na twarzy to poł biedy :D W ciagu tych 6tyg tylko był jeden czit? To ostatnie suszi? Ładnie sie trzymasz, oby tak jak najdluzej :-)) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-07-19 08:25:50 to suszi to nawet bardzo pewno nawet pod cizta nie podeszło:d w czerwcu jak byłem na roczku to [...]

Mariusz ładnie jesteś wypełniony/nabity. Kiedy do Grecji i dokąd? :D W tym roku Grecji nie planuje. Myślę że Turcję się uda a jak nie to Egipt ewentualnie Tunezja;) ale nasick napewno będzie ba Turcję jak będę szukał we wrześniu ofert

Przy najszerszym tyłem widać, że poszły coś do przodu. Ogólnie ładnie się rozrosles, szczególnie nogi :-D

[...] no ale do rzeczy. Mariuszek forma cacy, mile zaskoczenie, że przez w te 14tyg przybylo tyle mięcha a fatu ni huhu nie widać :-O pierwszy rzut oka i nogi nogi nogi, dobite ladnie, plecy wypelniles i cos widze ze chyba biceps poruszyles ;-) albo tak mi sie wydaje. Moje slowa uznania masz, ale wiadomo, ciezka praca, znam Cie na tyle, że wiem że u [...]